New Releases by Eve Adamson

這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 告訴你如何正確吃喝 快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪 同時又能享用美味、有滿足感的真食物 不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。 海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。 ‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺 ‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉 ‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒 透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。

From the international bestselling author of Ketotarian comes a revolutionary new plan to discover the foods your unique body loves, hates, and needs to feel great. In Dr. Will Cole''s game-changing new book, readers will discover how inflammation is at the core of most common health woes. What''s more, it exists on a continuum: from mild symptoms such as weight gain and fatigue on one end, to hormone imbalance and autoimmune conditions on the other. How you feel is being influenced by every meal. Every food you eat is either feeding inflammation or fighting it. Because no one else is you, the foods that work well for someone else may not be right for your body. At heart, The Inflammation Spectrum is about learning to love your body enough to nourish it with delicious, healing foods. You''ll find insightful quizzes and empowering advice to put you on a path toward food freedom and overall healing, once and for all.

Renew your life force with the chakras'' seven energy centers Chakras--seven power sources corresponding to your nervous system--are capable of revitalizing your body and restoring your spirit--and they''re all natural, so no need for any caffeine or sugar! This book will show you how to use these seven energy sources to instill a healthy balance and a happy life. You''ll find clear information on what charkras do, simple practices to open and align your chakras, tips on using chakras to feel better in all aspects of your life, methods of measuring your chakras and their energy patterns, and even techniques to reveal any hidden chronic pain or anxiety you may have. Let the pages inside this book energize the power inside of you!

"A metabolism-boosting cookbook from Haylie Pomroy, the #1 New York Times best-selling author of The Fast Metabolism Diet"--

In Dr. Will Cole''s game-changing new book, readers will discover how inflammation is at the core of most common health woes. What''s more, it exists on a continuum: from mild symptoms such as weight gain and fatigue on one end, to hormone imbalance and autoimmune conditions on the other. How you feel is being influenced by every meal. Every food you eat is either feeding inflammation or fighting it. Because no one else is you, the foods that work well for someone else may not be right for your body. At heart, The Inflammation Spectrum is about learning to love your body enough to nourish it with delicious, healing foods. You''ll find insightful quizzes and empowering advice to put you on a path toward food freedom and overall healing, once and for all.

"En su primer libro, El Protocolo Wahls, la doctora Terry Wahls describe la estrategia que le permitió recuperarse por completo de una esclerosis múltiple progresiva. Se trata de una combinación de medicina funcional y cambio radical en la dieta que ha transformado también la vida de miles de personas que padecen trastornos autoinmunes. En esta nueva obra, la autora propone deliciosas recetas de inspiración paleo diseñadas para reducir, e incluso eliminar, el dolor crónico, la fatiga, el agotamiento mental y otros síntomas relacionados con los problemas autoinmunes, las enfermedades neurológicas y otras dolencias inespecíficas. Este libro práctico y accesible ofrece una gran variedad de platos fáciles de elaborar, adaptados a los distintos niveles del Protocolo Wahls y basados en las investigaciones clínicas de la autora, que podrás adaptar a tus propias necesidades y preferencias. Sus páginas incluyen recetas de desayunos, smoothies, sopas, wraps, ensaladas, tentempiés y preparados en sartén, todos ellos deliciosos, nutritivos y económicos. Como apoyo y refuerzo, la doctora Wahls desvela numerosos trucos que te ayudarán en todo el proceso y te animarán a realizar cambios perdurables en tu dieta para recobrar finalmente tu salud"--Back cover.

Ernæringseksperten Haylie Pomroy underviser i bogen, hvordan man kan opnå at få den krop og det helbred, man ønsker, ved at spise den rette kost

The cookbook companion to the groundbreaking The Wahls Protocol, featuring delicious, nutritionally dense recipes tailored to each level of the Wahls Paleo Diet. The Wahls Protocol has become a sensation, transforming the lives of people who suffer from autoimmune disorders. Now, in her highly anticipated follow-up, Dr. Wahls is sharing the essential Paleo-inspired recipes her readers need to reduce and often eliminate their chronic pain, fatigue, brain fog, and other symptoms related to autoimmune problems, neurological diseases, and other chronic conditions, even when physicians have been unable to make a specific diagnosis. Packed with easy-to-prepare meals based on Dr. Wahls’s pioneering therapeutic lifestyle clinic and her clinical research, in a simple format readers can customize to their own needs and preferences, this cookbook features breakfasts, smoothies, skillet meals, soups, wraps, salads, and snacks that are inexpensive to prepare, nourishing, and delicious. With strategies for cooking on a budget, reducing food waste, celebrating the holidays without compromising health, and helpful tips from fellow Wahls Warriors, The Wahls Protocol Cooking for Life will empower readers to make lasting changes and finally reclaim their health.

¡Deja de hacer dietas al revés! The New York Times Bestseller. ¿Ninguna dieta te funciona? Este libro te ofrece las claves para desintoxicar tu cuerpo a fondo y perder peso con un programa de alimentación único en su tipo, que tiende un puente entre el ayurveda -el sistema de curación natural más antiguo de la humanidad- y la vanguardia de la medicina occidental. La neuróloga Kulreet Chaudhary descubrió un maravilloso efecto secundario de los suplementos ayurvédicos y las recomendaciones de alimentación y estilo de vida que recetaba a sus pacientes: espontáneamente perdían los kilos de más. Ahora, en su primer libro, nos revela ese sistema neuroayurvédico que comienza por equilibrar el sistema digestivo para deshacerte de las toxinas, quemar la grasa extra y agilizar la mente. Reprográmate te explica por qué cuando el cuerpo está intoxicado es imposible bajar de peso de manera duradera. La solución es una profunda limpieza interna y algunos sencillos ajustes en tus hábitos cotidianos para acabar con los antojos poco saludables (no te preocupes, no se requiere de fuerza de voluntad), adelgazar y llenarte de energía. El plan de la doctora Chaudhary no se basa en prohibiciones ni en comidas obligadas: Reprográmate le da un vuelco de 180 grados a todo lo que creíamos saber sobre salud y alimentación para dejar de hacer dietas al revés, recuperar nuestra salud neurológica y comenzar a perder peso instantáneamente. Otros autores han opinado: "Reprográmate es una extraordinaria fusión de la sabiduría ancestral y la ciencia de vanguardia" Dr. David Pelmutter, autor de Cerebro de pan

Der Neustart für den ganzen Körper Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch oft esoterisch verklärt. Einen ganz anderen Ansatz vertritt die in Indien und den USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary: Sie verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Ihre Empfehlungen, die sie ihren Patienten für ihre Ernährung und Lebensweise mit auf den Weg gibt, haben aber noch einen angenehmen Nebeneffekt: Man verliert dadurch überflüssige Pfunde – und das ganz ohne Mühe. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Verdauung auf Vordermann bringen und dabei gleichzeitig Ihre Gedächtnisleistung verbessern. Es erklärt Ihnen, warum Diäten nichts nützen und warum Sie mit Ihren bisherigen Abnehmversuchen wahrscheinlich das Pferd von hinten aufgezäumt haben. Sie erfahren außerdem: ● warum es nicht auf Ihre Ernährung, sondern auf Ihre Verdauung ankommt, ● woran Sie merken, ob Sie unter einem "Leaky Brain" leiden – und was Sie mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbstbehandlungsprogramm dagegen ausrichten können, ● wie man seine Heißhungerattacken überwindet, Fett verbrennt, Energie gewinnt und seinen ungesunden Lebensgewohnheiten ein Schnippchen schlägt. Und nicht zuletzt lernen Sie, die Erfolge dieses Programms ein Leben lang aufrechtzuerhalten, um sich stets wie neugeboren zu fühlen.

¡La medicina está en tu cocina! The New York Times Bestseller. Haylie Pomroy, reconocida nutrióloga y autora del bestseller internacional La dieta del metabolismo acelerado, vuelve a la carga con un nuevo libro que te enseñará a sanar a través de la comida. En este volumen, la autora nos comparte planes de alimentación específicos para paliar las siete condiciones que con más frecuencia colapsan tu metabolismo y dan paso al sobrepeso, al cansancio y a diversas enfermedades crónicas: 1. Enfermedades gastrointestinales. 2. Fatiga crónica. 3. Desbalance hormonal. 4. Cambios de humor. 5. Diabetes. 6. Colesterol alto. 7. Padecimientos autoinmunes. A través de la filosofía alimenticia que cambió la vida de millones de personas gracias a sus libros anteriores, Haylie nos vuelve a demostrar que la comida es la mejor herramienta no sólo para bajar de peso de manera duradera, sino para curar malestares diarios -como la indigestión-, padecimientos que probablemente creías incurables -como la presión alta- e incluso trastornos autoinmunes que ni en consulta médica logras resolver. Y lo mejor es que tendrás que seguir sólo una regla: ¡cómete tu medicina! Otros autores han opinado: "Este libro es una guía completa que te ayudará a recobrar la salud y revertir las enfermedades crónicas desde tu cocina (...) Éste es un programa irrebatible y fidedigno que curará tu cuerpo un bocado a la vez." -Alan Christianson, autor de The Adrenal Reset Diet-

Touchée par la sclérose en plaques, la Dre Terry Wahls est parvenue à retrouver sa mobilité et à se rétablir en adhérant aux concepts de la médecine fonctionnelle et en adoptant un régime alimentaire inspiré de celui de nos ancêtres du Paléolithique.

Jaime Primak Sullivan, outspoken star of Bravo TV’s Jersey Belle, offers no-nonsense Southern-spun advice for navigating life and love with her signature charismatic Jersey charm in this winning fish-out-of-water tale. Jamie Primak Sullivan, a Jersey-bred, tough-as-nails PR maven—and unlikely transplant in an upscale suburb of Birmingham, Alabama—has spent her entire life crossing the line: whether she’s pushing the boundaries of what proper Southern ladies consider to be “polite behavior” or literally traversing the Mason-Dixon line in the name of love. She isn’t afraid to say what everyone is thinking when it comes to love, sex, friendship, and many other topics that are all-too-often sugar-coated in polite Southern company. But when a meet-cute scenario right out of a Nora Ephron movie upends her life, Jaime finds herself a reluctant “knish out of water,” smack-dab in the Deep South starting a life with her new husband, the perfect Southern gentleman. In The Southern Education of a Jersey Girl, Jaime shares hard-learned lessons on Southern etiquette, deep-fried foods, college football, and matters of the heart while living in the heart of Dixie, with her quintessential ball-busting, bullsh*t free, and side-splitting Jersey twist.

Existem áreas da nossa vida com as quais só nos preocupamos quando há problemas: saúde, finanças, relacionamentos, aparência, etc. Porém, nesse ponto já é tarde demais, pois os problemas se avolumam e é complicado resolver uma questão que é grande e complexa, como dívidas, doenças, problemas afetivos, obesidade, etc. Em vez de esperar os problemas se avolumarem, cuide das soluções um pouco por dia. Fazendo um pouco a cada dia, você previne grandes problemas e ganha enorme qualidade de vida. Este livro ajuda as pessoas que querem ter uma vida melhor a ter pequenas atitudes todos os dias que farão uma grande mudança no seu dia a dia e em sua qualidade de vida.

... crea un plan para perder peso sobrealimentado basada en los alimentos para los que han alcanzado una meseta y la necesidad de microrepair función metabólica. Los lectores eligen cuál de los 3 planes y metas que ellos se adapten mejor - y pierden hasta 3 libras en 3 días, 5 en 5, o 10 en 10.

Haylie Pomroy, autora bestseller de The New York Times y referente imprescindible en temas de nutrición, crea un plan basado en comida y en objetivos específicos de pérdida de peso. Adelgazar es fenomenal, pero ¿qué pasa cuando tu pérdida de peso se estanca a tan sólo dos o cinco kilos de la tan anhelada meta? La autora de La dieta del metabolismo acelerado, éxito instantáneo de ventas, vuelve con este original título que ataca problemas específicos de pérdida de peso con fundamentos científicos. Quémalo "No es magia, pero lo parece". Pierde 2.5 kilos en 5 días y 5 kilos en 10 días. Derriba los obstáculos que se interponen entre tú y un peso saludable con este programa de entre tres y diez días. No importa cuál sea el problema: Quémalo te ayudará a alcanzar tus metas. Éste es un libro para gente que necesita una intervención urgente para perder peso rápido. O que quizá necesita un salto cuántico hacia ese estilo de vida saludable que tanto anhela. En vez de seleccionar comidas con base en sus micronutrientes o su índice glicémico, como en La dieta del metabolismo acelerado, en Quémalo Haylie Pomroy ha seleccionado comidas, hierbas, tes, especias y combinaciones específicas con base en su índice termogénico o su habilidad para quemar grasa, a pesar de la resistencia que opone el cuerpo. Cuando algo te detiene, aun cuando piensas que has hecho todo lo correcto, Quémalo puede intervenir con una microreparación poderosa para tres disfunciones específicas: 1. Inflamación, que es un problema con la reacción inmediata de tu cuerpo hacia la comida que ingieres. 2. Problemas digestivos, que es un problema con tu forma de procesar la comida. 3. Desequilibrio hormonal, que es un problema con el equilibrio de tu cuerpo entre la producción y la síntesis de las hormonas. Visítanos en megustaleer México www.ladietadelmetabolismoacelerado.com

"Filled with a mix of candid personal stories and the no-nonsense advice she''s known for, [this book] is the next step on Bethenny''s A Place of Yes journey ... by someone who has made many relationship mistakes and knows a thing or two because of it. Bethenny takes a deep look at her own dating and relationship history and gets to the heart of the mistakes women make and what it takes to find and sustain a meaningful connection. Look for Bethenny''s take on hot topics such as understanding your man, the do''s and don''ts of dating, how to trust your gut, and much more"--Amazon.com.

Multiple Sklerose nachhaltig behandeln – mit der Steinzeit-Diät! Die Ärztin Terry Wahls wurde im Jahr 2000 mit der Diagnose Multiple Sklerose konfrontiert. Nach einer erheblichen Verschlechterung ihres Gesundheitszustandes setzte sie auf einen völlig neuen Ansatz in der MS-Therapie: Eine radikale Ernährungsumstellung nach dem Paläo-Prinzip (sogenannte "Steinzeit-Diät") sowie gezielte Bewegungsübungen und eine Änderung der Lebensweise linderten die Symptome massiv und führten bei ihr zu einem Stillstand der Krankheit. Das vorliegende Buch klärt umfassend über die verschiedenen Ursachen von MS auf und stellt eine spezifische, besonders nährstoffreiche Ernährungsweise vor, die explizit auf Patienten zugeschnitten ist, die an MS oder anderen Autoimmunerkrankungen leiden. Begleitet wird das ausgearbeitete Ernährungsprogramm von speziellen Bewegungsübungen zur neuromuskulären Stimulation, die reich bebildert und anschaulich vorgestellt werden, sowie von leicht umsetzbaren konkreten Tipps für eine geringere Belastung durch Umweltgifte und Stress im Alltag. Die Paläo-Kur kann jeder ohne Vorkenntnisse direkt anwenden. Das praktische Selbsthilfebuch für alle Betroffenen!

Losing weight feels great, but what happens when your weight loss comes to a screeching halt just five or ten pounds shy of the finish line? You have a big event coming up - a wedding, a class reunion or a holiday on the beach - and your body just isn''t ready. You''ve only got a few pounds to lose to reach your dream weight, but no matter what you do, your weight doesn''t budge. If this sounds like you, then you need The Burn. From inflammation and water retention to digestion and hormones, Haylie knows how to supercharge your metabolism to burn fat quickly. She shares her experience of getting stars in shape for movie and photo shoots in as little as three days, offering a quick, intense, plateau-busting blaze to burn through your particular roadblock and scorch fat in just 3, 5, or 10 days.

The incredibly effective, anti-aging bible from world-renowned plastic surgeon Anthony Youn, MD. You don''t have to spend a lot of money or undergo painful or risky procedures to turn back the clock and fight aging. This is good news for readers who want to look younger and enjoy firmer, wrinkle-free skin. World-renowned plastic surgeon and media darling Anthony Youn has spent the past 16 years researching the secrets of plastic surgeons, dermatologists, makeup artists, and dietitians, and he''s compiled all of the solutions to every cosmetic aging problem in this book. THE AGE FIX provides everything readers need to know to maintain youthful beauty, including a diet program that explains which foods help you look younger and which foods are aging. Filled with an abundance of actionable takeaways and insider advice, it will help readers reclaim their youthful glow--without spending a fortune or going under the knife!

Revised and updated ed. of: The simple gide to a healthy dog. A2002.

"New York times bestselling author and self-made businesswoman Bethenny Frankel shares her 10 rules (plus a bonus 11th rule) for relationship success and takes us on an empowering journey to learn how to say yes to love"--Jacket.