New Releases by Shefali Tsabary

Czy jest możliwe wychowywanie dziecka w taki sposób, aby zarówno dzieci, jak i rodzice czuli się komfortowo i bezpiecznie? Zdecydowanie tak! Książka „Doskonały rodzic nie istnieje. Mapa świadomego rodzicielstwa” jest drogowskazem po budowaniu zdrowych więzi między rodzicami a dzieckiem. To praktyczny przewodnik, który krok po kroku pomaga rozwijać relację z dziećmi i wychowywać je w duchu empatii. Doktor Shefali, psycholożka, ekspertka w dziedzinie dynamiki rodziny i rozwoju osobistego, od dwudziestu pięciu lat pomaga rodzicom. Sama jest matką, więc nieobce są jej wyzwania, jakie stawia przed nami posiadanie potomstwa. Czerpiąc z doświadczeń własnych oraz swoich pacjentów, opracowała wyjątkowe, rewolucyjne i niezwykle skuteczne podejście do wychowania: świadome rodzicielstwo. Dzięki poradnikowi „Doskonały rodzic nie istnieje” dowiesz się, że sztuka rodzicielstwa polega między innymi na tym: Jak być obok dziecka, ale nie wszędzie? Jak kochać, ale nie dusić? Jak iść obok, ale nie przekraczać granic? Jak się dostrajać, ale kontrolować, naprawiać i wyręczać? Autorka prezentuje praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które możesz wykorzystać do rozwijania więzi z dziećmi. Nauczysz się zastępowania systemu nagród i kar, kontroli i strachu zdrowymi granicami i pokazywaniem konsekwencji każdego zachowania czy decyzji. Z mapą świadomego rodzicielstwa wychowasz silne i empatyczne dziecko o wysokim poczuciu własnej wartości.

★《紐約時報》暢銷書《覺醒父母》系列作、亞馬遜書店教養類冠軍 ★ 媒體天后歐普拉盛讚：「推薦給有小孩、想要小孩的朋友。」 ◎「我好愛孩子，要好好呵護他。」照顧和控制只有一線之隔，踏錯就會出事。 ◎「如果你考到前三名，我就送你……。」孩子其實知道，這是交易不是愛。 ◎ 你好乖、好聰明、你這麼懶……你用什麼標準評價孩子，後遺症是？ ◎ 乖孩子竟一夕變「壞」？他不是交到壞朋友，而是想傳達某種訊息給你。 本書作者喜法莉．薩貝瑞博士，是《紐約時報》暢銷書作者， 最重要的三部作品為《覺醒父母》、《覺醒家庭》和《綻放如妳》。 《覺醒父母》一書，更被媒體天后歐普拉盛讚： 「我25年媒體生涯裡，聽過最具顛覆性與創造性的教養建議。」 喜法莉擁有臨床心理學博士學位，從事親子關係治療已有25年， 研發出一套幫助父母與子女治療內心創傷的「覺醒育兒法」。 她認為所有親子問題的根源，不是因為缺乏愛， 而是給了太多「我是為你好」的控制或情緒勒索。 覺醒育兒法的第一課就是：別當孩子的救世主，請「如實」接受孩子的本貌。 作者的第一本書提出了覺醒的基本概念，本書提供詳盡做法、對話方式， 為家長們製作步驟明確的覺醒育兒地圖。 ◎ 覺醒父母第一課──和孩子劃清界線 ．有毒父母都有這些口頭禪 「你應該……」、「我希望你……」、「如果你……我就……」， 你的每一句「應該」，都在逼孩子用聽話來「交易」你的愛。 這樣做的後果就是，他長大後會一夕變壞，不想再被你制約。 ．別站他前面，要和他並肩 請克制提供意見的衝動，讓孩子探索自己的想法。 很多家長會抗議，是孩子自己問我的呀！此時你要這樣回答： 「你這問題值得思考，我目前沒有答案，你有什麼想法？」 萬一他選錯了？孩子也是人，請允許他混亂。他犯的很多錯，你也犯過。 ◎ 完美父母不存在，別對自己太嚴苛 孩子犯錯，或被他的情緒惹怒，你的第一反應是什麼？ →怒吼、咒罵、大聲命令他。（狂戰士型家長） →他一定遇到什麼麻煩了，我得出面替他擺平。（平事人型家長） →只在乎「外界怎麼看待我這個爸爸／媽媽？」（偽裝者型家長） →親子衝突很可怕，我只想趕快逃離現場。（木頭人型家長） →老是搞失蹤，基本上不參與孩子的生活。（逃兵型家長） 這五種反應你出現幾種？該如何修正，建立更良好的親子關係？ ◎ 當我專心理解你之後，一切都變好了 學會說「好」，先和孩子達成共識。 好，我了解你的渴望。好，我跟你一樣年紀時也有相同想法。 好，我知道這是你最想做的事。 這不是縱容，而是告訴他：有渴望很正常，但很多渴望不會實踐，也很正常。 家長送孩子的最棒禮物，不是無私的愛，而是劃清界線， 讓他不論幾歲，都能獨立思考、勇敢逐夢。 各界讚譽 美國正向教養協會講師／戴首嫻 親職教育推廣人／陳其正（醜爸） 正念教養推廣者、「費雪阿姨說故事」主理人／李瑜晏 「作者大方分享了自己與客戶交流後獲得的智慧和見解，並將其編纂成一部輕鬆、易讀又頗具啟發性的實用指南。」──嘉柏．麥特（Gabor Maté），《紐約時報》暢銷書《正常的迷思》作者 「根據近年來相繼出現的證據，童年會對人造成巨大影響已是不爭的事實，作者提出的覺醒育兒法包含同情心、智慧與真誠，完全符合現代社會的需求。」──妮可．勒佩拉博士（Dr. Nicole LePera），心理學家、《紐約時報》暢銷書《全人療癒》作者 「對所有家長來說，無論你的孩子年紀多大，都可以在本書中，按圖索驥找到你要的解決方案，培養出獨立、忠於自我、開心的孩子。」──嘉柏麗．柏恩斯坦（Gabrielle Bernstein），《紐約時報》暢銷書《宇宙是你的靠山》作者 「我們可以利用本書提供的各項工具，讓自己搖身一變，成為能滿足孩子需求、積極且具備同理心的父母。」──凱薩琳．史瓦辛格．普瑞特（Katherine Schwarzenegger Pratt），母親、《紐約時報》暢銷書作者、社運人士 「在這個瘋狂的世界撫養小孩，可不是件簡單的事。這本書改變了我的人生，讓我接觸到在全世界廣傳的自覺式育兒。」──伊娃．朗格莉亞．巴斯頓（Eva Longoria Bastón），演員、導演、母親

Este es un nuevo y revolucionario método de crianza consciente que nos ayudará a cambiar el enfoque sobre la relación que creamos con nuestros hijos. Los padres están llenos de dudas sobre cuál es la mejor forma de criar niños capaces de afrontar un mundo en constante cambio, altas exigencias y presiones y una aguda crisis vinculada a la salud mental que azota a las generaciones más jóvenes. Es por esto por lo que este libro funciona como una hoja de ruta imprescindible que guiará a los padres en su viaje acompañados de tranquilidad y confianza; ayudándolos a romper patrones y creencias poco saludables, y a superar miedos profundamente arraigados para que puedan encontrar una conexión auténtica con sus hijos. Este método de 9 pasos ayudará a los padres a abordar los principales desafíos con los que se topan en cada etapa del crecimiento de sus hijos, desde la infancia hasta la adolescencia, apoyándose en la crianza consciente, y permitiendo que el niño y los padres crezcan juntos. Sanos, felices y conscientes es el método de crianza definitivo para los padres de hoy en día.

找回你和孩子的內在連結 你接受孩子的程度，取決於你接受自己的程度 真實面對並終結創傷，不把情緒遺毒遺傳給孩子 孩子不是支配與控制的對象，而是讓你得到滋養的心靈夥伴 媒體天后歐普拉：「這是我25年媒體生涯裡，所聽過最具顛覆性與創造性的教養建議。」 教養子女所遭遇的挑戰可以成為靈性覺醒的大好機會。 成為全然有意識的父母，是你能給予孩子的最棒禮物。 ～艾克哈特．托勒，《當下的力量》作者 ★ 蟬聯《紐約時報》暢銷榜15週 ★ 亞馬遜網路書店 教養類冠軍 ★ 2011年鸚鵡螺獎年度最佳教養類圖書金獎 ★ 2011年美國母親票選好讀獎 ★ 2012年跳石榮譽圖書獎 覺知教養遠不止是聰明策略的運用，它是一套完整的生命哲學，擁有從根本上蛻變父母與孩子雙方的力量。父母與孩子唯一的一種有意義的關係就是成為彼此的靈性夥伴，促進雙方共同的靈性成長。基於這個理由，覺知教養的內容遠遠超越了處理特定行為的技巧，它探討的是親子關係的更深層面向。 做為父母最難的就是，「如實」的接受孩子的本貌，做為父母最不願意的就是，承認問題在自己，而不在孩子身上。覺知教養挑戰父母這最困難的兩大課題，讓你心甘情願的為孩子而改變。 若不是為了孩子，父母哪有勇氣面對那藏在心靈深處最陌生的自己，孩子是上天給我們最好的禮物，因為他們，我們卸下假面，找回最美好的自己。 孩子帶著他獨有的麻煩、問題、倔強與性情，來到我們的生命中，我們需要隨時保持覺知，才能與他獨特的本性連結。成為覺醒父母，意謂重新連結自我與孩子的內在本性，全然接受孩子的本貌，並甘心情願為特別的孩子，成為特別的父母。 一種新的教養態度，會改變你和孩子的一生 這是一本獻給在教養的路上充滿挫折感的父母。作者沒有提供換湯不換藥的教養「新方法」，相對的，他提供的是一個更重要的方向建議──問題不出在孩子身上，問題出在父母身上。 根據作者多年的觀察，發現親子關係的問題，不在於缺乏愛，而在於缺乏「覺知」或「意識」。這肇因於我們那無意識的自己總是將我們懸而未決的需求、尚未滿足的期待以及無法實現的夢想強加給孩子，將他們囚禁在我們從自己父母那裡承襲來的情緒裡，讓他們與過去祖先留下來的後遺症糾纏在一起而變得虛弱無力。作者建議，透過全心投入的覺察與孩子的真正本質做朋友，並默默信任孩子對他們一己天命的直覺，這樣才能真正協助孩子發展出更美麗的人生。 本書特色 1. 打破親職的傳統概念，進入靈性層次來探討親職的種種問題。作者認為，教養之路不應該是單向的上對下教導關係，而應該是雙向的、互動的心靈成長夥伴關係。 2. 天下無不是的孩子，問題在於父母而不在孩子身上。信任「生命自有其智慧」，你就會用不同的眼光重新看待孩子的一切。身為父母，不是付出，而是更豐富的獲得。 3. 保持覺知，是本書做所提的唯一教養方案。原則是覺知，法則千變萬化，要當下去處理。保持覺知的教養說起來很複雜，但做起來很簡單。 4. 從靈性層次重新探討「愛」的內涵，並清理以愛為名的傷害。作者深信，沒有父母不愛自己的孩子，當父母傷害孩子的時候，他其實是不自覺地（或潛意識地）在傷害自己。 5. 充分運用案例討論教養的執行原則與態度。 名人推薦 ◆ 達賴喇嘛 ──專文推薦 「喜法莉．薩貝瑞博士以簡單而通俗的方式描述了慈悲心的重要，探討了如何從親子關係學習培養它。」 ◆ 艾克哈特．托勒（《當下的力量》作者）──強力推薦 「這一部無價的著作告訴我們，教養子女所遭遇的挑戰可以成為靈性覺醒的大好機會。成為全然有意識的父母，是你能給予孩子的最棒禮物。」 ◆ 瑪莉安．威廉森（《愛的奇蹟課程》作者） 「本書對於何謂良好教養這一議題提出了深入的探索，做出了令人讚歎的貢獻。結合身、心、靈，將其納入一個為人父母的全新典範是至為重要的，本書能幫助我們成功達成這件事。」 ◆ 艾斯黛拉．法蘭克爾（Estelle Frankel，心理治療師） 本書提供父母一幅詳細的地圖，引導我們穿越自己在這趟旅途中即將跨越的複雜情緒與靈性疆界，包括內在與外在。就我三十三年身為父母與專業婚姻與兒童諮商師的經歷而言，我不曾看過比這本書的見解更深刻的教養書籍。 ◆ 瑪西．許莫芙（《心靈雞湯》「女性版」作者、《祕密》中介紹的名師之一） 「這是一部精采而實用的教養指南，告訴我們如何教養出一個活出真我、保持覺知並擁有滿足人生的孩子。」

Ha llegado el momento de que la crianza de los hijos se ocupe de lo que debería haberse ocupado siempre: de los padres. Una visión diferente e innovadora de la doctora Shefali Tsabary para la crianza de los hijos. Prólogo del Dalai Lama. La doctora Shefali Tsabary explica que nuestros hijos solo pueden convertirse en adultos conscientes si nosotros, como padres, procuramos elevarnos a un estado superior de consciencia. Cambiando por completo la idea tradicional de crianza de los hijos, la doctora Tsabary aleja el epicentro de la clásica relación padres-hijos basada en que los primeros «lo saben todo» y lo lleva a una relación mutua en la que los padres también aprenden de los hijos. Este innovador estilo parental reconoce la capacidad de los hijos para provocar una profunda búsqueda interior, lo que origina una transformación en los padres: en vez de ser simples receptores del legado psicológico y espiritual de sus progenitores, los hijos obran como «facilitadores» de su desarrollo. Ahora el centro de atención reside en la afinidad recíproca y la asociación espiritual del viaje padres-hijos. En el enfoque de la doctora Tsabary sobre el estilo parental, los hijos funcionan como espejos del «yo olvidado» de los padres. Tan pronto como recuperan su esencia, los padres entran en comunión con sus hijos. Los unos y otros descubren su capacidad para relacionarse en un estado de presencia. Reseñas: «Padres conscientes es una estupenda aportación a las investigaciones sobre lo que significa criar bien a los hijos. Es esencial unir cuerpo, mente y espíritu en un nuevo paradigma parental, y Padres conscientes nos ayuda a conseguirlo». Marianne Williamson, autora de Volver al amor y Age of Miracles «Este es el libro que todos los padres deben leer para criar hijos responsables y equilibrados. La sorpresa acaso sea que, para lograresto, el trabajo en cuestión deberás hacerlo tú. Afronta cada verdad de este maravilloso libro y disfruta de tu viaje parental». Laura Berman Fortgang, autora de The Little Book on Meaning y The Prosperity Plan

Este libro revela el modo en que la disciplina que imponemos para controlar la conducta de nuestros hijos es, en realidad, la causa principal de su mala conducta. La doctora Tsabary afirma que para que la crianza sea eficaz debemos desarrollar una profunda conexión con nuestros hijos y abordar los sentimientos que impulsan sus conductas, en lugar de castigarlos. Lejos de abogar por una actitud del tipo «dejar pasar» o «todo vale», la doctora Tsabary recomienda que los padres adopten una actitud resuelta, no basada en el control del niño sino, sobre todo, en ayudarlo a desarrollar un profundo sentido de responsabilidad personal. Reseña: «Este libro propone un nuevo paradigma, una manera de contemplar la dinámica entre padres e hijos mediante la lente del presente, no a partir de experiencias pasadas o preocupaciones futuras. Ello permite que se desarrolle una relación auténtica, basada más en el conocimiento y el respeto mutuo que en el miedo y la culpa. Los padres que utilicen este libro experimentarán, sin duda,más compasión y empatía haciasí mismos y sus hijos.» Cathy Cassani Adams, autora de The Self-Aware Parent y directora de Zen Parenting Radio

Dr. Shefali leert ons verwachtingen loslaten en onze kinderen in hun eigen pad te laten kiezen Laat je (onbewuste) verwachtingen van je kinderen los en help ze hun eigen weg te volgen De meeste ouders zijn in staat om gelukkige, gezonde en emotioneel sterke kinderen op te voeden. Toch hebben veel van ons daar moeite mee. De druk die ouders én kinderen voelen is te hoog. Gelukkig is er een oplossing. Stap voor stap helpt dr. Shefali ons patronen te doorbreken, en onze kinderen te zien voor wie ze zijn en wie ze kunnen worden. Met als resultaat: zelfverzekerde, gezonde en krachtige kinderen die zichzelf kunnen zijn. Het opvoedkompas is een wetenschappelijk onderbouwde, oplossingsgerichte handleiding waar iedere ouder naar op zoek is, vol wijsheid, oefeningen en verhalen van andere ouders. Het boek waarvan we hadden gewild dat onze ouders het ook hadden gehad.

Instant National and International Bestseller A revolutionary new parenting method by the New York Times bestselling author of The Conscious Parent and The Awakened Family. Every parent is capable of raising happy, healthy, and emotionally grounded children. Despite this, too many of us struggle along the journey. From the fast-changing realities of social media to the fear that permeates our culture, to the generational expectations that are unconsciously placed on children, the pressures on parents and children have reached a critical moment. We feel it and our children feel it. But there is a solution. With over two decades experience working directly with parents, acclaimed clinical psychologist and bestselling author Dr. Shefali offers a profoundly practical and groundbreaking parenting solution that helps parents actualize their deepest desires for their children. This step-by-step guide disrupts toxic inherited patterns and replaces them with authentic connections that allow us to see and respond to our children for who they are and who they can become. This is the evidence-based manual that every parent has been searching for. Complete with paradigm shifting wisdom, illuminating client stories, and detailed practices, The Parenting Map guides the way to empowering our children while transforming ourselves.

Descubra seu valor, seu poder e sua liberdade. Neste livro, a autora best-seller do The New York Times e renomada psicóloga clínica, Dra. Shefali, convida todas as mulheres a transcender seus medos e suas ilusões, libertar-se das expectativas da sociedade e redescobrir a pessoa que sempre deveriam ser – totalmente presentes, conscientes e realizadas. Despertar radical estabelece um caminho para que você possa descobrir sua verdade interior e seus poderes para se curar, curar os outros e até o planeta. Para isso, Dra. Shefali ensina a descobrir o propósito que já existe dentro de você e a aproveitar o poder da autencidadade em todas as áreas da vida. Nestas páginas inspiradoras, práticas, acessíveis e repletas de exemplos reais, você vai desbloquear o extraordinário poder do seu eu consciente.

Bestsellerauteur Dr. Shefali helpt vrouwen hun patronen te doorbreken en hun ware zelf te worden. Radicaal ontwaken is hét boek voor iedere vrouw die los wil breken van verwachtingen – die van de maatschappij en van zichzelf – en wil zijn wie ze echt is. Dr. Shefali helpt je in dit inspirerende, praktische en toegankelijke boek jouw eigen weg te vinden, door je trauma’s en je psychische wonden te gebruiken om je authentieke zelf te leven. Zodat je niet alleen jezelf, maar ook anderen om je heen kunt helpen. Het boek staat vol persoonlijke verhalen en voorbeelden uit de praktijk. Het is een must-read voor iedere vrouw die er genoeg van heeft zich te moeten verschuilen voor wie ze echt is.

„Elérkezett egy új kezdet ideje, ahol a család már nem bilincs, ami gúzsba köt, hanem a föld, amelyből virágba szökkenünk, és az ég, ahol repülni tanulunk. Minden szülő nagyra törő álmokat dédelget a gyermekeivel kapcsolatban, de sok esetben ezek a remények irreális elvárásokká változnak. Mindez általában nagy nyomásként nehezedik a gyermekre, valódi károkat okozva és akadályoztatva a gyermek fejlődését. Mit szólnál, ha azt mondanám neked, hogy egyszer s mindenkorra véget vethetsz gyermeknevelési küzdelmeidnek? Ha azt mondanám, hogy könnyűszerrel válhatsz aggodalmak és félelmek nélküli szülővé? Hogy nem lesznek többé konfliktusaid a gyermekeddel? Ha azt mondanám, hogy szelíd jelenléteddel segíthetsz gyermekednek olyan emberré válni, aki képes hallgatni a belső hangjára, figyel a saját szükségleteire és megtalálja a módot azok megvalósítására? „Minden a családban kezdődik, a szülő és gyermek tudatra ébredt szívében.” A tudatos család izgalmas utazásra hív. Megkérdőjelezve a gyermekneveléssel kapcsolatos modern mítoszokat és az összes tévhitet arról, hogy milyennek is kellene lenniük a gyerekeknek, Dr. Shefali segít a szülőknek abban, hogy meglássák bennük azt, hogy kik is ők is valójában, ahelyett, hogy a társadalom lehetetlen elvárásaihoz és eszméihez hasonlítgatnák őket. A szerző szülőként, saját életéből vett példákon keresztül és klinikai pszichológusként szerzett tapasztalataiból merítve olyan gyakorlatias és praktikus stratégiákkal vértezi fel az olvasót, amelyek megmutatják a tudatos szülői lét rendkívüli erejét. Tanácsaival segít túllépni a gyermekneveléssel kapcsolatos – kulturálisan belénk nevelt vagy saját belső korlátaink által sugalmazott – félelmeinken és illúzióinkon. „A tudatos család, amely elkötelezetten biztosítja minden családtag számára valódi énje megnyilvánulásának a lehetőségét, kijelöli az utat a gyermekek számára, hogy birtokolják, felfedezzék és kifejezésre juttassák a belső hangjukat, amelyen keresztül kapcsolódhatnak mind a saját, mind mások lényéhez.

Tienes superpoderes, el bestseller internacional que ha ayudado a miles de niños a ser más felices. «Renee Jain y la Dra. Shefali son la combinación perfecta que te ayudará a superar la ansiedad y a vivir, como mereces, una vida plena», Miriam Tirado ¿Alguna vez te has sentido… ... hiperpreocupado? ... megaestresado? ... sobrepasadísimo? Probablemente ya no lo recuerdes, pero hubo un momento en el que tuviste superpoderes. Vivías en el presente, eras original, actuabas con desenvoltura, tenías energía y eras resiliente. En resumen: disfrutabas cada día. Pero poco a poco esos superpoderes se fueron agotando. De repente, empezaron a asaltarte las dudas, las preocupaciones y la ansiedad. No estás solo; nunca lo has estado. Algún día recuperarás tus superpoderes y estás más cerca de lo que crees. Ciencia, trucos, consejos y un montón de datos para ver el mundo desde otro punto de vista. Estas son las claves que encontrarás en este libro para aprender a lidiar con la presión del colegio, las notas y la vida en general. Convierte tu ansiedad en coraje y tu preocupación, en confianza en ti mismo. Bienvenido al viaje. Un libro para ayudar a los niños y jóvenes a partir de 7 años a manejar la ansiedad y el estrés y mejorar su autoestima. Incluye ejercicios, consejos y ejemplos prácticos, de la mano de dos autoras referencia en el tema, la doctora Shefali Tsabary, autora best seller de The New York Times, y Renee Jain, fundadora de Go Zen y maestra de paternidad consciente a nivel internacional. ENGLISH DESCRIPTION Now more than ever, kids need to feel empowered as they work through anxiety, overwhelm, and uncertainty brought on by the world around them. With its helpful, hands-on suggestions and tips, SUPERPOWERED will be embraced by every kid with insecurities, worries, and anxious thoughts. Renee Jain (founder of GoZen!) and Dr. Shefali Tsabary (New York Times bestelling author and Oprah contributor) make readers the superheroes of their own stories. They introduce a toolkit of easy-to-understand methods for recognizing anxious behaviors, identifying the root causes of worried thinking, and realizing that strength can be found in reclaiming one''s inner superpowers. With the help of humorous artwork and interactive elements, readers find their P.O.W.E.R. (an acronym that inspires mindfulness and resilience practices) and gain lasting mental strength.

„A Radikális felébredés óriási segítséget jelent, ha készen állunk túllépni a személyes életünk során belénk ivódott és társadalmunktól eredő beidegződéseken és ráébredünk, hogy valódi természetünk a mindent átható tudatosságot testesíti meg.” – ECKHART TOLLE TÖRJ KI A FÉLELEM ÉS MEGSZOKÁS SZORÍTÁSÁBÓL, TALÁLJ RÁ VALÓDI ERŐDRE, ÉRD EL A LEGNAGYOBB FOKÚ SZEMÉLYES SZABADSÁGOT! Dr. Shefali Tsabary a New York Times bestsellerszerzője, neves klinikai pszichológus megmutatja minden nőnek, hogyan léphetnek túl félelmeiken és illúzióikon, hogyan szabadulhatnak ki a nőkkel szemben állított társadalmi elvárások béklyójából és találhatnak rá újra valódi énjükre: aki teljes mértékben a jelenben él, tudatos és képes kiteljesíteni önmagát. A Radikális felébredés elvezet a belső igazságunkhoz és hatalmunkhoz, így képesek leszünk másokat, és végső soron a bolygónkat is meggyógyítani. Dr. Shefali segítségével feltárhatjuk a már mélyen bennünk szunnyadó célokat, és életünk minden területén a javunkra fordíthatjuk az önazonosságunk adta hatalmat. Szívhez szóló és inspiráló, ugyanakkor gyakorlatias és emberi hangú kötetet vehetünk a kezünkbe, számtalan, a való élet írta példával és személyes történettel, mely segít felszabadítani a tudatos énünk felébresztéséhez szükséges rendkívüli erőt. „Ez a könyv a te felébredésedről szól. Óda és tisztelgés a hamisítatlan, újjászületés előtt álló éned előtt. Mind vágyunk a szabadságra, és mégis úgy érezzük, kalitkában éljük a mindennapjainkat, miközben felemészt a félelem és az értéktelenség érzése. Ez a kötet a kalitkából kitörő, egy önmagunk iránti új nézőpont felé vezető utazás ígéretét hordozza.” – Dr. Shefali „Egyszerűen csodálatos! Dr. Shefali lépésről lépésre, béklyóról béklyóra mutatja az utat a régi mintázatokból való kitöréshez, míg végül elérkezünk az új úti célunkhoz: a legigazabb, leginkább önazonos énünkhöz.” – MARIE FORLEO

Tienes superpoderes , el bestseller internacional que ha ayudado a miles de niños a ser más felices. « Renee Jain y la Dra. Shefali son la combinación perfecta que te ayudará a superar la ansiedad y a vivir, como mereces, una vida plena» , Miriam Tirado ¿Alguna vez te has sentido... ... hiperpreocupado? ... megaestresado? ... sobrepasadísimo? Probablemente ya no lo recuerdes, pero hubo un momento en el que tuviste superpoderes. Vivías en el presente, eras original, actuabas con desenvoltura, tenías energía y eras resiliente. En resumen: disfrutabas cada día. Pero poco a poco esos superpoderes se fueron agotando. De repente, empezaron a asaltarte las dudas, las preocupaciones y la ansiedad. No estás solo; nunca lo has estado. Algún día recuperarás tus superpoderes y estás más cerca de lo que crees. Ciencia, trucos, consejos y un montón de datos para ver el mundo desde otro punto de vista. Estas son las claves que encontrarás en este libro para aprender a lidiar con la presión del colegio, las notas y la vida en general. Convierte tu ansiedad en coraje y tu preocupación, en confianza en ti mismo. Bienvenido al viaje. Un libro para ayudar a los niños y jóvenes a partir de 7 años a manejar la ansiedad y el estrés y mejorar su autoestima. Incluye ejercicios, consejos y ejemplos prácticos, de la mano de dos autoras referencia en el tema, la doctora Shefali Tsabary, autora best seller de The New York Times, y Renee Jain, fundadora de Go Zen y maestra de paternidad consciente a nivel internacional. Reseña: «La Dra.Shefali combina maravillosamente herramientas modernas y sabiduría ancestral para retornar la calma en el corazón de tus hijos/as» Miriam Tirado, autora de El hilo invisible

The New York Times bestselling author and renowned clinical psychologist teaches women how to transcend their fears and illusions, break free from societal expectations, and rediscover the person they were always meant to be: fully present, conscious, and fulfilled. A Radical Awakening lays out a path for women to discover their inner truth and powers to help heal others and the planet. Dr. Shefali helps women uncover the purpose that already exists within them and harness the power of authenticity in every area of their lives. The result is an eloquent and inspiring, practical and accessible book, backed with real-life examples and personal stories, that unlocks the extraordinary power necessary to awaken the conscious self.

"An anti-anxiety toolkit of easy-to-understand methods for recognizing anxious behaviors and identifying the causes of worried thinking"--Provided by publisher.

NEW YORK TIMES AND USA TODAY BESTSELLER • The ultimate toolkit to help kids conquer anxiety by tapping into their natural-born superpowers—featuring relatable stories, hands-on quizzes and exercises, and fun illustrations For any kid struggling to deal with pressure from school, friends, grades, or life in general, Superpowered is a journey of self-discovery. Psychology experts Renee Jain and Dr. Shefali Tsabary make readers the superheroes of their own stories with easy-to-understand methods for recognizing anxious behaviors, identifying the root causes of worried thinking, and realizing that strength can be found in reclaiming one’s inner superpowers. We all have a special set of powers that can supercharge you through life and help you fight stress, worry, and pressure. Anxiety zaps those superpowers. The secrets, strategies, science, and mind-blowing facts in this book will help kids remember what it means to be: Present: You get power from the here and now. Original: You show up as your authentic, rad, true self. Whole: You are worthy just as you are. Energized: You thrive on curiosity and imagination. Resilient: You fail as an important part of growth and learning. With its helpful, hands-on suggestions and tips, Superpowered helps kids transform anxiety into courage, worry into confidence, and stress into resilience.

EDUCAR PARA CRECER Ha llegado el momento de que la crianza de los hijos se ocupe de lo que debería haberse ocupado siempre: de los padres. Una visión diferente e innovadora de la doctora Shefali Tsabary para la crianza de los hijos. Prólogo del Dalai Lama. La doctora Shefali Tsabary explica que nuestros hijos solo pueden convertirse en adultos conscientes si nosotros, como padres, procuramos elevarnos a un estado superior de consciencia. Cambiando por completo la idea tradicional de crianza de los hijos, la doctora Tsabary aleja el epicentro de la clásica relación padres-hijos basada en que los primeros «lo saben todo» y lo lleva a una relación mutua en la que los padres también aprenden de los hijos. Este innovador estilo parental reconoce la capacidad de los hijos para provocar una profunda búsqueda interior, lo que origina una transformación en los padres: en vez de ser simples receptores del legado psicológico y espiritual de sus progenitores, los hijos obran como «facilitadores» de su desarrollo. Ahora el centro de atención reside en la afinidad recíproca y la asociación espiritual del viaje padres-hijos. En el enfoque de la doctora Tsabary sobre el estilo parental, los hijos funcionan como espejos del «yo olvidado» de los padres. Tan pronto como recuperan su esencia, los padres entran en comunión con sus hijos. Los unos y otros descubren su capacidad para relacionarse en un estado de presencia. ENGLISH DESCRIPTION Instead of being merely the receiver of the parents'' psychological and spiritual legacy, children function as ushers of the parents'' development. Parents unwittingly pass on an inheritance of psychological pain and emotional shallowness. To handle the behavior that results, traditional books on parenting abound with clever techniques for control and quick fixes for dysfunction. In Dr. Shefali Tsabary''s conscious approach to parenting, however, children serve as mirrors of their parents'' forgotten self. Those willing to look in the mirror have an opportunity to establish a relationship with their own inner state of wholeness. Once they find their way back to their essence, parents enter into communion with their children, shifting away from the traditional parent-to-child "know it all" approach and more towards a mutual parent-with-child relationship. The pillars of the parental ego crumble as the parents awaken to the ability of their children to transport them into a state of presence.

Noi genitori fatichiamo davvero a renderci conto che proponendo solo obblighi e regole, che magari ci sono stati tramandati dalla nostra famiglia di origine, perdiamo la “connessione” con i nostri figli e ci neghiamo la possibilità di conoscerli veramente e capire cosa c’è alla base del loro comportamento.Ben lontano dal proporre un approccio educativo in cui “tutto è permesso”, la psicologa Shefaly Tsabary ci suggerisce qui una metodologia incentrata sul costruire una relazione profonda con i nostri figli che nasce dalla conoscenza e comprensione delle loro emozioni e che li aiuti a sviluppare un forte senso di responsabilità personale basato non su regole e disciplina ma sulla crescita del proprio sé.Imparando ad entrare in connessione con i nostri figli e senza farci condizionare da aspettative e luoghi comuni sull’educazione metteremo da parte regole e disciplina e apriremo finalmente il nostro cuore.

FINALIST FOR THE BOOKS FOR A BETTER LIFE AWARD • NEW YORK TIMES BESTSELLER "Parents . . . you will be wowed and awed by [Dr. Shefali]." —Oprah Winfrey As seen on Oprah’s SuperSoul Sunday, a radically transformative plan that shows parents how to raise children to be their best, truest selves, from the New York Times bestselling author of The Conscious Parent. What if...? What if I told you that you can put an end to all of your parenting struggles? That you can learn to parent without fear or anxiety? That you can end conflict with your children? That you can create close and connected relationships within your family? …Would you accept this invitation to a revolution in parenting? We all have the capacity to raise children who are highly resilient and emotionally connected. However, many of us are unable to because we are blinded by modern misconceptions of parenting and our own inner limitations. In The Awakened Family, I show you how you can cultivate a relationship with your children so they can thrive; moreover, you can be transformed to a state of greater calm, compassion and wisdom as well. This book will take you on a journey to transcending your fears and illusions around parenting and help you become the parent you always wanted to be: fully present and conscious. It will arm you with practical, hands-on strategies and real-life examples from my experience as a parent and clinical psychologist that show the extraordinary power of being a conscious parent. Everyone in your family is ready to be awakened. Will you take this journey with me? —Shefali

Esta nueva obra de la autora de Padres conscientes, superventas del New York Times, ofrece un plan radicalmente transformador que muestra a los padres cómo criar a sus hijos para que estos desarrollen de forma óptima su carácter más auténtico. «Todos poseemos la capacidad de criar hijos dotados de una gran resiliencia y capaces de conectarse emocionalmente. Sin embargo, muchos de nosotros somos incapaces dehacerlo porque tanto los conceptos erróneos modernos respecto de la crianza como nuestras limitaciones internas nos ciegan. En El despertar de la familia le muestro al lector cómo desarrollar un vínculo con sus hijos que les permitirá prosperar y le ayudará a alcanzar un mayor grado de serenidad, compasión y sabiduría. Este libro supone un viaje que le hará trascender sus temores y sus ilusiones acerca de la crianza de los hijos y le ayudará a convertirse en la madre y el padre que siempre quiso ser: completamente presente y consciente. Le proporcionará asimismo estrategias prácticas y ejemplos de la vida real surgidos de mi experiencia como madre y como psicóloga clínica que demuestran el inmenso poder que supone ser una madre y un padre conscientes.» Shefali Tsabary Reseñas: «La doctora Tsabary describe la importancia de la compasión en términos sencillos y seculares y habla de cómo podemos aprender a desarrollarla partiendo de la relación con nuestros hijos.» Dalai Lama «Útil y alentador. El mensaje de Tsabary supone un antídoto frente a las tendencias más recientes, como la de los "padres salvadores", enseña a respetar alos niños como personas por derecho propio e insta a los padres a permitir que prosperen y se desarrollen.» Publishers Weekly «Quisiera darle este libro a todas las personas que conozco que son padres, abuelos, niños, niños mayores..., a todos. No solo es un manual que explica cómo alcanzar el estilo de vida familiar que todosanhelamos, sino que también supone una guía para ser humano, para vivir de un modo más placentero, más afectuoso y más dichoso.» Elizabeth Lesser, cofundadora del Omega Institute y autora de Broken Open y Marrow. «Shefali Tsabary ilumina con la luz de la sabiduría el aspecto más progresista de la crianza de los hijos: el de descubrir la personalidad y el propósito individuales de un niño y el de nutrir y fomentar el camino hacia su realización.» Michael Bernard Beckwith, autor de Life Visioning

Copiii nu te ascultă? Ai ajuns, deși îți repugnă acest lucru, să recurgi la șantaj și la pedepse pentru a-i determina să lase calculatorul și să se apuce de teme? Intri astfel într-un cerc vicios, trecând de la resemnare la o luptă zadarnică cu morile de vânt. Dar dacă soluția ți-ar sta la îndemână, dacă lucrurile s-ar putea transforma radical printr-o simplă schimbare de perspectivă? În urma unei îndelungi experiențe în lucrul cu familiile, dr. Shefali Tsabary ne propune o soluție ce s-a dovedit utilă pentru crearea și menținerea unor relații armonioase părinte-copil: transformarea stilului de parentaj din unul inconștient, transmis ca atare din generație în generație, într-unul conștient, centrat asupra nevoilor reale ale copilului. Astfel, ea ne arată că menirea părintelui nu este aceea de a modela caracterul copilului și de a-i indica drumul, ci aceea de a-l însoți pe calea sa, cu acceptare și iubire, cu o continuă uimire în fața sufletului ce înflorește sub ochii săi. Când un părinte acționează conștient și nu automat, în virtutea celor deprinse de la propriii educatori, comportamentul copilului se va îmbunătăți de la sine. Cartea oferă părinților și viitorilor părinți o metodă eficientă, de roadele aplicării căreia se vor bucura atât ei, cât și cei mici.

THE NEW YORK TIMES BESTSELLER Conscious parenting is about becoming mindful of your behaviour and engaging with your child as an individual. Dr Tsabary inspires parents to get back in touch with their emotions and shed the layers of baggage they have inherited during their own life and are unconsciously heaping on their children. As they become ''conscious'' in their parenting, so parents can transform their relationship with their offspring and raise happy, well-adjusted children. The Conscious Parent is already transforming the way people are parenting through its sales in the US where it''s spent 15 weeks on the New York Times bestseller list. Oprah described the book as ''The most profound book on parenting I''ve ever read'' and Eckhart Tolle has said ''becoming a conscious parent is the greatest gift you can give your child.'' The book features a foreword by His Holiness The Dalai Lama.

The author discusses how parental overconcern with discipline can lead to adult dysfunction for a child later in life and argues for a better relationship with children based on communication, respect, and an emphasis on personal responsibility.

"The time has come for parenting to become what it was always meant to be-- about the parent. Dr Shefali Tsabary details how our children can be raised as conscious adults only when we as parents allow ourselves to be raised into a higher state of consciousness"--Page 4 of cover of English language edition.

I Wish I Had Read This Book Before I First Became A Mother! It Takes A Refreshingly Honest Look At The Intense Emotional Journey Of Becoming A Mother For The First Time And Validates All The Feelings New Mothers Experience But Are Afraid To Acknowledge. Priyanka Gandhi Vadra Bringing Your First-Born Into The World Actually Means The Birth Of A Whole New You, Says First-Time Mother And Toddler-Survivor Shefali Tsabary. While Everyone Fusses Over The Little Bundle, You Re Going To Have To Overcome The Feeling Of Your Life Being Taken Over And Turned On Its Head (While Your Body Has Been Transformed Into Something Just As Unrecognizable). You Ll Have To Learn To Take Pleasure In Being A Mother Through The Utter Helplessness Of The Initial Days, The Extreme Fatigue Resulting From Sleepless Nights, And The Overwhelming Responsibility Of Shaping Another Life. It S A Mom! Gives You Invaluable Advice On How To Handle Your Baby And Yourself In Every Imaginable Situation. From Feeding And Burping And Establishing Sleeping Patterns To Tackling Your Toddler S Tantrums, This Book Outlines Effective Techniques That Will Make Bonding With Your Baby A Pleasure. And It Gives You The Crucial Tip That Your Ever-Eager-To-Advise Relatives Forget To Mention: You Have A Life Beyond Your Baby And A Body And Mind, And Spouse To Reconnect With. Shefali Tsabary Has Written A Book Of Profound Personal Insight, With The Courage To Confront Her Actual Experiences And Extract Wisdom From Solutions That She Found Helpful. Roni Beth Tower, Ph.D, Diplomate In Clinical Psychology

Toplumsal baskılar altında gerçek kimliklerini bulamayan, başkalarının istediği gibi olmaya zorlanan kadınların kafasındaki sorular bitip tükenmez; İnsanlar ne der? Onaylanmaz, kabul görmezsem nasıl yaşarım? Ekonomik olarak nasıl ayakta kalırım? Çocuklarım nasıl güvende olur? Duygusal veya fiziksel zarar görür müyüm? Kadınlar özgür olmaya can atsalar da bunlara benzer pek çok sorunun kıskacında, korku ve değersizlik duygularının altında ezilerek kapana kısılmış, kafese kapatılmış gibi hissederler. Farkındalık psikolojisinin önde gelen isimlerinden Dr. Shefali Tsabary kadınları o kafesten çıkıp yeni bir dünyaya, yeni bir yaşama davet ediyor. Özgürleşmeye ve kendileri olmaya giden yolu gösteriyor. Öte yandan, kadının uyanışı erkeğe bir tehdit değildir. Çünkü kadın uyandığında erkeğin yaşamı da daha iyi olacaktır; eşit ve özgür bir cinsle, dünyanın diğer yarısıyla değişen ilişki erkeği de özgürleştirecektir! Son söz yine Shefali’nin: “Bu kitap sizin uyanışınız hakkındadır. Sahici olan size, içinizdeki yeniden doğmayı bekleyen öze bir övgü ve saygıdır. O zaman hadi başlayalım kız kardeşim. Yapabiliriz. Okyanusa birlikte girelim. Karşı tarafta yeni bir ufuk var. Adı da özgürlük.”