Most Popular Books by Eve Adamson

Fully expanded with new information and updated research, a clear prescriptive guide about how to beat autoimmune conditions using functional medicine and nutrient-rich foods, from a doctor, researcher, and sufferer of progressive multiple sclerosis. The Wahls Protocol has become a sensation, transforming the lives of people with autoimmune diseases. Now in this fully revised edition, Dr. Terry Wahls outlines the latest research that validates the program and offers new, powerful tools to arm readers and help them achieve total health. The Wahls Protocol comes out of Dr. Wahls'' own quest to treat the debilitating symptoms she experiences as a sufferer of progressive MS. Informed by science, she began using Paleo principles as guidelines for her unique, nutrient-rich plan. This book shares Dr. Wahls'' astonishing personal story of recovery and details the program, with up-to-date research she''s now conducting at the University of Iowa. Split into three different levels, this updated edition allows readers to choose the modified Wahls Diet if they''re new to the regime, the Wahls Paleo Diet if they''re ready to amp up their health, or the more advanced Wahls Paleo Plus Diet if they need more aggressive treatment. They can also incorporate the just-added Wahls Elimination Diet into their plan to pinpoint individual food sensitivities, so their diet is as personal as ever. With new recipes and content on intermittent fasting and how the protocol impacts the microbiome, The Wahls Protocol is a key addition to the "whole food" revolution, and a deeply moving, results-driven testimonial to the healing power of food.

Find out about your Labrador Retriever''s special needs Labs are truly a dog-lover''s dog. They''re gentle, joyful, and above all, eager to please. Who could ask for a sweeter package? Get expert advice on Lab temperament and training tips that will ensure your Lab is a well-mannered companion and member of the family. Open the book and find: Whether a Lab is right for you What and how often to feed your Lab How to groom your Lab and keep him looking good How to keep your Lab healthy for the long haul

Provides exercises to get to know one''s pet telepathically, advice on bonding with a pet, and techniques of holistic veterinary care.

You can never be too rich or too thin...or too happy, smart, young, sexy or stress-free. In this book, you''ll find the daily tips, tricks, and tried-and-true tactics you need to be all these things—and more. Each day''s entry offers advice for a different aspect of your life, such as: Monday: Only Use Cash or Checks to Make Sure You Save Money Tuesday: Create a Happiness Blog to Record Life''s Best Moments Wednesday: Eat Folic Acid to Be Thinner Thursday: Try Sage and Lemon Balm to Improve Your Memory Friday: Pile on the Garlic to Fight Aging Saturday: To Spice Things Up, Create Your Arousal Map Sunday: Tune Up Your Chakras to Relax With this book, you can transform yourself and your life—one day at a time!

Mediterranean women live lives free from empty calories, empty diet promises, impossible standards, and a "say no to food" mentality. Thanks to the influence of cooking lessons in her Italian grandmother''s kitchen, Melissa Kelly, co-owner and executive chef of Primo Restaurant, has learned how every woman can extract the essence of the Mediterranean spirit and make it uniquely her own. She shares these lessons in Mediterranean Women Stay Slim, Too, along with more than one hundred diverse and mouth-watering recipes, as well as a detailed menu planner. While sampling everything from traditional Hummus to Prosciutto, Fennel, and Pear Salad with Persimmon Vinaigrette, you''ll join women in enjoying the timeless, artful Mediterranean way of eating well and living a long, sensuous, beautiful life.

"A metabolism-boosting cookbook from Haylie Pomroy, the #1 New York Times best-selling author of The Fast Metabolism Diet"--

Healthy lifestyle and nutrition expert Beth Aldrich loves to eat-and she thinks everyone else should too. In Real Moms Love to Eat, she seduces readers with her amazing secrets to help them lose weight, look great and feel fabulous-while still enjoying the foods they love. Complete with pleasure-invoking assignments, explanations, tips, guidance, and delicious recipes, this unique ten-week plan will give women the tools to be slimmer, sexier, more energetic and more successful at everything they need to do each day!

Dive into the refreshing, intoxicating, exhilarating world of beer Once upon a time, a beer aficionado had to be content with a mere handful of American-made brews. But now, with grocery store, package store, and beverage retailer coolers bulging with literally hundreds of different brands from all over the world, it''s easy to get lost among the pilsners and stouts—and a challenge to decide which beer is right for the occasion. Beer is the answer. This comprehensive, easy-to-use guide is the perfect companion for every lover of the miracle of malt and hops—including an exhaustive list and rating of the cornucopia of brews currently available, as well as helpful tips to assist the novice in distinguishing lager from ale, domestic from import, and choosing what beer to serve with dinner tonight. There are beer labels featured throughout to help you identify exactly what you''re looking for—and there''s even an invaluable chapter on home-brewing, for the eager do-it-yourselfer! There''s something for every serious beer drinker in Beer—the only handbook you''ll ever need if you truly enjoy cracking open a cold one.

You''re no idiot, of course. Sometimes you just want to relax, clear your head, rest your aching muscles, and rejuvenate your weary soul. You''ve heard meditation is a great stress reliever, but sometimes it seems so complicated it makes you downright uptight. Relax! Meditation is easy to learn--especially if you rely on The Complete Idiot''s Guide to Meditation, Second Edition, as you follow the path to inner peace. In this Complete Idiot''s Guide, you get: --Zen techniques, including guided imagery and mindfulness, to help you meditate effectively. --Tips for learning how to use meditation in daily life, including stressful situations, exercise, and fatigue. --An easy-to-understand explanation of the connections between meditation, sleep, and dreams. --Expert advice on how and when to meditate and detailed drawings and diagrams for breathing, positions, and more. --Techniques for meditating to music or modern chants.

Gluten, be gone! Gluten intolerance affects almost three million Americans with painful and frustrating symptoms. Although testing for it is fairly simple, it can be difficult to diagnose, and the only treatment is a strict gluten-free diet for life. Armed with this book, post-diagnosis readers can meet the challenge. It contains lists of ''legal'' and ''illegal'' foods, food substitutions, a lesson in how to find gluten in food labels and keep flavor in gluten-free meals, and a section on dieting.

The incredibly effective, anti-aging bible from world-renowned plastic surgeon Anthony Youn, MD. You don''t have to spend a lot of money or undergo painful or risky procedures to turn back the clock and fight aging. This is good news for readers who want to look younger and enjoy firmer, wrinkle-free skin. World-renowned plastic surgeon and media darling Anthony Youn has spent the past 16 years researching the secrets of plastic surgeons, dermatologists, makeup artists, and dietitians, and he''s compiled all of the solutions to every cosmetic aging problem in this book. THE AGE FIX provides everything readers need to know to maintain youthful beauty, including a diet program that explains which foods help you look younger and which foods are aging. Filled with an abundance of actionable takeaways and insider advice, it will help readers reclaim their youthful glow--without spending a fortune or going under the knife!

Describes the grooming requirements of different types of dogs, introduces basic tools and equipment, and demonstrates bathing and clipping procedures.

Renew your life force with the chakras'' seven energy centers Chakras--seven power sources corresponding to your nervous system--are capable of revitalizing your body and restoring your spirit--and they''re all natural, so no need for any caffeine or sugar! This book will show you how to use these seven energy sources to instill a healthy balance and a happy life. You''ll find clear information on what charkras do, simple practices to open and align your chakras, tips on using chakras to feel better in all aspects of your life, methods of measuring your chakras and their energy patterns, and even techniques to reveal any hidden chronic pain or anxiety you may have. Let the pages inside this book energize the power inside of you!

A paradigm-shifting diet book that explains why one-size-fits-all diets don''t work and helps readers customize their diet to lose weight and improve health. There are certain things we take as universal truths when it comes to dieting and health: kale is good; ice cream is bad. Until now. When Drs. Segal and Elinav published their groundbreaking research on personalized nutrition, it created a media frenzy. They had proved that individuals react differently to the same foods-a food that might be healthy for one person is unhealthy for another. In one stroke, they made all universal diet programs obsolete. THE PERSONALIZED DIET helps readers understand the fascinating science behind their work, gives them the tools to create an individualized diet and lifestyle plan (based on their reactions to favorite foods) and puts them on the path to losing weight, feeling good, and preventing disease by eating in the way that''s right for them.

Discusses issues of dogs overall health through proper diet, exercise, training, and lifesyle. Addresses how to treat your dog when he gets sick as well as: selecting a healthy dog, grooming basics, nutritional requirements for health, exercise for a healthy dog, emergency health care steps, symptoms for common illnesses, care of aging canine, and first aid.

Outlines the history and benefits of massage, and tells how to use massage to reduce stress, improve circulation, and soothe aching muscles

No one is immune to stress. But instead of letting it stall your productivity, affect your health, and leave you frantic-learn how to manage it with the Your Guide to Health: Stress Management. Inside, you''ll find immediately applicable tips and techniques to deal effectively with stressful situations and improve your quality of life. The better you deal with stress, the happier and healthier you''ll be!

Un pirata informático irrumpe clandestinamente en el ordenador personal del Papa mientras, en Sevilla, una iglesia barroca se ve obligada a defenderse matando a quienes están dispuestos a demolerla. El Vaticano envía un agente, sacerdote, especializado en asuntos sucios: el astuto y apuesto padre Lorenzo Quart, quien en el curso de sus investigaciones verá quebrantarse sus convicciones y hasta peligrar sus votos de castidad ante una bella aristócrata andaluza que fascina a la sociedad Sevillana. Cerca merodean tres pintorescos malvados aspiran a mantener viva la copla española. Un banquero celoso y su secretario ludópata. Una septuagenaria que bebe Coca-Cola. La tarjeta postal de una mujer muerta un siglo atrás. Y el misterioso legado del capitán Xaloc, último corsario español, desaparecido frente a las costas de Cuba en 1898...

這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 告訴你如何正確吃喝 快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪 同時又能享用美味、有滿足感的真食物 不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。 海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。 ‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺 ‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉 ‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒 透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。

Haylie Pomroy, autora bestseller de The New York Times y referente imprescindible en temas de nutrición, crea un plan basado en comida y en objetivos específicos de pérdida de peso. Adelgazar es fenomenal, pero ¿qué pasa cuando tu pérdida de peso se estanca a tan sólo dos o cinco kilos de la tan anhelada meta? La autora de La dieta del metabolismo acelerado, éxito instantáneo de ventas, vuelve con este original título que ataca problemas específicos de pérdida de peso con fundamentos científicos. Quémalo "No es magia, pero lo parece". Pierde 2.5 kilos en 5 días y 5 kilos en 10 días. Derriba los obstáculos que se interponen entre tú y un peso saludable con este programa de entre tres y diez días. No importa cuál sea el problema: Quémalo te ayudará a alcanzar tus metas. Éste es un libro para gente que necesita una intervención urgente para perder peso rápido. O que quizá necesita un salto cuántico hacia ese estilo de vida saludable que tanto anhela. En vez de seleccionar comidas con base en sus micronutrientes o su índice glicémico, como en La dieta del metabolismo acelerado, en Quémalo Haylie Pomroy ha seleccionado comidas, hierbas, tes, especias y combinaciones específicas con base en su índice termogénico o su habilidad para quemar grasa, a pesar de la resistencia que opone el cuerpo. Cuando algo te detiene, aun cuando piensas que has hecho todo lo correcto, Quémalo puede intervenir con una microreparación poderosa para tres disfunciones específicas: 1. Inflamación, que es un problema con la reacción inmediata de tu cuerpo hacia la comida que ingieres. 2. Problemas digestivos, que es un problema con tu forma de procesar la comida. 3. Desequilibrio hormonal, que es un problema con el equilibrio de tu cuerpo entre la producción y la síntesis de las hormonas. Visítanos en megustaleer México www.ladietadelmetabolismoacelerado.com

Escrito por "la gurú del metabolismo", este libro NO propone una dieta de moda. Es LA dieta que acelerará tu metabolismo y te ayudará a perder peso para siempre. Es la ÚLTIMA dieta que harás en tu vida. Haylie Pomroy, "la gurú del metabolismo", ha ayudado a miles de pacientes a perder hasta diez kilos en cuatro semanas a través del poder quemagrasa que tienen los alimentos. La última y definitiva dieta para aquel que lo ha intentado todo. Este magnífico título se reviste con testimonios de infinidad de celebridades de Hollywood y se encuentra encabezando las listas de los libros más vendidos. Haylie Pomroy nos recuerda que la comida no es el enemigo: lo que comes es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quemagrasas. Con este plan alimenticio no pasarás hambre: vas a hacer tres comidas completas y al menos dos tentempiés al día. Y vas a perder peso. Lo que no vas a hacer es contar calorías ni gramos de grasa. No vas a eliminar grupos enteros de alimentos. No vas a renunciar a los carbohidratos, ni te convertirás en vegetariano, ni renunciarás a la comida que más te gusta. Por el contrario, irás cambiando de alimentos cada semana de acuerdo con el plan sencillo y probado, cuidadosamente diseñado para inducir cambios fisiológicos concretos que activarán, tu metabolismo como nunca. No solo perderás peso en cuatro semanas sino que también verás cómo descienden tus niveles de colesterol, cómo se estabiliza tu nivel de glucosa en sangre, cómo se incrementa tu energía, cómo mejora la calidad de tu sueño y cómo se reduce, drásticamente, tu nivel de estrés. ¡Todo esto gracias al poder milagroso de la comida sana, deliciosa y satisfactoria! "Ésta no es una dieta de moda. Es un método clínicamente probado que se vale de la comida para combatir la obesidad, curar enfermedades crónicas y sanar un metabolismo dañado. Un plan perfectamente delicioso cuyos resultados son inusitados." -Dra. Jacqueline Fields "No es sólo una dieta, sino un cambio de estilo de vida. He perdido más de 18 kilos y me siento 20 años más joven. Al parecer, tengo energía ilimitada y espero con ansias probar la maravillosa comida y tentempiés que son parte de este programa. De nuevo siento emoción por vivir la vida." -David, Rancho Santa Margarita, California "Nunca había podido seguir una dieta durante más de seis semanas. Bajaba entre 3 y 5 kilos, me aburría, sentía ansias de comer dulces y volvía a comer como antes. A ese paso, recuperaba el peso perdido en un par de semanas. Seguí esta dieta al pie de la letra, he perdido 10 kilos y tengo más energía que nunca. Ya no me incomoda probarme ropa nueva. No me siento gorda cuando me miro en el espejo." -Linda, Longmont, Colorado "Con el plan de Haylie Pomroy recuperé mi cuerpo y ahora tengo el metabolismo que siempre desee; aún me cuesta trabajo creer que, verdaderamente, ésta soy yo." -Drew, Los Ángeles, California

De la autora del bestseller de The New York Times La dieta del metabolismo acelerado, lo que sus fans y seguidores desean más: deliciosas y suculentas recetas para estimular el metabolismo. Con una estructura clásica, organizado en secciones para desayuno, comida, cena y colaciones, este libro de cocina ofrece recetas que se pueden usar en todos los programas de Haylie, así como sabrosas y divertidas preparaciones que los recién llegados pueden hacer para comer saludable, subir la velocidad de su metabolismo y bajar de peso. Incluye temas de tendencia, como el uso de la olla de cocción lenta y las ollas instantáneas. El mensaje de Haylie siempre ha sido «come más y pierde más peso», y este libro de cocina aporta la comida saciante y rica que sus lectores esperan: toda esa carga de salud y la pérdida de peso sin privarte de nada ni sacrificar la variedad ni el sabor. «Es un gran recurso para los lectores que quieren tomar decisiones alimentarias más saludables, pero no quieren que sus únicas opciones sean comidas insípidas » . - Publishers Weekly

... crea un plan para perder peso sobrealimentado basada en los alimentos para los que han alcanzado una meseta y la necesidad de microrepair función metabólica. Los lectores eligen cuál de los 3 planes y metas que ellos se adapten mejor - y pierden hasta 3 libras en 3 días, 5 en 5, o 10 en 10.

Der Neustart für den ganzen Körper Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch oft esoterisch verklärt. Einen ganz anderen Ansatz vertritt die in Indien und den USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary: Sie verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Ihre Empfehlungen, die sie ihren Patienten für ihre Ernährung und Lebensweise mit auf den Weg gibt, haben aber noch einen angenehmen Nebeneffekt: Man verliert dadurch überflüssige Pfunde – und das ganz ohne Mühe. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Verdauung auf Vordermann bringen und dabei gleichzeitig Ihre Gedächtnisleistung verbessern. Es erklärt Ihnen, warum Diäten nichts nützen und warum Sie mit Ihren bisherigen Abnehmversuchen wahrscheinlich das Pferd von hinten aufgezäumt haben. Sie erfahren außerdem: ● warum es nicht auf Ihre Ernährung, sondern auf Ihre Verdauung ankommt, ● woran Sie merken, ob Sie unter einem "Leaky Brain" leiden – und was Sie mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbstbehandlungsprogramm dagegen ausrichten können, ● wie man seine Heißhungerattacken überwindet, Fett verbrennt, Energie gewinnt und seinen ungesunden Lebensgewohnheiten ein Schnippchen schlägt. Und nicht zuletzt lernen Sie, die Erfolge dieses Programms ein Leben lang aufrechtzuerhalten, um sich stets wie neugeboren zu fühlen.

Multiple Sklerose nachhaltig behandeln – mit der Steinzeit-Diät! Die Ärztin Terry Wahls wurde im Jahr 2000 mit der Diagnose Multiple Sklerose konfrontiert. Nach einer erheblichen Verschlechterung ihres Gesundheitszustandes setzte sie auf einen völlig neuen Ansatz in der MS-Therapie: Eine radikale Ernährungsumstellung nach dem Paläo-Prinzip (sogenannte "Steinzeit-Diät") sowie gezielte Bewegungsübungen und eine Änderung der Lebensweise linderten die Symptome massiv und führten bei ihr zu einem Stillstand der Krankheit. Das vorliegende Buch klärt umfassend über die verschiedenen Ursachen von MS auf und stellt eine spezifische, besonders nährstoffreiche Ernährungsweise vor, die explizit auf Patienten zugeschnitten ist, die an MS oder anderen Autoimmunerkrankungen leiden. Begleitet wird das ausgearbeitete Ernährungsprogramm von speziellen Bewegungsübungen zur neuromuskulären Stimulation, die reich bebildert und anschaulich vorgestellt werden, sowie von leicht umsetzbaren konkreten Tipps für eine geringere Belastung durch Umweltgifte und Stress im Alltag. Die Paläo-Kur kann jeder ohne Vorkenntnisse direkt anwenden. Das praktische Selbsthilfebuch für alle Betroffenen!

¡La medicina está en tu cocina! The New York Times Bestseller. Haylie Pomroy, reconocida nutrióloga y autora del bestseller internacional La dieta del metabolismo acelerado, vuelve a la carga con un nuevo libro que te enseñará a sanar a través de la comida. En este volumen, la autora nos comparte planes de alimentación específicos para paliar las siete condiciones que con más frecuencia colapsan tu metabolismo y dan paso al sobrepeso, al cansancio y a diversas enfermedades crónicas: 1. Enfermedades gastrointestinales. 2. Fatiga crónica. 3. Desbalance hormonal. 4. Cambios de humor. 5. Diabetes. 6. Colesterol alto. 7. Padecimientos autoinmunes. A través de la filosofía alimenticia que cambió la vida de millones de personasgracias a sus libros anteriores, Haylie nos vuelve a demostrar que la comida es la mejor herramienta no sólo para bajar de peso de manera duradera, sino para curar malestares diarios -como la indigestión-, padecimientos que probablemente creías incurables -como la presión alta- e incluso trastornos autoinmunes que ni en consulta médica logras resolver. Y lo mejor es que tendrás que seguir sólo una regla: ¡cómete tu medicina! Otros autores han opinado: "Este libro es una guía completa que te ayudará a recobrar la salud y revertir las enfermedades crónicas desde tu cocina (...) Éste es un programa irrebatible y fidedigno que curará tu cuerpo un bocado a la vez." -Alan Christianson, autor de The Adrenal Reset Diet-

Revised and updated ed. of: The simple gide to a healthy dog. A2002.

HAYLIE POMROY, supranumită „nutriţionista vedetelor”, este consilieră autorizată în nutriţie şi consilieră holistică si îsi desfăşoară activitatea în clinici din Beverly Hills şi Burbank. Dintre apariţiile ei la postul de televiziune NBC, putem aminti emisiunile Access Hollywood şi Extra. De asemenea, Haylie semnează articole în publicaţii precum Marie Claire, People sau Star. Concepţia fundamentală a lui Haylie este că nu trebuie să privim mâncarea ca pe un duşman, ci ca pe un prieten de care avem nevoie pentru a ne regla metabolismul, astfel încât organismul să devină capabil să ardă grăsimea. Consumul alimentar poate fi, aşadar, privit ca o experienţă biologică pozitivă. Ţinând dieta propusă de autoare, vei mânca pe săturate: trei mese pe zi şi cel puţin două gustări. Gata cu număratul caloriilor, cu înfometarea şi cu mâncărurile lipsite de savoare! Cartea cuprinde peste 50 de reţete şi un plan alimentar pentru patru săptămâni – care are inclusiv mese vegetariene, bio sau fără gluten –, recomandate celor care au ţinut până acum, fără succes, diete peste diete, dar şi acelora care se află la prima încercare de a slăbi sau care, pur şi simplu, îşi doresc un stil de viaţă sănătos şi un corp frumos. În doar patru săptămâni, nu doar că te vei bucura să vezi cum pierzi în greutate, dar vei constata, cel mai probabil, că ţi-a scăzut şi nivelul colesterolului, că nivelul zahărului din sânge s-a stabilizat şi că te simţi mai relaxat.

Labradors sind ein liebenswerte Rasse: Freundlich, fröhlich und sehr zuverlässig. Nicht umsonst werden sie häufig als Blindenhunde und Drogenhunde eingesetzt. Für alle, die bereits einen Labrador haben oder mit dem gedanken spielen, sich einen zuzulegen, ist dieser Ratgeber der richtige Begleiter! Dieses Buch hilft bei der Auswahl und Aufzucht eines Welpen und gibt Tipps zu Hundetraining und Ernährung. Joel Walton und Eve Adamson geben Tipps, wie man seinen Labrador zu einem wohlerzogenen Begleiter macht und mit ihm gemeinsam jede Menge Spaß haben kann.

15,000 entries from abduction to zebra. Everybody dreams, and now there''s a dream dictionary for everyone! With 15,000 entries, this reference showcases the most up-to-date vocabulary of dream symbols, such as cell phones. It also includes a dream thesaurus with handy list collections of entries by topic; a dream quiz that affers revealing insights into your dream personality; a section called, ''Tuck-in Time'', which provides terrific strategies for inviting, inducing, and remembering dreams; and a dream interpretation checklist, helping readers interpret their dreams step-by-step. - Popular reference dictionary format - Focuses on symbols, meanings, and interpretations.