New Releases by Susan Cain

u003eu003e„Dokonalý lék na toxickou pozitivitu.“ — Adam Grant, autor knih Ještě to promysli a Skrytý potenciálu003cu003c ## O knize Povznáší vás smutná hudba? Nacházíte útěchu v deštivém dni nebo se dojímáte nad starými fotkami? Pak ani vám nejspíš není blízký svět, ve kterém se cení zdánlivě nenucená dokonalost a skrývání jakýchkoli známek neúspěchu, selhání či melancholie. Právě držíte v ruce důkaz, že urputný optimismus není pro společnost ta správná cesta. Susan Cain na výzkumech i dojemných příbězích ukazuje, že právě pocit sladkobolu v našich srdcích je skrytým zdrojem úžasných činů, mistrovských děl a milostných vzplanutí. Intimně vypráví o svém vztahu s matkou a nabízí poučení, že pokud nepřijmeme svůj vlastní zármutek, můžeme jej způsobit druhým. ## Mimo jiné se dozvíte * Jak se vyrovnat se smrtí, ztrátou či nešťastnou láskou. * Že projevit slabost vám neuškodí ani ve vedoucí pozici – naopak to může pomoci navázat s podřízenými plnohodnotnější vztahy. * Jak překonat traumata, která se v rodinách přenáší po generace. * Proč lidé na konci života cítí více smysl, splynutí a lásku než strach, smutek či úzkost. * Jakým způsobem lze zármutek a melancholii přeměnit v kreativní dar.� Pokud si uvědomíme, že všichni lidé zažili (nebo zažijí) pocit ztráty a utrpení, budeme k sobě přistupovat s větší vlídností a pochopením. ## O autorce Susan Cain (* 1968) je expertka na téma introverze a melancholie a autorka bestselleru Ticho. Přednáší o vyjednávacích schopnostech ve firmách i na univerzitách, je držitelkou čestných titulů z Princetonské univerzity a z Harvard Law School. Její přednášky na TED talks mají desítky milionů zhlédnutí a LinkedIn ji zařadil mezi deset největších světových influencerů. S manželem a třemi dětmi žije v americkém státě New York. # Více o knize http://www.melvil.cz/kniha-sladkobol

Dans ce monde où règne la tyrannie de la pensée positive, la mélancolie n’a pas sa place. Elle est cette émotion négative dont il faut se défaire pour ne pas être faible. Pourtant, pour Susan Cain, la mélancolie est avant tout une force motrice à la source de toutes les grandes réalisations humaines. Puisant dans son histoire personnelle et dans notre riche héritage culturel et historique, Susan Cain nous invite à reconsidérer la puissance sociale, créatrice et consolatrice de la mélancolie. Alors si vous écoutez Leonard Cohen en boucle, si vous avez une conscience aiguë du temps qui passe, si vous trouvez les jours de pluie réconfortants et inspirants, vous faites sans nul doute partie des personnalités à forte tendance mélancolique. Grâce à ce livre, vous allez enfin comprendre en quoi cette part de vous-même recèle un pouvoir insoupçonné. « [Le livre] que vous tenez entre vos mains m''a profondément touché et réjoui. [...] J''ai eu le sentiment qu''il avait été écrit pour moi. » Christophe André, auteur de Consolations « Encore une fois, Susan Cain a décrit ma vie et l’a reconnue ! » Glennon Doyle, autrice d’Indomptée Diplômée de l’université de Princeton, Susan Cain est l’une des dix personnalités les plus influentes du monde (classement Linkedin). Elle a fondé le prestigieux NextBigIdeaClub, aux côtés de Daniel Pink, Adam Grant et Malcolm Gladwell. Son précédent livre La Force des discrets est un phénomène mondial vendu à plus de 4 millions d’exemplaires et traduit dans 40 pays.

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • OPRAH’S BOOK CLUB PICK • The author of the bestselling phenomenon Quiet explores the power of the bittersweet personality, revealing a misunderstood side of mental health and creativity while offering a roadmap to facing heartbreak in order to live life to the fullest. “Bittersweet has the power to transform the way you see your life and the world.”—OPRAH “Grabs you by the heart and doesn’t let go.”—BRENÉ BROWN, author of Atlas of the Heart “Susan Cain has described and validated my existence once again!”—GLENNON DOYLE, author of Untamed “The perfect cure for toxic positivity.”—ADAM GRANT, author of Think Again LONGLISTED FOR THE PORCHLIGHT BUSINESS BOOK AWARD • ONE OF THE BEST BOOKS OF THE YEAR: The Wall Street Journal, Mashable Bittersweetness is a tendency to states of longu00ading, poignancy, and sorrow; an acute awareu00adness of passing time; and a curiously piercing joy at the beauty of the world. It recognizes that light and dark, birth and death—bitter and sweet—are forever paired. If you’ve ever wondered why you like sad music . . . If you find comfort or inspiration in a rainy day . . . If you react intensely to music, art, nature, and beauty . . . Then you probably identify with the bitteru00adsweet state of mind. With Quiet, Susan Cain urged our society to cultivate space for the undervalued, indispensable introverts among us, thereby revealing an unu00adtapped power hidden in plain sight. Now she emu00adploys the same mix of research, storytelling, and memoir to explore why we experience sorrow and longing, and how embracing the bittersweetness at the heart of life is the true path to creativity, conu00adnection, and transcendence. Cain shows how a bittersweet state of mind is the quiet force that helps us transcend our personal and collective pain, whether from a death or breakup, addiction or illness. If we don’t acknowledge our own heartache, she says, we can end up inflicting it on others via abuse, domination, or neglect. But if we realize that all humans know—or will know—loss and suffering, we can turn toward one another. At a time of profound discord and personal anxiety, Bittersweet brings us together in deep and unexpected ways.

BESTSELLER #1 DEL NEW YORK TIMES • El libro que inició un movimiento y revolucionó la forma en que el mundo ve a los introvertidos, y cómo los introvertidos se ven a sí mismos, al ofrecer validación, inclusión e inspiración. UNO DE LOS MEJORES LIBROS DEL AÑO según People, O: The Oprah Magazine, Christian Science Monitor, Inc., Library Journal, Kirkus Reviews Quiet es un libro que rompe paradigmas y demuestra la manera dramática en la que nuestra cultura ha malentendido y subestimado a los introvertidos. Además provee las herramientas con las cuales aprovechar sus fortalezas. Al menos un tercio de tus conocidos son introvertidos. Aquellos que prefieren escuchar a hablar; leer a salir de fiesta; aquellos que prefieren trabajar solos a formar parte de un equipo. Muchas veces descritos como “callados”, es a los introvertidos (Rosa Parks, Chopin o Dr. Seuss, por ejemplo) a quienes debemos muchas contribuciones a nuestra sociedad, desde los girasoles de Van Gogh, hasta la invención de la computadora personal. Apasionadamente escrito, investigado y repleto de historias de gente real, Quiet cambiará para siempre la manera en la que vemos a los introvertidos, y mejor aún, como ellos se ven a sí mismos. Susan Cain analiza el alza del Ideal Extrovertido durante el siglo XX y explora la manera profunda en que ha llegado a permear nuestra cultura. A través de investigación en la biología y psicología del temperamento, este libro provee diferentes ejercicios que nos benefician a todos, incluyendo ejemplos de cómo socializar si odias hablar de trivialidades, como modular tu personalidad dependiendo de las circunstancias, y como empoderar a los niños introvertidos. ENGLISH DESCRIPTION #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • Experience the book that started the Quiet Movement and revolutionized how the world sees introverts—and how introverts see themselves—by offering validation, inclusion, and inspiration “Superbly researched, deeply insightful, and a fascinating read, Quiet is an indispensable resource for anyone who wants to understand the gifts of the introverted half of the population.”—Gretchen Rubin, author of The Happiness Project ONE OF THE BEST BOOKS OF THE YEAR—People, O: The Oprah Magazine, Christian Science Monitor, Inc., Library Journal, Kirkus Reviews At least one-third of the people we know are introverts. They are the ones who prefer listening to speaking; who innovate and create but dislike self-promotion; who favor working on their own over working in teams. It is to introverts—Rosa Parks, Chopin, Dr. Seuss, Steve Wozniak—that we owe many of the great contributions to society. In Quiet, Susan Cain argues that we dramatically undervalue introverts and shows how much we lose in doing so. She charts the rise of the Extrovert Ideal throughout the twentieth century and explores how deeply it has come to permeate our culture. She also introduces us to successful introverts—from a witty, high-octane public speaker who recharges in solitude after his talks, to a record-breaking salesman who quietly taps into the power of questions. Passionately argued, superbly researched, and filled with indelible stories of real people, Quiet has the power to permanently change how we see introverts and, equally important, how they see themselves. Now with Extra Libris material, including a reader’s guide and bonus content

C''è una forza prodigiosa che custodiamo in noi e ci consente di apprezzare l''arte, di meravigliarci dinanzi alla bellezza del mondo, di stabilire connessioni profonde con gli altri. È il sentimento che piú di tutti ci rende umani: la malinconia. Per fronteggiare gli ineludibili momenti di trasformazione che segnano le nostre vite, un libro pieno di illuminazioni, spunti preziosi, piccole saggezze. La luce e la vita, la felicità e l''appagamento esistono perché nel mondo che conosciamo convivono e sono legate all''oscurità, alla morte, alla tristezza. Avere un animo malinconico, perciò, significa essere acutamente consapevoli dello scorrere del tempo, della propria vulnerabilità, provare un costante anelito verso un mondo diverso. Caratteristiche spesso considerate fragilità. Ma i malinconici possiedono anche una sensibilità aumentata, uno straordinario talento nel trasformare la tristezza, il dolore e la perdita in una forza salvifica, in grado di provare un senso di gratitudine e gioia di fronte al divino, l''arte e la bellezza, in qualunque forma essa si manifesti. Per secoli si è studiata la malinconia e le sue virtú misteriose. Ora, attingendo a neuroscienze, psicologia, spiritualità e religione, Susan Cain - autrice di saggi pluripremiati che hanno venduto oltre quattro milioni di copie nel mondo - ce ne offre una visione completa e contemporanea.

On the power and indomitable strength of introverts.

Sekurang-kurangnya satu pertiga daripada individu yang kita kenali adalah introvert. Mereka adalah golongan yang lebih suka mendengar daripada bercakap; suka berinovasi dan mencipta tetapi tidak suka mempromosikan diri; lebih suka bekerja sendiri daripada bekerja dalam pasukan. Kita semua berhutang budi kepada ramai golongan introvert ini seperti Rosa Parks, Chopin, Dr. Seuss, Steve Wozniak atas sumbangan besar mereka kepada masyarakat. Dalam Quiet, Susan Cain menulis yang kita semua tidak menghargai golongan introvert dan tindakan itu sangat merugikan. Cain berkongsi tentang kebangkitan Extrovert Ideal sepanjang abad kedua puluh dan meneroka sejauh mana perkara itu sudah meresap dalam budaya kita. Cain juga memperkenalkan beberapa individu introvert yang berjaya, seperti seorang penceramah awam yang cerdik, bersemangat tinggi yang akan mengecas semula diri dengan duduk bersendirian selepas sesi ceramahnya dan seorang jurujual yang memecahkan rekod jualan dengan menggunakan kuasa soalan secara senyap. Semua hujah dikongsikan dengan penuh semangat, diselidik dengan penuh teliti dan dipenuhi dengan pelbagai kisah individu sebenar. Quiet mempunyai kuasa untuk mengubah cara kita melihat introvert dan cara mereka melihat diri mereka sendiri.

全球暢銷書《安靜，就是力量》作者 作品狂銷 400 萬冊，授權40國語文 哈佛法學院「禮讚領袖60獎」、LinkedIn「世紀之聲20人」獎得主 蘇珊．坎恩 Susan Cain 專注投入、深思謹言、善於傾聽、安於獨處， 是內向孩子的天生優勢 也是佼佼者的成功祕訣 也許我不想大聲說出內心的想法，但我希望你們知道： 老師，只要給我多一些時間思考，我可以講出條理清晰的見解 爸媽，別擔心，我只是需要空間獨處，充電後就能再面對人群 教練，相信我，冷靜專心的訓練，可以讓我做出更完美的表現 同學們，分組討論時觀察敏銳、思考謹慎的我，會是個好領袖 不要強迫安靜的我成為我不是的人，讓我活出自己獨屬的天賦！ 在這個喧鬧的世界裡，孩子若寧可安靜一人，也不想強出風頭，身旁的人總不免擔心，他們是否會遭到漠視，無法發光發熱。然而，科學家愛因斯坦、投資之神巴菲特、微軟創辦人比爾．蓋茲、《哈利波特》作者J. K. 羅琳、流行天后碧昂絲的成功祕密，就是從小就善用自己天生的內向特質。 同為內向者的蘇珊‧坎恩曾經告訴我們：不必為了迎合世俗標準，勉強自己變成一個外向的人；只要認清自己的特質，找到合適的舞台，內向者其實比外向者更具潛力。現在，她透過安靜、甚至害羞的孩子如何在學校、社團、同儕間令人刮目相看的真實故事，從學校生活、課外活動、興趣嗜好、家庭時光四大面向，為內向的青少年提供具體實用的訣竅，讓他們找到最自在的生存之道。 這本書不僅為安靜的孩子量身打造，也為家長與老師提供指引，了解該如何與內向的孩子相處，不去扼殺他們特有的優勢，轉而打造一個能讓他們盡情揮灑的環境。 安靜的跨界推薦 王文秀／臺灣輔導與諮商學會常務監事 王浩威／精神科醫師、作家 伊能靜／歌手、演員、作家 光 禹／廣播主持人 李偉文／作家 李崇建／作家、千樹成林作文創辦人 幸佳慧／童書作家 姜秀瓊／導演 凌性傑／作家、教師 張曼娟／作家 爽爽貓SECOND／圖文創作者 陳安儀／親職專欄作家 陳品皓／臨床心理師 陳毓文／臺大社工系教授 陳藹玲／富邦文教基金會董事 彭樹君／作家 焦糖 陳嘉行／主持人 番紅花／親職專欄作家 蔡康永／作家、節目主持人 蕭青陽／旅行藝術家 蕭美琴／臺灣駐美代表 謝哲青／作家、節目主持人 鍾欣凌／主持人 蘇益賢／臨床心理師 安靜的推薦短語 這是一本讓我們學習認識並了解不同性格個體優勢的好書！在現今社會中，安靜、內向或害羞的人很容易被忽略，但透過本書，我們知道這些人仍然在參與活動及學習，只是用不一樣的方式而已！ ——臺大社工系教授，陳毓文 本書所分享的許多故事，都能引起我們切身的共鳴。在作者精闢而務實的指引中，你會在書中找到與內向者的相處之道；身為一個內向者，你將會在書中得到療癒的力量。這絕對是一本值得每個人好好細讀的佳作之選。 ——臨床心理師，陳品皓 從理解內向特質、善用內向特質，到有意識地超越自己的特質框架。本書除了強調對每個人個性差別的尊重之外，還提供了很多具體可行的祕訣與方法。是適合青少年、家長與老師閱讀的小小「安靜革命」的操作手冊。 ——臨床心理師，蘇益賢 如果安靜內斂能讓你舒服自在，就用這狀態展現自己。內向與外向的個性同樣優秀，別懷疑！這世界有太多成功的例子，而他們輝煌的成就，讓大家誤以為都是熱情奔放的性格才辦到的。 ——主持人，焦糖 陳嘉行 本書為《安靜的力量，從小就看得見》改版

El sentiment agredolç és la tendència a l’anhel, la malenconia i la tristor; és ser molt conscient del pas del temps i, curiosament, gaudir extraordinàriament de la bellesa del món. Les persones agredolces reconeixen que la llum i la foscor, el naixement i la mort, l’amarg i el dolç, sempre van plegats. Si algun cop t’has demanat per què t’agrada la música trista... Si trobes consol o inspiració en un dia plujós... Si reacciones intensament a la música, l’art, la natura i la bellesa... Llavors, probablement, t’identifiquis amb el sentiment agredolç. Aquesta obra mestra és una barreja d’investigació, de narració d’històries i de memòries que aprofundeix en els sentiments de tristor i enyorança, i arriba a la conclusió que acceptar la condició agredolça de la vida és el veritable camí vers la creativitat, la connexió i la transcendència. Susan Cain demostra que el sentiment agredolç és la força silenciosa que ens ajuda a transcendir el nostre dolor personal i col·lectiu. Si no reconeixem el nostre propi dolor, diu, podem acabar infligint-lo als altres a través de l’abús, la dominació o la negligència. Però si ens adonem que tots els éssers humans coneixen, o coneixeran, la pèrdua i el patiment, podem girar-nos els uns cap als altres. En una època de discòrdia i ansietat personal, Agredolç ens uneix de manera profunda i inesperada.

“Essa ideia – de transformar a dor em criatividade, transcendência e amor – é a essência deste livro.” – Susan Cain Apontada como uma das dez pessoas mais influentes do mundo pelo LinkedIn, Susan Cain é autora do premiado O poder dos quietos, que já vendeu mais de 3 milhões de exemplares. “Este livro abre seus olhos, toca seu coração e canta para sua alma. É a cura para a positividade tóxica e uma ode à beleza da condição humana.” – Adam Grant “Este livro trata da personalidade melancólica, que chamo de ‘agridoce’: a tendência a estados de nostalgia, pungência e tristeza; uma consciência aguçada da passagem do tempo; e uma alegria curiosamente intensa diante da beleza do mundo. O caráter agridoce das coisas também se refere ao reconhecimento de que luz e escuridão, nascimento e morte, amargura e doçura estão para sempre unidos. Mas o que isso significa, exatamente? Passei anos pesquisando essa questão, seguindo uma trilha deixada por artistas, escritores, pensadores, psicólogos, cientistas e até analistas da área de administração. Concluí que o caráter agridoce não é apenas um sentimento momentâneo. É um modo de ser, uma resposta autêntica ao problema de estar vivo em um mundo profundamente imperfeito e teimosamente belo. Acima de tudo, o agridoce nos mostra como responder à dor: reconhecendo-a e tentando transformá-la em arte, em cura, inovação ou qualquer outra coisa capaz de nutrir a alma. Se não elaborarmos nossas tristezas e anseios, podemos acabar impondo-os aos outros por meio de maus-tratos, dominação, negligência. Mas se percebemos que todos os humanos conhecem a perda e o sofrimento, podemos nos voltar uns para os outros. Essa ideia – de transformar a dor em criatividade, transcendência e amor – é a essência deste livro.” – Susan Cain

Dalam dimensi kepribadian paling mendasar, setidaknya satu pertiga dari kita ternyata introver. Namun sifat pemalu, sensitif, dan serius sering dipandang negatif. Sejumlah paling berbakat di dunia adalah introver—tanpa mereka, kita tidak akan mengenal produk-produk buatan Apple, teori relativitas, dan lukisan bunga matahari Van Gogh. Dalam Quiet, Susan Cain menunjukkan bagaimana masyarakat salah paham serta meremehkan pribadi introver, dan dia memberikan cara agar kita bisa lebih memahami diri sendiri serta memanfaatkan kekuatan-kekuatan kita secara penuh. Dengan pembahasan yang seru, didasari penelitian yang cermat, dan dilengkapi cerita-cerita nyata, buku ini akan mengubah cara kita memandang pribadi introver—juga mengubah cara pribadi introver memandang dirinya sendiri. “Saya tidak bisa tidak mengingat Quiet. Ini buku yang penting—sangat persuasif, tepat waktu, dan ditulis dengan sepenuh hati. Semoga mampu memicu perubahan di sekolah-sekolah dan kantor-kantor.” Jon Ronson, The Guardian “Quiet karya Susan Cain memicu sebuah revolusi senyap… Barangkali, daripada duduk dan banyak bicara, sebaiknya manajer dan pemimpin perusahaan mulai membungkuk untuk mendengarkan.” Megan Walsh, The Times “Agaknya ekstrover ideal tak lagi sekukuh dahulu; agaknya tiba saat bagi kita semua untuk hening mendengarkan suara para introver yang lirih dan menenangkan.” Daisy Goodwin, The Sunday Times

Dalam karya besarnya yang baru, pengarang buku laris dan fenomenal Quiet bercerita tentang kedahsyatan pandangan bittersweet terhadap hidup, dan mengapa selama ini kita buta sekali tentang nilainya yang istimewa. Kondisi bittersweet adalah kecenderungan untuk menunjukkan kerinduan, kesedihan mendalam, dan dukacita; sebuah kesadaran akut atas berlalunya waktu; dan kegembiraan dahsyat yang memesona ketika menyaksikan keindahan dunia. Pemahaman ini mengakui bahwa terang dan gelap, kelahiran dan kematian—pahit dan manis—senantiasa berpasangan. Apabila kita pernah ingin tahu mengapa kita menyukai musik sedih… Apabila kita menemukan penghiburan atau inspirasi dalam masa sulit… Apabila kita bereaksi kuat terhadap musik, seni, alam bebas, dan kecantikan… Maka barangkali, kita sedang mengalami kondisi pikiran bittersweet. Cain menunjukkan bagaimana kondisi bittersweet menghadirkan kekuatan tersembunyi yang memudahkan kita mengubah kepedihan baik pribadi maupun kolektif menjadi sesuatu yang bernilai. Apabila kita tidak mengakui sakit hati kita sendiri, katanya, kita tanpa sadar mengungkapkannya kepada orang lain melalui penganiayaan, penjajahan, atau penelantaran. Namun jika kita sadar bahwa semua orang tahu—atau akan tahu—bahwa mereka mengalami kehilangan dan penderitaan, kita dapat saling berbela rasa. Pada masa ketika banyak orang tidak harmonis dan mengalami kecemasan, Bittersweet menyatukan kita dengan cara-cara yang mendalam dan di luar dugaan.

＃1 紐約時報暢銷書！ 亞馬遜總榜暢銷書！ 售出全球40近國翻譯版權！ 亞馬遜總編輯 Chris Schluep 具名推薦！ 今年最期待的一本書！——歐普拉 本書適合：略帶憂鬱特質、喜歡雨天、喜歡悲傷歌曲、 讀小說會哭，會被影集內容感動到哭，見到大自然美景也會想哭的人。 正如柏拉圖、林肯、達爾文、作家普魯斯特、歌手妮娜‧西蒙……等人。 擁有悲欣交集特質的人，也擁有這些傾向： 全神貫注、創意頭腦、有效領導、超越、焦慮憂鬱屬性、高度同理心、高敏感 本書是作者繼《安靜，就是力量》引發全球內向者寧靜革命之後，第一本全新創作主題。 書中帶領我們重新認識一種常受忽略的心理狀態：＃悲欣交集——這是一種濃烈的渴慕，能深刻感受到傷痛與時間的流逝。這種特質會讓人追求情感與思想的交流與共享，期盼找到一條回家的路。 當我們處在悲欣交集的狀態下，會發現黑暗與光明、生與死、苦痛與甜美，永遠是相倚出現。古人以為這就是「憂鬱」，作者證明了，它是一種人類集體的傳承與智慧，透過無數的藝術與創作呈現出來。 在本書中，我們將看見： ＃ 企業領袖如何透過悲欣交集的特質，使領導能力更上一層 ＃ 如何像作曲家那樣超越哀傷，發揮創造力 ＃ 如何回應痛苦？為什麼我們渴望無條件的愛 ＃ 失去所愛，該怎麼辦？ ＃ 上一代的痛苦，會遺傳到下一代嗎？ 還有， ＃ 悲欣交集性格測驗卷 ＃ 悲欣交集歌單 ＃ 七種處理「失落」的心理技巧 ＃ 如何對自己慈悲，把愛傳遞給自己與他人 本書承襲《安靜，就是力量》流暢的敘事風格，搭配嚴謹的心理、歷史、口述訪談資料，解說為什麼我們會感到憂傷、渴望與不滿足，以及為什麼坦然接受人生的悲欣交集，才能我們彼此真正地連結，達成超越。 在現今這個疑惑又憂慮的世代，《悲欣交集》使我們脫離憂傷，進入圓滿又光明的人生。 【平靜安穩，力道無窮的推薦】（按筆畫） 文森說書 Youtuber 田威寧 作家／教師 瓦基 閱讀前哨站長 李郁琳 臨床心理師 吳若權 作家╱廣播主持╱企管顧問 洪仲清 臨床心理師 胡展誥 諮商心理師 夏瑄澧（雪力） curaJOY 基金會共同創辦人 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 許皓宜 諮商心理師、作家 許嬰寧 諮商心理師 張瀞仁Jill 國際非營利組織經理 黃柏嘉 諮商心理師 厭世哲學家 暢銷書《厭世講堂》作家 鄧善庭 諮商心理師 蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡佳璇 臨床心理師/哇賽心理學執行編輯 蘇予昕 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 蘇益賢 臨床心理師 蘇絢慧 諮商心理師／璞成心理學堂總監

Waarom genieten we van een droevige film, luisteren we graag naar treurige muziek en lezen we hartverscheurende verhalen? En waarom dwingen we onszelf juist tot zo veel mogelijk positiviteit? Wat is de kracht van een bitterzoete, melancholische kijk op het leven? Licht en donker, leven en dood – bitter en zoet – zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In Bitterzoet pleit Susan Cain voor het accepteren van die verbinding en het omarmen van onze donkerste gevoelens, zodat we werkelijke saamhorigheid, liefde en geluk ontdekken. Dit boek biedt een hoopvolle uitweg in én na een tumultueuze tijd.

El sentimiento agridulce es la tendencia al anhelo, la melancolía y la tristeza; es ser muy consciente del paso del tiempo y, curiosamente, disfrutar extraordinariamente de la belleza del mundo. Las personas agridulces reconocen que la luz y la oscuridad, el nacimiento y la muerte, lo amargo y lo dulce, van siempre de la mano. Si alguna vez te has preguntado por qué te gusta la música triste...Si encuentras consuelo o inspiración en un día lluvioso...Si reaccionas intensamente a la música, el arte, la naturaleza y la belleza...Entonces, probablemente, te identifiques con el sentimiento agridulce. Esta obra maestra es una mezcla de investigación, narración de historias y memorias que ahonda en los sentimientos de tristeza y añoranza, llegando a la conclusión de que aceptar la condición agridulce de la vida es el verdadero camino hacia la creatividad, la conexión y la trascendencia.Susan Cain demuestra que el sentimiento agridulce es la fuerza silenciosa que nos ayuda a trascender nuestro dolor personal y colectivo. Si no reconocemos nuestro propio dolor, dice, podemos terminar infligiéndolo a los demás a través del abuso, la dominación o la negligencia. Pero si nos damos cuenta de que todos los seres humanos conocen, o conocerán, la pérdida y el sufrimiento, podemos volvernos unos hacia otros. En una época de discordia y ansiedad personal, Agridulce nos une de manera profunda e inesperada.

Hiljaisissa on voimaa Klassikkoteos introverttien voimasta meluisassa maailmassa Meistä suomalaisista noin kolmasosa on introvertteja. Ihmisiä, joita pidetään varautuneina, ujoina ja hiljaisina. Ihmisiä, jotka kuuntelevat mieluummin kuin puhuvat, lukevat mieluummin kuin juhlivat ja luovat uutta yksinäisyydessä. Susan Cain osoittaa klassikkoteoksessaan, kuinka väärinymmärrettyjä ja aliarvostettuja introvertit usein ovat ja kuinka suuri voimavara hiljaisuudessa piilee. Ennen kaikkea kirja kannustaa hiljaisia ja ujoja olemaan itselleen uskollisia ja löytämään aidon itsetuntemuksen. Ennen Hiljaiset -kirjan maailmanmenestystä Susan Cain (s.1968) työskenteli seitsemän vuotta amerikkalaisten suuryritysten lakimiehenä ja liikeneuvottelujen konsulttina. Hän on nykyään vapaa toimittaja ja tietokirjailija. Cain asuu New Yorkin osavaltiossa miehensä ja kahden poikansa kanssa.

BESTSELLER #1 DEL NEW YORK TIMES • Experimenta el libro que inició un movimiento y revolucionó la forma en que el mundo ve a los introvertidos, y cómo los introvertidos se ven a sí mismos, al ofrecer validación, inclusión e inspiración. "Excelentemente investigado, una lectura perspicaz y fascinante, Quiet es un recurso indispensable para cualquier persona que quiera comprender los dones de los introvertidos de nuestra sociedad".—Gretchen Rubin, autora de The Happiness Project UNO DE LOS MEJORES LIBROS DEL AÑO según People, O: The Oprah Magazine, Christian Science Monitor, Inc., Library Journal, Kirkus Reviews Un libro que rompe paradigmas y demuestra la manera dramática en la que nuestra cultura ha malentendido y subestimado a los introvertidos, y que además provee las herramientas con las cuales aprovechar sus fortalezas. Al menos un tercio de tus conocidos son introvertidos. Aquellos que prefieren escuchar a hablar; leer a salir de fiesta; aquellos que prefieren trabajar solos a formar parte de un equipo. Muchas veces descritos como “callados”, es a los introvertidos (Rosa Parks, Chopin o Dr. Seuss, por ejemplo) a quienes debemos muchas contribuciones a nuestra sociedad, desde los girasoles de Van Gogh, hasta la invención de la computadora personal. Apasionadamente escrito, investigado y repleto de historias de gente real, El poder de los introvertidos cambiará para siempre la manera en la que vemos a los introvertidos, y mejor aún, como ellos se ven a sí mismos. Susan Cain analiza el alza del Ideal Extrovertido durante el siglo XX y explora la manera profunda en que ha llegado a permear nuestra cultura. A través de investigación en la biología y psicología del temperamento, este libro provee diferentes ejercicios que nos benefician a todos, incluyendo ejemplos de cómo socializar si odias hablar de trivialidades, como modular tu personalidad dependiendo de las circunstancias, y como empoderar a los pequeños introvertidos. ENGLISH DESCRIPTION #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • Experience the book that started the Quiet Movement and revolutionized how the world sees introverts—and how introverts see themselves—by offering validation, inclusion, and inspiration “Superbly researched, deeply insightful, and a fascinating read, Quiet is an indispensable resource for anyone who wants to understand the gifts of the introverted half of the population.”—Gretchen Rubin, author of The Happiness Project ONE OF THE BEST BOOKS OF THE YEAR—People, O: The Oprah Magazine, Christian Science Monitor, Inc., Library Journal, Kirkus Reviews At least one-third of the people we know are introverts. They are the ones who prefer listening to speaking; who innovate and create but dislike self-promotion; who favor working on their own over working in teams. It is to introverts—Rosa Parks, Chopin, Dr. Seuss, Steve Wozniak—that we owe many of the great contributions to society. In Quiet, Susan Cain argues that we dramatically undervalue introverts and shows how much we lose in doing so. She charts the rise of the Extrovert Ideal throughout the twentieth century and explores how deeply it has come to permeate our culture. She also introduces us to successful introverts—from a witty, high-octane public speaker who recharges in solitude after his talks, to a record-breaking salesman who quietly taps into the power of questions. Passionately argued, superbly researched, and filled with indelible stories of real people, Quiet has the power to permanently change how we see introverts and, equally important, how they see themselves.

Harness your hidden talents, empower communication at home and at work, and nurture your best self with this guided journal based on the #1 New York Times bestselling phenomenon Quiet. Susan Cain’s Quiet permanently changed how we see the psychology of introverts and, equally important, how introverts see themselves. Now here is the companion journal for the textbook introvert, the natural extroverts, and everyone in between, with a self-assessment quiz and powerful prompts that take you on the Quiet journey to becoming a stronger, more confident person. In part one, you’ll learn more about yourself and your own mindset and temperament, make progress towards self-awareness, and realize your own authentic qualities and worth. Then, in part two, you’ll put that knowledge into practice with prompts for taking action to better empower yourself when communicating with family, friends, or colleagues. With a lay-flat cover, smooth writing paper, and a ribbon marker, Quiet Journal is a beautiful and accessible tool for reflection and exploration.

★ 全球銷售超過250萬冊！榮登紐約時報暢銷書、亞馬遜．紐約時報．洛杉磯時報最佳圖書，哈佛商業評論盛讚 ★ TED Talk史上最快瀏覽次數破百萬講者、哈佛法學院「禮讚領袖60獎」、LinkedIn「世紀之聲20人」獎得主蘇珊．坎恩力作！ 在眾人喧嘩，爭相表現的職場上，你是否曾獨自冷眼旁觀？ 你是否擔心孩子太害羞，會影響他的人際關係？ 在課堂上，你是否更喜愛獨自思考，勝於舉手發言？ 本書是第一本首度針對內向與外向性格所做的全新探索。 以大量實例探討內向、外向在不同文化、家庭裡的表現，在學業與職場的發展，更教導內向者如何將自己獨特性格轉化為優勢。 1/3以上的人是內向者，他們屬於不容易被注意到的族群。 在這個強調競爭、高調與張揚的現代社會下， 內向者喜歡傾聽，少說話，喜歡閱讀，不喜歡參加派對， 經常有創新的好點子，但不願自吹自擂， 他們怯於推銷自己，喜歡獨立作業，不習慣跟著一群人腦力激盪， 作者逐一舉證，從古至今許多安靜的人，因為知道如何善用自己的長處， 因此發揮出無比巨大的力量，改變了整個世界， 日子要過得好，秘訣就是要把自己放在正確的舞台上。 《安靜，就是力量》幫助你思考：運用你的性格特質，找到正確的生命舞台。 本書告訴你： ♥ 如果沒有內向的人，這個世界就不會有：萬有引力、相對論、夜曲、追憶似水年華、小飛俠、一九八四、史努比、E.T.、第三類接觸、Google、哈利波特 ♥ 內向者和外向者該如何溝通 ♥ 內向者如何建立社群關係，如何教養內向的小孩建立自信 ♥ 內向者如何找工作、伴侶，解決家庭、婚姻中的衝突 ♥ 內向者在商場談判的秘訣 各界推薦 有力量的安靜者一致推薦！ 王文靜｜商周媒體集團執行長 沈宗倫｜政治大學法律系教授 李偉文｜親子教養作家李偉文 吳妍華｜中央研究院院士 吳靜吉｜政治大學創造力講座教授 南方朔｜社會觀察家 陳力俊｜中央研究院院士 莊淇銘｜國立台北教育大學教授 黑幼龍｜大中華地區卡內基訓練負責人 魏德聖｜導演劇作家 盧智芳｜Cheers雜誌總編輯 你絕對不能錯過的好書！──葛瑞琴‧魯賓／《過得還不錯的一年》作者 這本書只能以傑作來形容！它會改變你看待自己、看待別人、看待世界的方法。──亞當‧葛蘭特／華頓商學院教授 這本書顛覆了我們對內向者價值的舊觀念，值得與麥爾坎‧葛拉威爾等心理學暢銷作家相提並論。──泰瑞莎‧阿馬比爾／哈佛商學院教授，《進步法則》作者 找個安靜的角落，靜靜吸收書中讓人思緒翻騰的高明看法吧。──羅莎貝絲‧肯特／哈佛商學院教授，《信心：創造成功的循環》作者 書中以嚴謹的研究為基礎，用不同的角度開啟一段嶄新的對話，說明我們如何讓安靜、喜愛沉思又敏感的人更有力量。──布萊恩‧利托博士／劍橋大學社會暨發展心理學系傑出學者 我自己就是內向者，不過經常被要求要表現得很外向，我覺得本書的資訊太有啟發性、太有用了。──安德魯‧威爾／《自發的幸福》作者 蘇珊‧坎恩太棒了！她把幾十年來針對內向、外向和敏感性的複雜研究梳理出清楚的概念，許多高度敏感的人也是內向者，這本書會讓他們受益良多。──艾蓮‧愛倫／《孩子，你的敏感我都懂》作者 《安靜，就是力量》為全世界一半的人發聲……相信我，這本書絕對大賣。──蓋伊‧川崎／《創業的藝術》作者 看完這本書，以後你有問題的時候，就會去找那些靜靜坐在角落的人，問問他們的意見。──貝瑞‧史瓦茲／《只想買條牛仔褲：選擇的弔詭》作者 本書資訊豐富，研究透徹，清楚解釋安靜的力量，戳破了外向社會的迷思，你不一定要當個外向者才會快樂成功。──茱迪斯‧歐樂夫／《情感自由》作者 內容豐富，充滿智慧的一本書。──華爾街日報 希望臉書創辦人祖克柏能有機會坐下來好好讀一讀這本書，或許他就知道如何解決臉書IPO的問題了。──CNN.com 《安靜，就是力量》是人人一定要讀的書。──道格拉斯‧科南特／康寶濃湯前執行長

COMO OS TÍMIDOS E INTROVERTIDOS PODEM MUDAR UM MUNDO QUE NÃO PARA DE FALAR. O poder dos quietos já vendeu mais de 3 milhões de exemplares no mundo todo, foi traduzido para 41 idiomas e passou quatro anos na lista de mais vendidos do The New York Times. "Este livro é uma delícia de ler e vai levar tanto os introvertidos quanto os extrovertidos a pensar sobre as melhores maneiras de ser quem são." – Library Journal Um dos mais premiados livros dos últimos anos, O poder dos quietos mudou a forma como os introvertidos são vistos e, sobretudo, como veem a si mesmos. Pelo menos um terço das pessoas que conhecemos é de introvertidos. Eles preferem ouvir a falar. Trabalham melhor por conta própria do que em grupo, são inventivos e criativos, mas não gostam de se autopromover. Foram responsáveis por inúmeras contribuições fundamentais à sociedade, mas muitos de nós não sabemos disso por conta de um traço marcante de sua personalidade: eles são quietos. Com uma fascinante pesquisa e histórias reais sobre anônimos e personalidades como Chopin, Einstein, Bill Gates e Barack Obama, O poder dos quietos mostra como pessoas reservadas podem se tornar grandes líderes e ser bem-sucedidas por causa da introversão, e não apesar dela. Susan Cain explica como o Ideal da Extroversão nos levou a subestimar os introvertidos. Ao pressioná-los a serem mais expansivos, acabamos obstruindo sua criatividade e seu potencial de liderança, fazendo com que todo mundo saia perdendo. Escrito com sensibilidade e bom humor, este livro ensina os introvertidos a tirar proveito de seu jeito de ser e aumentar sua autoconfiança. Tão importante quanto isso, também mostra que não precisamos tentar mudá-los para que eles alcancem seu pleno potencial.

Across history, introverts have done many incredible things precisely because of their quiet personalities, not despite them. From artists, actors, actresses, to video gamers, explorers, and athletes, this book focused particularly on children and adolescents, Susan Cain shows us how to use our introvert nature to our benefit so it becomes a precious advantage.

这是一本青少年心理励志书.作者以亲身经历,告诉孩子内向性格是怎么回事,怎么处理内向性格带来的困扰,发挥内向性格的优势.作者虽然现在是一名TED演讲人,在自己的专业领域很成功,青少年的时候却也是一个"安静"的孩子,并且受到周围人的质疑和压力.她用自己的亲身经验,告诉孩子们内向性格其实没有那么可怕,甚至具有深藏的优势,教会孩子如何扬长避短,让内向性格助自己一臂之力.书中附有可爱形象的插图,版式设计轻松幽默,提供良好的阅读体验.