Most Popular Books by Gabrielle Bernstein

#1 New York Times-bestsellerauteur Gabrielle Bernstein toont een pad om trauma te helen, angst te verleren en liefde te onthouden. Wat als je elke dag wakker zou kunnen worden zonder angst? Zonder spijt naar je verleden zou kunnen kijken om te zien dat het een doel had? Gelukkig, vredig en liefdevol zou kunnen leven? Dat kan – en #1 New York Times-bestsellerauteur Gabrielle Bernstein wijst je de weg. Bernstein is een spirituele leraar, spreker en katalysator voor diepgaande innerlijke verandering die al lang heel geliefd is bij haar lezers. Haar nieuwe boek laat je zien hoe je de pijn uit je verleden – wat die ook mag zijn – om kunt zetten in hernieuwde kracht en vrijheid. Het toont een pad om trauma te helen, angst te verleren en liefde te onthouden. Al meer dan 15 jaar transformeert Gabrielle Bernstein levens, inclusief dat van haarzelf. De #1 New York Times-bestsellerauteur heeft acht boeken geschreven, waaronder Verwacht wonderen, Leven vol overgave, Eindeloos geluk en Het universum staat achter je. Daarnaast spreekt ze voor tienduizenden mensen in uitverkochte zalen over de hele wereld.

En Sú per atracció n, Gabrielle Bernstein te muestra có mo hacerlo mediante prá cticas divertidas, creativas y reveladoras. Con este libro descubrirá s de nuevo el gran poder que reside en ti y aprenderá s có mo conectarte con tu energí a emocional para co-crear tu vida y dirigirla a tus deseos. Al reconocerte como un imá n sú per poderoso sabrá s aceptar que la vida fluye, sentirá s dicha e inspiració n, cultivará s el gozo y, sobre todo, te sentirá s bien. Deja que Gabrielle te acompañ e en la aventura de reclamar tus deseos con seguridad y energí a, para que aprendas có mo: * Relajarte y confiar en que tus deseos se hará n realidad. * Conocer que un guí a espiritual te orientará todo el tiempo. * Admitir que está bien sentirte bien. * Vibrar a una frecuencia amorosa tan alta que se sentirá en todas partes. Aprende a ser un imá n sú per poderoso para explotar tu energí a creativa, recibir en abundancia, sentirte libre de dejar atrá s el pasado y, sobre todo, no temer nunca má s al futuro.In Super Attractor, Gabrielle Bernstein lays out the essential steps for living in alignment with the Universe--more fully than you''ve ever done before. This book is a journey of remembering where your true power lies. You''ll learn how to co-create the life you want. You''ll accept that life can flow, that attracting is fun, and that you don''t have to work so hard to get what you want. Most important, you''ll feel good. And when you feel good, you''ll give off a presence of joy that can elevate everyone around you. After reading this book, you will know how to fulfill your function: to be a force of love in the world.

Todos juzgamos. El juicio forma parte de nosotros y de nuestra vida porque para situranos en la realidad solemos compararnos, a menudo considerándonos “mejores que” o “peores que”. Juzgar parece casi una necesidad. Los clásicos nos recomendaron combinar una mente sana y un cuerpo sano, y para mantener el cuerpo sano hemos inventado todo dipo de dietas, ejercicios, disciplinas y desintoxicaciones. Pero no sabemos tanto de cuidar de la mente, y esta es precisamente la propuesta que nos plantea Gabrielle Bernstein en este libro claro, vibrante y brillante. Lo que aquí se nos enseña es precisamente a desintoxicar nuestra mente de los juicios, muchas veces inconscientes y automáticos, en seis pasos que empiezan con la observación y terminan con el perdón. Esta obra combina la sencillez en la exposición con la profundidad de los principios de Un curso de milagros para ayudar a sanr las viejas heridas que nos llevan a defendernos de manera insconciente mediante los juicios SI quieres apostar por la calidad de vida, esta es tu ocasión. Y la propia autora confirma: “Nunca he sentido más libertad y alegría que escribiendo y practicando estos pasos”. – Gabrielle Bernstein

Lieben statt urteilen. Urteile über uns selbst und andere vergiften unser Leben. Wann immer wir urteilen, fühlen wir uns einsam und unglücklich. Denn dann sind wir nicht mehr im Einklang mit unserer wahren Natur, die aus Liebe, Güte und Mitgefühl besteht. Wir projizieren unsere Ängste und Unsicherheiten auf unsere Mitmenschen und empfinden uns dann zwangsläufig als getrennt von ihnen. Die Bestsellerautorin und bekannte spirituelle Lehrerin Gabrielle Bernstein beschreibt, wie sie selbst lange das Gift des Urteilens in sich spürte und zeigt ein ebenso einfaches wie wirksames 6-Schritte-DETOX-Programm, mit dem sich jeder davon befreien kann.

In Super Attractor, Gabrielle Bernstein lays out the essential steps for living in alignment with the Universe--more fully than you''ve ever done before. This book is a journey of remembering where your true power lies. You''ll learn how to co-create the life you want. You''ll accept that life can flow, that attracting is fun, and that you don''t have to work so hard to get what you want. Most important, you''ll feel good. And when you feel good, you''ll give off a presence of joy that can elevate everyone around you. After reading this book, you will know how to fulfill your function: to be a force of love in the world.

"Au bonheur!"Si vous étiez libéré de toute forme de peur, qui vous autoriseriez-vous à être ?Gabrielle Bernstein, auteure de plusieurs best-sellers du New York Times, vous révèle comment guérir les traumatismes, désapprendre la peur et vous souvenir de l''amour.Et si, chaque matin, vous pouviez vous lever avec sérénité ? En sachant que votre passé a une raison d''être, et sans nourrir de regret. Et si vous pouviez vivre heureux, en paix et sans peur ? C''est possible ! Gabrielle vous montre le chemin.Ce nouvel ouvrage inspirant vous propose ses enseignements les plus puissants : un programme pour transformer les souffrances de votre passé, quelles qu''elles soient, en force et en liberté." Au bonheur ! "VOUS DÉCOUVRIREZ :• pourquoi la plupart des gens se sentent bloqués dans des schémas qui les rendent malheureux, et ce que vous pouvez faire ;• des techniques transformatrices, et pourtant inexploitées, pour accéder à la sérénité et à la paix : elles vont des procédés pour " devenir son propre parent " aux pratiques corporelles permettant de libérer l''énergie bloquée liée aux traumatismes du passé ;• comment changer d''état d''esprit ;• comment explorer les espaces de vous-même qui vous font peuret en sortir en étant plus libre que jamais.POUR ACCUEILLIR LE BONHEUR QUI VOUS ATTEND!

Kim możesz się stać, uwalniając się od lęku? Autorka bestsellerów „New York Timesa” Gabrielle Bernstein wytycza ścieżkę do uleczenia traumy, oduczenia się lęku i przypomnienia sobie miłości. Jak by to było codziennie budzić się bez niepokoju, spoglądać na swoją przeszłość z większą świadomością zamiast z żalem, czuć szczęście i spokój? Możesz tego dokonać, a Gabrielle Bernstein wskaże ci drogę. Gabby jest uwielbianą przez czytelników nauczycielką duchową, mówczynią motywacyjną i katalizatorem głębokich przemian. W tej książce prezentuje najgłębsze ze swoich dotychczasowych przesłań: plan przekształcenia wszelkiego bólu z przeszłości w nową moc i wolność. Dzięki tej książce: - Dowiesz się, dlaczego większość ludzi odtwarza wzorce, które ich unieszczęśliwiają, i co można z tym zrobić. - Poznasz dziewięć transformujących technik osiągania spokoju i głębokiego szczęścia (począwszy od metod „wychowywania” samego siebie, a skończywszy na metodach pracy z ciałem, służących uwolnieniu zablokowanej energii traumy). - Zmienisz sposób myślenia, co może przynieść ci wiele korzyści, nawet po kilkudziesięciu latach rozwoju osobistego. - Nauczysz się nawiązywać kontakt z przerażającymi aspektami siebie i poczujesz większą wolność niż kiedykolwiek wcześniej. „Gabby po raz kolejny pokazuje nam, w jaki sposób, wędrując ścieżką ciemności, dochodzić do wewnętrznego światła. Nie boi się schodzić z nami w przestrzenie, w których odkrywamy osierocone części nas samych. Jest nauczycielką, która swoim przykładem przypomina, że dostrzeżona, zaopiekowana i zintegrowana trauma uczyni nas pełnymi. Pełnymi odwagi, siły i miłości". - Joanna Chmura

Tahle kniha vám objasní, proč si připadáte zablokovaní, vyděšení, úzkostní, nešťastní a osamělí. Osvobodí vás od přesvědčení, která vás srážejí k zemi. Pomůže vám stát se tou nejlepší verzí sebe sama. Čeká vás svoboda, vnitřní klid a šťastné dny. — Gabrielle Bernstein

Gabrielle Bernstein A csodák tanításának elkötelezett híve. Hisz abban, hogy gondolkodásunk és tetteink egyszerű, következetes megváltoztatása csodálatossá varázsolja egész életünket. Inspiráló „útikönyve” segít elengedni félelmeinket, és olyan hozzáállást kialakítani, amelynek köszönhetően a hála, a megbocsátás és a szeretet akadálytalanul áramlik keresztül rajtunk. Mindez végül lélegzetelállítóan bőséges, elfogadó és boldog élethez vezet. A könyv egy hathetes programot ad a kezedbe, melyben minden héten más-más területre összpontosít: a félelmek felismerésére, önmagad szeretetére, testedre és étkezési szokásaidra, emberi kapcsolataidra, pénzügyi helyzetedre és a mások szolgálatában végzett tevékenységeidre. Minden gyakorlat apró változásokat hoz létre benned. Ezek a változások a csodák. Minél több csodával találkozol, annál csodálatosabb lesz az életed. Az apró, finom változtatások végül egész életed átalakulását eredményezik. Készen állsz a csodákra? Engedd hát be az életedbe!

I Universet er med dig guider den unge, populære spirituelle lærer Gabrielle Bernstein os til at give slip på frygt og følelsen af konstant at ville være i kontrol – og til at overgive os til livet og en højere mening. Hun tager udgangspunkt i sin egen historie og et angstanfald, der manifesterede sig som fysiske symptomer, og som tilsyneladende dukkede op ud af det blå på et tidspunkt, hvor hun syntes, hun havde styr på alt i sit liv. Bernstein beskriver måder, hvorpå frygt umærkeligt kan sætte dagsordenen i vores liv, og hvordan vi tit saboterer os selv. Helt uden vi lægger mærke til det, kommer vi tit til at lade vores velbefindende afhænge af ydre omstændigheder. Hun pointerer nødvendigheden af, at vi til stadighed videreudvikler os og blive mere bevidste. Det drejer sig om at slippe fri af begrænsende mønstre og lære at overgive sig til kærligheden – at ’blive’ kærligheden og sprede den ud i verden. Bogen er fuld af psykologisk og åndelig indsigt og inspiration og redskaber til at finde større mening med livet og leve med mere glæde.

Veel mensen proberen ons `geluk te verkopen alsof het een massaproduct is. Spirituele coach Gabrielle Bernstein daarentegen laat in Eindeloos geluk zien hoe je van geluk een levenswijze kunt maken: ze leert je dat je je eigen leven in handen hebt, hoe dan ook! Ze creëerde, geïnspireerd door Een cursus in wonderen, een uitdagende en eigentijdse gids die je in dertig dagen door positief denken, meditatie en oefeningen naar meer geluk kan leiden. Gabrielle helpt je in een `flow te komen die het mogelijk maakt in contact te komen met je ~ing, je innerlijke gids, en zo aangeleerde beperkingen terzijde te schuiven en eindelijk te kiezen voor blijvend levensgeluk.

Vamos a sincerarnos un momento. La mayoría de nosotros no tenemos tiempo para una hora diaria de yoga ni para treinta minutos de meditación. Ya nos sentimos bastante agobiados tal como estamos; nuestra práctica espiritual no tiene que añadir más tensión. Por eso he elegido cuidadosamente estas 108 técnicas simples para combartir nuestros problemas habituales: estrés, agotamiento, frustración, celos, resentimientos. Son las cosas que hemos de afrontar a diario. Este libro está diseñado para que puedas alcanzar la paz y experimentar milagros ya. Inspiradas en algunas de las grandes enseñanzas espirituales, estas herramientas prácticas te ayudarán a eliminar obstáculos y te facilitarán la vida. Son prácticas poderosas y transformadoras, modernizadas y expueustas de forma fácil de entender para que encajen en tu estilo de vida.

”Mitt mål är att få så många människor som möjligt att vakna upp. Vakna och se att de har förmågan att leva utifrån kärlek. Jag ser mig själv som en dörröppnare där min roll är att påminna dig om din största möjlighet – att påverka världen med hjälp av din glädje! Det finns inget jag brinner för mer än att få dig att inse ditt verkliga syfte: att vara kärlek och sprida ljus. Våra liv hänger på det. Det här handlar om så mycket mer än gulliga fraser på Instagram – de här orden måste vara våra ledord, de vi lever efter. Den trygghet och säkerhet som vi alla längtar efter finns att hämta i vår genuina vilja att alltid välja kärleken." *** Gabrielle Bernstein växte upp i New York och är utbildad skådespelerska. Hon levde länge ett kaotiskt liv präglat av droger och självdestruktivitet. Vändningen kom när hon fick hjälp att hitta och lita till sin inre kraft. Idag är hon författare till en rad bästsäljande böcker, bland annat Spirit Junkie, och har gjort internationell succé som spirituell coach och föredragshållare. Hon har kallats ”vår tids nya guru”, hyllas av Oprah Winfrey och av hundratusentals följare i tv och i sociala medier.

Uwolnij się od toksycznych emocji, zazdrości i poczucia winy! Kiedy oceniasz kogoś, zapewniasz sobie szybką dawkę poczucia racji i bycia lepszą od innych. Skutkiem ubocznym jest tłumione poczucie winy i wstyd, które są główną przyczyną wszelkich blokad psychicznych, niedowartościowania i poczucia osamotnienia. Dzięki tej książce poznasz proces sześciu kroków uwalniania się od osądów, co powoli ci: - pozbyć się drobnych uraz wobec innych; - zastąpić tendencję do atakowania współczuciem; - naprawić swój kontakt z otoczeniem; - wybaczyć sobie błędy popełnione w przeszłości; - poczuć się lepiej ze sobą i osiągnąć emocjonalny spokój. Przejdź proces detoksu emocjonalnego, uwolnij się od swoich wewnętrznych blokad i ciesz się wspaniałym, pełnym pozytywnej energii życiem!

En esta inspiradora Gabrielle nos ofrece un plan completo y pormenorizado para limpiar la mente, soltar el miedo y permitir que la gratitud, el perdón y el amor fluyan a traves de nosotros. Cada momento en que elegimos el amor en lugar del miedo es un milagro. Con la práctica de estos ejercicios durante seis semanas, los lectores pueden esperar una increíble transformación en todas las facetas de su vida: desde las relaciones interpersonales hasta las finanzas, sin olvidar la autoimagen y la relación con su cuerpo. No se trata tanto de cambiar lo que ocurre en nuestra vida como de cambiar como experimentamos lo que nos ocurre. Simplemente vamos a hacer pequeños cambios sutiles en nuestra manera de pensar y en nuestros actos que se van acumulando para generar el gran cambio que buscamos y deseamos. En ultimo termino, estas prácticas nos llevan a aumentar nuestra abundancia autoestima y felicidad.

Opening this journal means that you''re ready to release the beliefs that hold you back from living a better life. In her book Judgement Detox, Gabrielle Bernstein shares an interactive six-step process calling on spiritual principles that are easy to commit to and apply in your daily life. When you follow the process and become willing to let go, judgement, pain and suffering will begin to dissolve. This journal is designed specifically for you to celebrate the miracles and document your process every step of the way. I thank my higher self, the voice of love and wisdom within me. Thank you for granting me the willingness to open this book and begin this journey. I am willing to be free. I am willing to be happy.

En este libro descubrirás: El proceso de 4 pasos de Gabby para "Reconocerte" y transformar los patrones que te han frenado Herramientas prácticas y fáciles de entender que se adaptan a tu vida actual, en lugar de horas de contemplación Alivio duradero de las historias negativas que has estado repitiendo Una práctica que puedes aplicar en cualquier lugar y en cualquier momento para conectar con tu energía personal y obtener un alivio instantáneo Autoayuda es la culminación de la amplia experiencia de Gabby Bernstein como oradora motivacional, líder espiritual y autora de best-sellers. Su enfoque único, basado en el amor, la compasión y la autenticidad, ha resonado con millones de lectores en todo el mundo. En estas páginas, Gabby te empodera para convertirte en tu propio sanador interior. Esta es tu oportunidad de cambiar tu vida. You''ll discover: Gabby''s 4-step "Check In" process to transform the patterns that have held you back Relatable, practical tools that fit into your actual life-instead of hours of contemplation Lasting relief from the negative stories you''ve been playing on repeat A practice you can apply anywhere, anytime, to connect with Self energy for instant relief Self Help is the culmination of Gabby Bernstein''s extensive experience as a motivational speaker, spiritual leader, and best-selling author. Her unique approach, rooted in love, compassion, and authenticity, has resonated with millions of readers worldwide. In these pages, Gabby empowers you to become your own inner healer. This is your chance to change your life.

Gabrielle Bernstein werd jarenlang achtervolgd door angsten: om haar gewicht, haar relaties, haar werk... Ze vluchtte in allerlei verslavingen, tot ze Een cursus in wonderen las en het roer radicaal omgooide. Vandaag de dag leeft Gabrielle haar leven zoals het bedoeld is: opkomend voor zichzelf, gezond en vol vreugde. In Leven vol overgave beschrijft ze aan de hand van haar eigen spirituele bewustwording haar transformatie tot `Spirit Junkie: ze overwon haar angsten, leerde haar denkpatronen te doorbreken en werd weer gelukkig, en laat zien hoe dit voor iedereen mogelijk is.

Tylko jedna osoba może powstrzymać cię od życia pełnią życia – ty sama. Gabrielle Bernstein, autorka bestsellerowych poradników duchowych, proponuje sześciostopniową praktykę, która pozwoli ci uwolnić się od głęboko zakorzenionych przekonań uniemożliwiających szczęśliwe życie. Autorka czerpie z różnych technik pracy nad sobą, między innymi medytacji, modlitwy, jogi kundalini czy filozofii, by zaoferować holistyczny proces prowadzący do uważnego, radosnego i pozbawionego lęku życia. Metoda, którą opisuje w tym poradniku, jest dostępna dla każdego, łatwa do stosowania na co dzień i przynosząca realne efekty, czego najlepszym dowodem jest historia samej Gabby. Dzięki poradom autorki przestaniesz skupiać się na drobnych urazach i ciągle stawiać opór, a zamiast tego odczujesz, czym jest prawdziwa wolność. Pozbędziesz się zazdrości i nauczysz się mierzyć z bólem z ciekawością, miłością i współczuciem. Łatwiej będziesz wybaczać sobie i innym. Zrozumiesz także, jaką rolę w twoim życiu odgrywa osąd oraz jak można skutecznie go wyeliminować – tak by nic nie przeszkodziło ci wznieść się na wysokie wibracje.

Riscopri il tuo vero potere Le lezioni e le meditazioni contenute in questo libro liberano l’energia del tuo potere nella consapevolezza che l’universo è dalla tua parte Spesso la nostra mente ci impone condizioni limitanti, dovute allo stress e a schemi mentali bloccanti. Ma la nostra vera essenza è in perfetta armonia con l’universo per il raggiungimento di felicità, pace e degli obiettivi a cui teniamo di più. In questo libro, Gabrielle Bernstein, autrice best seller del “New York Times” e leader del pensiero di nuova generazione, ti espone la sua personale esperienza di cammino spirituale, mediata da lezioni e meditazioni che ti aiuteranno a trasformare la paura in potere e fiducia, lasciando andare il bisogno di controllo e recuperando il legame profondo che lega ogni individuo all’universo e all’amore. Attraverso questo percorso vedrai accadere miracoli nella tua vita e recupererai il tuo senso di certezza e libertà. Il tuo cammino spirituale passa attraverso la visualizzazione dei tuoi desideri, la resa all’energia universale che è la tua stessa energia, la meditazione e la preghiera, ma soprattutto la fiducia. In questo modo potrai migliorare esponenzialmente il tuo potere, il tuo benessere e iniziare a vivere davvero. I segreti rivelati in questo libro liberano la presenza del tuo potere nella consapevolezza che l’universo è dalla tua parte In questo Bestseller Gabrielle Bernstein insegna ai lettori come trasformare la loro paura in potere per vivere una vita divinamente guidata. Le storie e le lezioni nel libro guidano nel rilascio dei blocchi che c’impediscono di raggiungere ciò a cui teniamo di più: la felicità, la sicurezza e la lucidità nel perseguimento degli obiettivi. Le diverse lezioni aiutano a lasciar andare il bisogno di controllo e a rilassarsi per provare un senso di certezza e libertà. Smettila d’inseguire la vita e inizia a vivere davvero. Passare dalla paura al potere dona un senso di fiducia e sicurezza in noi stessi in un mondo che troppo spesso ci fa sentire totalmente impotenti. Questo libro ci guida alla riconquista del nostro potere. Gabrielle dice: “Il mio scopo con questo libro è il risveglio di quante più persone possibile affinché si riconnettano con il loro potere e con la gioia. Grazie a questa connessione possiamo essere guidati nella realizzazione del nostro scopo: essere e diffondere amore. Queste espressioni smetteranno di essere solo parole che postiamo speranzosi sui social media. Queste parole diventeranno la nostra missione. Felicità, potere, fiducia sono cose a cui tutti aspiriamo e dipendono dal nostro impegno ad amare.” Le persone che seguono questo percorso iniziano subito a sentire un nuovo flusso di energia scorrere attraverso di loro. Trovano la forza quando si sentono giù, sincronicità e sostegno quando si sentono perse, sicurezza di fronte all’incertezza e gioia quando provano dolore.

Verandering doet wonderen. Ben je er klaar voor? Gabrielle Bernstein is ervan overtuigd dat kleine, simpele veranderingen in ons doen en denken tot miraculeuze resultaten kunnen leiden in alle aspecten van ons dagelijks leven: onze relaties, financiën, gezondheid en zelfbeeld. In dit inspirerende boek ontvouwt Gabrielle haar manier om angst te laten varen en dankbaarheid, vergevingsgezindheid en liefde in je leven toe te laten, zodat overvloed, acceptatie en geluk hun intrede kunnen doen. Verwacht wonderen is een praktische leidraad om in korte tijd je leven anders vorm te geven: kleine veranderingen, overweldigende resultaten!

Ta książka to fascynująca duchowa podróż mająca na celu pokazanie, gdzie tkwi twoja prawdziwa moc. Podążając za wskazówkami Gabrielle, dowiesz się, jak współtworzyć życie, jakiego pragniesz. Zauważysz, że przyciąganie jest zabawne i że nie musisz tak ciężko pracować, aby uzyskać to, czego chcesz. Co najważniejsze, poczujesz się dobrze – a kiedy poczujesz się dobrze, będziesz emanować radością i szczęściem także na swoje najbliższe otoczenie. „Moc przyciągania” to manifest nawiązania połączenia życia duchowego z codziennymi doświadczeniami. Dzięki wskazówkom zawartym w książce oraz za pomocą przyjemnych, twórczych i pouczających praktyk nauczysz się, jak: - świadomie precyzować prośby do Wszechświata, wykorzystując moc swoich intencji; - zmienić swoje pełne obaw myśli i ustanowić dobre samopoczucie priorytetem; - manifestować pragnienia, ponieważ aby je przyciągnąć, musisz najpierw uwierzyć, że na to zasługujesz; - ufać w moc własnych myśli, abyś mogła z większą łatwością radzić sobie z wyzwaniami i w pełni cieszyć się życiem; - łączyć się z różnymi rodzajami przewodników duchowych: aniołami i archaniołami, twoim Wyższym Ja, miłością Wszechświata oraz zmarłymi przyjaciółmi i członkami rodziny, oraz przyjmować ich pomoc oraz wskazówki; - uwolnić się od przeszłości i żyć bez strachu o przyszłość; - korzystać z nieskończonego źródła obfitości, radości i dobrego samopoczucia, które jest twoim prawem z urodzenia; - uczynić wdzięczność swoim nawykiem, aby bez wysiłku utrzymywać potężny i pozytywny punkt przyciągania; - odpuszczać i polegać na wyższej mocy, która ci zawsze pokaże, jakie działanie masz podjąć. Naprawdę warto wyjść poza nawyk sięgania po praktykę duchową tylko wtedy, kiedy jest to wygodne i potrzebne, i wprowadzić ją jako stały element codzienności. Gdy zaufasz mocy przyciągania, stworzysz celowe życie pełne szczęścia i wolności.

Tutti giudicano gli altri e anche noi non siamo innocenti. Giudichiamo i nostri vicini per come si vestono, le persone che incrociamo sui mezzi pubblici quando si muovono troppo lentamente, gli sconosciuti online per le loro opinioni. E giudichiamo noi stessi, costantemente. I social media hanno amplificato questa naturale tendenza, costringendoci a una competizione perpetua che ci fa sentire migliori o peggiori rispetto agli altri, a seconda dei momenti. Ma il giudizio è quasi sempre un disperato tentativo di proteggerci quando a nostra volta ci sentiamo giudicati o di sottrarci alle nostre ferite e debolezze. Un tentativo infruttuoso e frustrante che ci trascina in una spirale di insoddisfazione e che ci porta a odiare noi stessi e provare rancore verso gli altri. Gabrielle Bernstein ha deciso di uscire dal circolo vizioso del giudizio costante, per riavvicinarsi a una vita spirituale veramente soddisfacente, lontana dalla tossicità e più vicina all’amore. In questo libro insegna i sei passi che ha compiuto per migliorare in maniera profonda il suo rapporto con gli altri, ma soprattutto con se stessa, e offre una guida vivace, profonda e amorevole a chi voglia intraprendere lo stesso percorso.

108 techniques pour jouir d''une vie moins stressante, épanouissante et pleine de sens Soyons réalistes. Même si nous savons tous qu''il existe de nombreuses méthodes pour combattre le stress, la fatigue, et tous les maux que nous subissons au quotidien, notre vie est telle que nous n''avons malheureusement pas suffisamment de temps à y consacrer. Comment pratiquer le yoga ou la méditation une heure par jour lorsque l''on n''a même pas une minute pour penser à soi ? Dans cet ouvrage révolutionnaire, Gabrielle Bernstein vous offre 108 techniques rapides et faciles à mettre en oeuvre au quotidien qui vont vous aider à transformer votre vie. Ces exercices, inspirés des plus grands courants spirituels de notre temps - du yoga Kundalini à la méditation en passant par les concepts tirés d''Un cours en miracles -, vous aideront à lutter contre le stress, l''anxiété, la dépendance, l''épuisement, le ressentiment... en seulement une ou deux minutes par jour ! Pas à pas, vous serez guidé vers une vie moins stressante, plus épanouie, vous apprendrez à vous libérer des blocages qui nuisent à votre bonheur, et redonnerez à votre vie tout son sens. Les miracles découlent souvent de changements de comportements et de perception. Grâce à ces techniques, ils sont à votre portée, et votre transformation sera prodigieuse.

Stań się swoim własnym uzdrowicielem. To twoja szansa na zmianę. Bestsellerowa autorka „New York Timesa”, Gabrielle Bernstein, wyznacza drogę do uzdrowienia, oferując metodę, która może realnie odmienić życie. Jej podejście, oparte na opracowanej przez dr. Richarda C. Schwartza terapii IFS (Model Wewnętrznych Systemów Rodzinnych), łączy prostotę z niezwykłą skutecznością. Poznaj wyjątkowy poradnik samopomocy opisujący rewolucyjną praktykę, która pozwala radykalnie zmienić kluczowe przekonania i połączyć się z niezawodnym wewnętrznym przewodnikiem – energią swojego prawdziwego Ja. Autorka odczarowuje terapię IFS, przenosząc jej nauki z gabinetu terapeuty do codziennego życia. Odkryj, jak skrajne wzorce zachowań, takie jak uzależnienie, gniew, zadowalanie innych lub ciągła samoocena, często stanowią mechanizmy obronne przed głęboko zakorzenionymi uczuciami nieadekwatności, wstydu czy lęku. Świadome rozpoznanie i troskliwe zaopiekowanie się tymi schematami pozwala na szybkie i skuteczne uzdrowienie. Dzieląc się wiedzą, spokojem oraz osobistym doświadczeniem, autorka prowadzi czytelnika klarowną ścieżką pozwalającą na rozwijanie współczucia wobec siebie, rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów i zmianę sposobu swojego postrzegania. Dzięki takiemu podejściu odbiorca uczy się traktować własne myśli, zachowania i przekonania z większą ciekawością, miłością i akceptacją, co toruje drogę do głębokiej, transformacyjnej zmiany.

(Les autres et soi-même) Juger. Une habitude, un besoin. Dès notre enfance, nous apprenons à juger. Les situations, les autres, nous-mêmes. C''est sans fin. Problème : si le jugement semble nous faire momentanément du bien en nous donnant un sentiment de contrôle et de supériorité apparents, en réalité, il nous coupe d''autrui, crée un sentiment d''isolement et nous empêche d''être dans l''amour. Pour se départir de ce besoin irrépressible de juger, l''auteure à succès Gabrielle Bernstein vous propose de suivre un processus en six étapes qui fait appel aux principes spirituels énoncés dans Un cours en miracles, le Kundalini Yoga, l''EFT, la méditation, la prière et d''autres enseignements métaphysiques. Des principes qu''elle a ici démythifiés pour les rendre faciles à appliquer dans votre quotidien. Si vous suivez cette méthode, la Judgment Detox, et décidez de lâcher prise, le jugement, la douleur et la souffrance commenceront à disparaître, et les miracles à arriver. Vous attirerez ce dont vous avez besoin, vous vivrez de belles relations, votre santé s''améliorera et vous vous sentirez en sécurité. Mors, lâchons notre esprit critique et les croyances qui nous isolent, nous coupant ainsi de l''amour, et retrouvons la paix, la compassion et le bonheur.

Badass Attractor Self - Hypnosis Journal For Truly Magical Life is a journal to practice gratitude and use it as a tool to create the life you want. Do you feel scarcity, limitation, fear in your life? Are you scared about your future? Do you bombard yourself with thousands of negative thoughts every day? Do you now that average person has about 75.000,00 negative thoughts about yourself every day? Do you know, this daily "habits" can cause serious ailment like depression, cancer, cardiac disease, and many others? Do you want to keep that habit for the rest of your life? In this journal, you can find the newest gratitude formula that will divert your mind from negativity. This is not a gratitude journal like any other with a common prompt: "Today, I am grateful for"? It has almost forty pages to guide you, how to use this notebook, and explain why and how you should be already grateful for the future occurrences to create the life you want. The use of gratitude in some particular way can be really powerful to change your life and your mindset about the surrounding world. Using this journal on a daily basis, you will become: more optimistic, able to see more possibilities, not a victim but a creator of your life, more enthusiastic no matter what happens in your life, see in your failures new opportunities, relentless in aiming for your dream life. You will be taught to feel real gratitude that makes you complacent about your life. The purpose of this process is to make you believe that you can have and achieve anything you want. The basic step is to switch your body chemistry from a "survival mode" into a "thriving mode". You can do that by being already grateful for the future occurrences. Everything is step by step explained for you. Don''t wait and change your mindset now using this journal!