New Releases by Christopher McDougall

Er war ein begeisterter Hobbyläufer, aber irgendetwas lief schief: Nach unzähligen Verletzungen, Kortisonspritzen und immer neuen Hightech-Sportschuhen stand Christopher McDougall kurz davor, die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: »Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht.« Doch dann begab er sich auf eine abenteuerliche Reise zu den legendären Rarámuri, den besten Läufern der Welt, um ihr Geheimnis zu lüften. Seine Erkenntnis: In Wahrheit sind wir alle zum Laufen geboren. Mit seinem Weltbestseller »Born to Run« etablierte Christopher McDougall den Lauftrend des Barfußlaufens - sein neuestes Buch ist ein komprimierter Guide für alle Läufer*innen - ob Jogging-Newbies oder Langstrecken-Athlet*innen: Running Fitness und das richtige Aufwärmprogramm, Ernährung vor und auf der Strecke, ein 90-Tage-Plan für das Erreichen individueller Ausdauer-Ziele, Tipps für die perfekte Ausrüstung und den motivierenden Spaß in der eigenen Running Community. Großformatig und durchgehend bebildert mit atmosphärisch-packenden Aufnahmen u.a. von den legendären Races in den Copper Canyons.

From the best-selling author and renowned coach duo from Born to Run, a fully illustrated, practical guide to running for everyone from amateurs to seasoned runners, about how to eat, race, and train like the world''s best Whether you''re ramping up for a race or recuperating from an injury, Born to Run 2 is a holistic program for runners of every stripe that centers on seven key themes: food, fitness, form, footwear, focus, fun, and family. The guide contains: On-the run recipes for race-ready nutrition Training regimen to help get you in shape and achieve your running goals Corrective drills to perfect your form Helpful shoe recommendations Advice about how to bring more joy into running Suggestions for finding a running community Christopher McDougall and Eric Orton bring all the elements together into an integrated action plan—the 90-Day Run Free training schedule—that provides everything you need to prepare for a mile-long fun run or a 100-mile ultramarathon. Full of helpful illustrations and full-color photos of the iconic first Copper Canyons race, Born to Run 2 is the perfect training companion for anyone who wants to get inspired about the sport again and learn the proven techniques to run smoother, lighter, and swifter.

Autor knihy se jako miliony jiných amatérských běžců aspoň jednou ročně vážně zranil. Po cyklech bolestí, injekcí a střídání běžeckých bot chtěl na doporučení lékařů s běháním skoncovat. Místo toho se však vydal do kaňonů v Mexiku, kde žijí Tarahumarové – nejtajemnější, nejzdravější a nejšťastnější běžci na planetě. Běhání v extrémních podmínkách jen v sandálech je pro ně stejně přirozené a snadné jako dýchání. Čtivý příběh o běžcích na stokilometrové trati autor doplňuje o nejnovější vědecké poznatky.

★Netflix簽下影視改編版權。 ★暢銷書《天生就會跑》作者暖心新作，讓你哭著、笑著看完全書！ ★暢銷書《馬利與我》作者約翰．葛羅根盛情推廌！ ★美國獨立書商協會月選書、美國亞馬遜每月最佳好書、英國《泰晤士報》專題報導…… 「本書從第一頁到最後一頁都教人欣喜，充滿了溫情、歡樂，和幽默。我很快就愛上了雪曼和牠週遭的兩腿或四腿朋友。麥杜格說起故事來才華洋溢，掌握了人類和動物聯繫的核心。」 ──約翰．葛羅根（John Grogan），《馬利與我：愛上全世界最糟糕的狗！》作者 暢銷書《天生就會跑》作者暖心新作，敘述一頭從動物囤積症的主人手中搶救下來的小毛驢雪曼，如何找到勇敢活下去的動力。如何克服種種障礙，參加美國最匪夷所思的一場驢子賽跑。 「慢慢地，陰影由黑暗中冒了出來。牠的長耳朵豎了起來，緊張地抽動著，奮力朝我們邁了一步。這頭驢子被糞便和腐爛的稻草淹到膝蓋，狹窄的畜欄緊緊箍著牠，幾乎難以轉身……女兒和我默默地凝視著牠。我們不再在乎養不養寵物，我們只想讓牠趕快離開那裡。」 這隻名為雪曼的小毛驢長期囚居在黑暗的破舊穀倉，當它被救出來時，「病懨懨地站著一動也不動，像是從地下室拖出來的發霉玩具，而不是活生生的動物。」牠的蹄子從未修剪，長到像巫婆的尖爪，牠肌肉萎縮，身體鬆弛下垂，對人的信任更嚴重受損。 麥杜格首先得先讓雪曼活下來。但雪曼需要的不只是修蹄驅蟲的治療，牠還需要想活下去的意志力，這個病名叫做「絕望」。一位自己也飼養驢子、經驗豐富的鄰居告訴麥杜格，雪曼最需要的不只是醫療看護，而是一份工作──牠必須當一個有生活目標的驢子。於是麥杜格想到了一個無比瘋狂的點子：替雪曼報名參加「驢子日世界錦標賽」賽跑…… 麥杜格曾經參與過科羅拉多州舉行的一項獨特比賽「驢子日世界錦標賽」（Burro Days World Championship Pack Burro Race）：賽程是為了紀念早期在山區採礦的日子，由跑者牽著揹負採礦工具的驢子一起奔馳，爬過山巒，越過溪流。這種挑戰說不定正是雪曼需要的良藥，因此他們開始追求這個目標。 這是一項相當艱難的挑戰，驢子和主人需要遠赴陌生的地域跋山涉水以完成比賽，賽前的訓練過程也遠比想像中艱困。好在農場裡一隻名為勞倫斯的山羊首先讓雪曼感受到溫暖，之後，麥杜格的農場又迎來了兩位借住驢子，牠們從原本只是陪著雪曼練跑，到後來跟雪曼成了形影不離的好朋友，於是原本打算參賽的一人一驢也變成了三人加三驢的緊密團夥。 麥杜格召集了家人、朋友、馬拉松俱樂部的夥伴，以及農場周遭的艾米許人社群一起幫忙，但訓練過程波折不斷，更遇到各式料想不到的插曲與意外，最後還差點無法成行。透過麥杜格的敏銳觀察與這些故事的點點滴滴，讓我們看見動物、大自然與互助社群得以改變生命的巨大力量，展現了人類與動物聯結的珍貴體驗。 ▌感動推薦 王盛弘｜作家 安石榴｜作家 飛小魚｜作家 栗 光｜作家 張東君｜科普作家 黃宗潔｜國立東華大學華文系教授 ▌各界讚詞 「本書最能打動我之處也就在於，麥杜格透過與三隻個性迥異的驢子磨合、練跑的過程，逐一鬆動了過往附加在驢子身上的刻板標籤，折射出既立體又生動的『驢子眼中的世界』。」 ──黃宗潔（國立東華大學華文系教授） 「這不僅僅是一頭受傷動物的可愛故事，而且在一段文章或一個句子之內，就能讓你心碎卻又重新補綴。而且這本書的主角是頭小毛驢。 」 ──《舉世最好的廚師》（The Best Cook in the World）作者瑞克．布拉格（Rick Bragg） 「關於艾米許社區動物與人的迷人故事。」 ──《動物使我們充滿人性》（Animals Make Us Human）作者泰普．葛蘭丁（Temple Grandin） 「多麼瘋狂的精采故事。我邊讀邊哭，到最後則是落下了最喜悅的眼淚。本書是發人深省的情書，寫給美麗殘缺的驢子和廣大無邊的共同療癒力量。它提醒我們，沒有人或事物是不能修補復原的。本書激勵我測驗我的極限，讓我因為自己的敬業態度和運動技能竟然只及一頭農場動物的一半，而深感羞愧。驢子雪曼是我的超級英雄。」 ──世界女子摔角冠軍，《瘋狂是我的超級力量》（Crazy Is My Superpower）作者AJ．曼德茲．布魯克斯（AJ Mendez Brooks，AJ Lee）

Vom Autor des Bestsellers BORN TO RUN Warme Augen, vorwitzige Ohren, die Hufe eines Champions und das Herz eines Helden: Das ist Sherman. Doch der kleine Esel strotzte nicht immer vor Lebensfreude – ganz im Gegenteil. Als Christopher McDougall ihn bei sich aufnimmt, ist er so stark verwahrlost, dass kaum jemand an sein Überleben glaubt. Fest entschlossen, Sherman seinen Lebenswillen zurückzugeben, fasst McDougall den wahnwitzigen Plan, ihn für Eselrennen auszubilden, wie man sie in den Rocky Mountains veranstaltet. Auf seinem Weg zum selbstbewussten Läufer wird Sherman von McDougalls Familie, Freunden, Nachbarn und ein paar seiner Artgenossen begleitet. Und erweist sich dabei für einige seiner Gefährten als Quelle des Trostes und der Unterstützung. Christopher McDougall gelingt es, ein authentisches Bild des ländlichen Amerikas zu zeichnen – lebendig, liebevoll, unverkitscht. Und er führt uns vor Augen, was die meisten von uns verloren haben: die jahrtausendealte enge Verbindung von Mensch und Tier.

From the bestselling author of Born to Run, a heartwarming story about training a rescue donkey to run one of the most challenging races in America, and, in the process, discovering the life-changing power of the human-animal connection. "A delight, full of heart and hijinks and humor." —John Grogan, author of Marley & Me: Life and Love with the World''s Worst Dog When Christopher McDougall decided to adopt a donkey in dire straits, he had no idea what he was getting himself into. But with the help of his neighbors, Chris came up with a crazy idea. Burro racing, a unique type of competition in which humans and donkeys run side by side over mountains and through streams, would be exactly the challenge Sherman and Chris needed. In the course of Sherman’s training, Chris would enlist Amish running clubs, high-spirited goats, the service animal community, and two Sarah Palin–loving long-distance female truckers. Sherman’s heartwarming story of overcoming all odds to run one of the most unbelievable races in America shows the healing power of movement and the strength of the human-animal connection. Look for Christopher McDougall''s new book, Born to Run 2, coming in December!

Até onde uma corrida pode nos levar? Christopher McDougall, um jornalista fã de corridas ao ar livre, sofreu com constantes lesões ao praticar o esporte. Ouviu de especialistas que seu corpo não era preparado para este tipo de exagero. Em busca de uma solução para o seu problema, McDougall decidiu se embrenhar entre os desfiladeiros mais isolados do México e passar pela maior aventura de sua vida entre personagens inacreditáveis. O jornalista foi atrás dos índios Tarahumara, que habitam a região de encostas e cânions inacessíveis na fronteira mexicana com os Estados Unidos. Eles são os melhores corredores do mundo, superando em muitas vezes a resistência de maratonistas experientes, mas não gostam da visita de estranhos. Para conseguir o contato e a confiança da tribo, McDougall precisou passar por narcotraficantes perigosos e personagens que lembram fantasmas mitológicos do velho oeste. Escrito numa linguagem ágil e vibrante, característica do melhor estilo jornalístico dos grandes repórteres de ação, esta obra tem o vigor da grande aventura aliada a um questionamento profundo. Dos laboratórios de Harvard às montanhas mais remotas, até onde pode levar uma corrida?

Un grand récit d''aventure, où tout est vrai et un un plaidoyer convaincant sur une philosophie qui fait de plus en plus d''adeptes dans le monde : la course minimaliste. Mais pourquoi Christopher McDougall a-t-il mal aux pieds à chaque fois qu''il court ? Pour répondre à cette entêtante question, l''auteur part à la recherche d''une tribu légendaire et d''un mystérieux Caballo Blanco, cachés dans les replis inaccessibles du Copper Canyon au Mexique. Sous la menace des narcotrafiquants, au cœur de reliefs vertigineux où se blottissent des villages invisibles, Christopher McDougall va rencontrer les Tarahumaras et découvrir un mode de vie qui révolutionnera le monde de la course à pied. Une galerie de portraits de coureurs " plus fous les uns que les autres ". Born to run nous embarque dans un tourbillon de rencontres avec des personnages capables de courir 200 kilomètres sous 50 °C dans la vallée de la Mort ou à plus de 4000 mètres sur les montagnes du Colorado. En racontant quelques-unes des plus incroyables courses de longue distance de la planète, l''auteur nous plonge dans un univers aux limites de l''endurance humaine.

Toen Christopher McDougall een ezel adopteerde, dacht hij dat het dier in een veld zou staan, er schattig uit zou zien en wortels zou eten. Maar Sherman was doordat hij werd verwaarloosd in zo''n slechte staat dat hij amper kon bewegen. Hij was bovendien slechtgehumeurd en obstinaat. Om niet alleen fysiek, maar ook mentaal te genezen, geeft Chris hen op voor een Burro Race, een uniek soort race waarin mensen en ezels samen over bergen en door beken rennen. Wat Sherman er aan vertrouwen en zingeving mee wint, is iets wat ieder mens goed doet: meer natuur, meer buitenlucht en meer beweging.

O mais surpreendente best-seller do ano começa com uma simples pergunta: porque me dói o pé? Christopher McDougall estava de volta ao médico com mais uma lesão. É o início de uma aventura épica. A procura de respostas leva-o a investigar a história de uma tribo lendária, os Tarahumara, refugiada no mais inóspito canyon mexicano - e que ali sobrevivem, há séculos, graças à sua extraordinário capacidade de correr longas distâncias, centenas de quilómetros, sem nunca parar. Com a ajuda de um misterioso corredor, Cavallo Branco, o autor descobre essa misteriosa raça de superatletas, que vivem numa sociedade onde a doença foi praticamente erradicada, e a corrida, a pé descalço, é o segredo de uma vida longa. Em ritmo trepidante, o autor alterna as suas viagens ao México com a história dos cartéis de droga que perseguem os Tarahumara, fala da ciência da corrida, dos lobbis das marcas de desporto - e de como os caríssimos ténis da Nike nos podem provocar as mais graves lesões.

L''auteur de Born to Run revient avec un livre qui raconte comment une équipe d''hommes ordinaires s''inspire des antiques techniques d''entraînement pour réussir une mission incroyable pendant la seconde guerre mondiale. Après les canyons du Mexique, l''auteur de Born to Run met le cap sur la Méditerranée et nous emmène en Crète, berceau de la mythologie grecque, où il va découvrir que les pouvoirs des héros de l''Antiquité ne sont pas inaccessibles au commun des mortels, comme l''a démontré une poignée de résistants pendant la Seconde Guerre mondiale. Sur cette île farouche, il marche dans les pas du peintre fauché, du jeune berger insouciant et du poète romantique qui, en pleine occupation, ont osé défier Hitler en enlevant l''un de ses généraux. Où sont-ils allés puiser l''énergie et le courage nécessaires pour accomplir un tel exploit et échapper ensuite à la traque des nazis dans cet environnement impitoyable ? Pour le comprendre, Chris McDougall retrace l''itinéraire de ces héros hauts en couleur, à la fois authentiques et ordinaires, qui ont su retrouver la force d''Héraclès, l''audace de Thésée et la résistance d''Ulysse sur le lieu même de leurs prodiges. Son enquête le mène également au coeur de Londres, sur les plages brésiliennes, dans les montagnes du Colorado où même en banlieue parisienne, où quelques athlètes avant-gardistes perpétuent encore aujourd''hui les secrets des héros de l''antiquité. Comme Born to Run nous invitait à quitter nos chaussures pour renouer avec notre nature, Tous des héros nous pousse hors des salles de fitness pour retrouver le "mouvement naturel''... et l''étoffe des héros.

From its humble origins in the backstreets and rooftops of Paris''s urban jungle, to the tops of London and New York''s skyscrapers, Parkour, has become an adrenaline-fuelled implosion on the urban landscape. But more than a sport that most jaw-dropped onlookers can hardly comprehend, Parkour is an exploration of movement and a return to our body''s natural ability to run, jump, hang and move with fluidity. For the first time, Julie Angel tells the story of Parkour''s beginnings - the diverse, intriguing and unusual characters who went to the rooftops, hung off the stairwells and drain pipes as they trained through the night, often risking their lives and created something that has become a worldwide phenomenon. Breaking the Jumptells the unknown story behind Parkour''s rise, and asks what is it that drives those who stand on the edge and think ''go''."

Tras el ultramaratón por las Barrancas del Cobre narrado en el bestseller Nacidos para correr, Christopher McDougall encuentra su siguiente aventura en las escarpadas montañas de Creta, donde un grupo de guerrilleros de la Resistencia planearon el secuestro de un general nazi durante la Segunda Guerra Mundial. ¿Cómo es que un artista arruinado, un joven pastor y un poeta bohemio lograron esconder a un general alemán de miles de soldados nazis solo con su ingenio y su valentía? McDougall viaja hasta la isla para seguir sus pasos y encontrar la respuesta, para experimentar de primera mano los extraordinarios retos físicos que tuvieron que afrontar los combatientes de la Resistencia y sus aliados locales. En Creta, la cuna de héroes clásicos como Hércules o Ulises, McDougall descubre cuáles son las habilidades del héroe: movimientos naturales, una resistencia extraordinaria y una nutrición e?ciente. Nacidos para ser héroes es una investigación fascinante sobre la fuerza y la capacidad de superación del cuerpo humano, que nos lleva desde las calles de Londres a medianoche hasta el amanecer en las playas de Brasil, desde las montañas de Colorado al patio de McDougall en Pennsylvania, lugares donde atletas modernos perfeccionan técnicas antiguas para ser capaces de todo. Del mismo modo que Nacidos para correr animó a miles de lectores a dejar la cinta, quitarse las zapatillas y salir a la naturaleza, Nacidos para ser héroes les motivará para dejar el gimnasio y hacer sus ejercicios al aire libre: trepar, nadar, saltar y emprender sus propias hazañas.

Como um grupo de aventureiros descobriu os segredos antigos da força e da resistência. Em Abril de 1944, na Ilha de Creta, o general alemão Heinrich Kreipe foi raptado nas barbas de centenas de nazis armados até aos dentes. A operação poderia figurar na lista dos grandes feitos das tropas de elite. Mas tinha sido levada a cabo por um grupo de resistentes que incluía desde um franzino poeta inglês a um pastor grego. Christoper McDougall soube dessa história em 2012, quando estava a trabalhar no livro Nascidos para Correr. Decidiu investigar. Descobriu que ainda hoje, na ilha, há cretenses que dominam os segredos ancestrais da força e resistência. São os filhos e netos dos antigos heróis da Segunda Guerra Mundial, capazes de correr várias dezenas de quilómetros por dia em trilhos de montanha, alimentado-se à base de gorduras. Christopher ficou intrigado. E começou a percorrer o mundo à procura de heróis como eles. Falou com mestres de jiu-jitsu brasileiros, com os criadores do CrossFit nos EUA, com os praticantes de parkour parisienses... Descobriu vários pontos do globo onde estão bem vivas as técnicas dos antigos superatletas. Os novos heróis procuram o ar livre. Preferem consumir gorduras a hidratos de carbono. E recriam os movimentos “naturais” que garantiam a sobrevivência dos nossos antepassados na selva – tirando o máximo proveito da fáscia, a intrincada rede de fibras que envolve os nossos órgãos e músculos. Misto de livro de aventuras e de investigação, A Marca dos Heróis mostra-nos que o heroísmo tem regras próprias e antigas; e quem as dominar pode aplicá-las no que quiser - nas artes marciais, ou na escalada, a nadar ou a lançar facas (sim, porque mesmo para lançar facas, há um movimento natural).

Used by CrossFit and the late Bruce Lee, the ''Natural Movement'' trend is poised to revolutionise the way we think about strength, fitness and our own bodies. In this book, Chris McDougall takes us to pioneering research laboratories in Germany, an assault course in the Brazilian jungle and Parisian parkour routes, exploding common exercise myths.

Autor bestselleru Zrozeni k běhu se vydal do Středomoří, aby zjistil, že tajemství antických řeckých hrdinů jsou na Krétě stále živá a čekají na to, až budou moci proniknout do svalů a mysli rekreačních sportovců a budoucích hrdinů na celém světě. Poté, co Christopher McDougall uběhl ultramaraton v mexických Měděných kaňonech, našel další velké dobrodružství v rozeklaných krétských horách, kde skupina partyzánů během 2. Světové války zosnovala troufalý únos německého generála přímo ze srdce nacistických okupačních sil. Jak mohli zchudlý umělec s mladým pastýřem a bohémským básníkem uvěřit, že se jim povede husarský kousek vyžadující takovou sílu a vytrvalost, a jak propašovali generála kolem tisíců nacistických pronásledovatelů, když se nemohli spolehnout skoro na nic jiného než na svou duchapřítomnost a odvahu? Kniha Takoví normální hrdinové je víc než jen tajemstvím zahalený příběh o pozoruhodných lidech a lstivých plánech; je to i fascinující sonda do ztraceného umění hrdinů, která nás zavede z půlnočních ulic Londýna na brazilskou pláž za úsvitu, z coloradských hor na McDougallův vlastní dvorek v Pennsylvanii, všude tam, kde moderní sportovci pilují dávné dovednosti, aby byli připraveni na všechno. Kniha Zrozeni k běhu čtenáře přesvědčila, aby dali vale běžeckému pásu, odhodili boty a vyběhli ven; stejně tak Takoví normální hrdinové inspirují k tomu, abychom vyšli z posilovny a začali sportovat v přírodě a vydali se vstříc vlastním hrdinským výkonům.

The Best American Sports Writing gathers the very best from sports journalists from the past year.

Isolated by the dangerous cliffs of Copper Canyon in Mexico, the peaceful Tarahumara Indians have perfected over centuries the ability to run hundreds of miles without much rest or injury. The author and habitually-injured runner Christopher McDougall has set out to discover their secrets.

Una tribu de superatletes i la millor carrera que el món ha vist mai

A New York Times bestseller ''A sensation ... a rollicking tale well told'' - The Times At the heart of Born to Run lies a mysterious tribe of Mexican Indians, the Tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, one of them, aged 57, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals. A small group of the world''s top ultra-runners (and the awe-inspiring author) make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe''s secrets and then take them on over a course 50 miles long. With incredible energy and smart observation, McDougall tells this story while asking what the secrets are to being an incredible runner. Travelling to labs at Harvard, Nike, and elsewhere, he comes across an incredible cast of characters, including the woman who recently broke the world record for 100 miles and for her encore ran a 2:50 marathon in a bikini, pausing to down a beer at the 20 mile mark.

McDougall reveals the secrets of the world''s greatest distance runners--the Tarahumara Indians of Copper Canyon, Mexico--and how he trained for the challenge of a lifetime: a fifty-mile race through the heart of Tarahumara country pitting the tribe against an odd band of super-athletic Americans.

Traditional Chinese edition of Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen.

This tawdry true-life tale, as featured in "The New York Times Magazine" and "Dateline" dares to tell the scandalous story of the rise and fall of Mexico''s biggest superstar, Gloria Trevi.

¿Qué pudo haber sucedido para que una superestrella de la música, terminara detrás de los barrotes de una prisión brasilera, acusada de ayudar a fraguar el secuestro, violación e indoctrinación de docenas de mujeres adolescentes? Poco después del lanzamiento de su primer disco Gloria Trevi y su afamado productor, Sergio Andrade, comenzaron una escuela de talento para niñas jóvenes que soñaban con volverse famosas. Poco tiempo después, comenzaron a circular extraños rumores que sostenían que la escuela era en realidad la fachada de una operación de esclavas sexuales, encargada de torturar e indoctrinar a las mismas niñas que querían ser como su ídolo, Gloria Trevi. ¿Cómo pudo suceder esto? ¿Estuvo involucrada Gloria Trevi en el asunto, o cayó ella también bajo el yugo de su perverso y brillante manger? En la primera exploración mesurada de esta escandalosa historia, el reconocido periodista Christopher McDougall cuenta la historia de cómo Gloria Trevi pasó de ser una desconocida a ser una superestrella a nivel mundial, a tener que escapar de las autoridades durante dos años, antes de ser hallada y capturada en Rio de Janeiro. A través de entrevistas exclusivas con Trevi y Andrade, McDougallrevela los complicados nudos y vueltas de está increíble historia, ofre-ciéndole a los lectores una mirada de cerca a la peculiar historia personal de Sergio Andrade y lo que realmente estaba sucediendo tras las puertas de la escuela de estrellas de Gloria Trevi.