New Releases by Sharon Salzberg

Bring the profound benefits of meditation into the workplace And discover how to improve all the positives of working life—such as accomplishment, creativity, teamwork—and mitigate the negatives, including stress, exhaustion, and the feeling of being overwhelmed and underappreciated. Created by Sharon Salzberg, one of the foremost meditation teachers in the world, here is expert, easy-to-use guidance for cultivating mindfulness, compassion, and awareness at work. Follow her suggestions and discover how to be committed without being consumed; competitive without being cruel; and how to manage time and emotions to counterbalance stress and frustration. Includes specific meditations designed for workplace issues, "steal meditations that take moments to do and are invisible to office mates, and dozens of exercises, plus helpful Q&As. Includes free downloadable guided meditations.

FÉ. Uma palavra cheia de promessas e controvérsias. A palavra é frequentemente mal interpretada. Podemos pensar que pessoas ingênuas têm fé e que aquelas mais mundanas não teriam a mesma sorte. Ou que precisaríamos abandonar nossa independência para obtê-la. Neste livro, Sharon Salzberg derruba os conceitos que desprezam a fé como algo que divide ou que exige a adesão cega a um sistema de crença. A autora entende a fé como qualidade regeneradora, um refúgio que pode ser nutrido em cada um de nós para aliviar as mágoas mais profundas da vida. Nesta belíssima obra, vemos que a Fé não é nem cega nem ignorante. Mas sim que é firmemente baseada na inteligência, senso comum e, mais importante de tudo, em nossa própria experiência mais profunda. Através dos ensinamentos de Buda, e insights adquiridos em sua longa jornada espiritual, Sharon Salzberg apresenta-nos um guia para cultivarmos um sentimento de tranquilidade e paz que pode ser praticado por todos nós, qualquer que seja a nossa tradição.

Et si la sérénité ne tenait qu''à une respiration ? Pour tous ceux qui se demandent par où commencer, voici le livre recommandé par tous les enseignants bouddhistes occidentaux.. Oubliez tout ce que vous croyiez savoir sur la méditation : non, il ne s''agit pas de rester des heures assis sur un coussin à ne penser à rien ; non, ce n''est pas réservé aux bouddhistes ou aux accros du yoga. Si vous savez respirer, vous savez méditer ! Avec plus de trente ans de pratique en tant qu''enseignante, Sharon Salzberg est considérée comme la papesse de la discipline. Puisant dans son expérience personnelle, elle nous explique que méditer, c''est avant tout s''arrêter, prendre le temps de revenir à soi. Voici le tout premier livre d''enseignement uniquement consacré à la méditation. Une méthode pédagogique, pour apprendre à travailler son souffle, atteindre la pleine conscience et développer une bienveillance aimante vis-à-vis de soi-même et de l''autre. S''appuyant sur des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.

Solo ventotto giorni! Tanto basta per cambiare approccio nei confronti della vita, rimuovere gli ostacoli che ci separano dalla felicità e (ri)trovare la consapevolezza di sé. Come? Attraverso la meditazione, che ci insegna a concentrarci su ciò che accade nel presente e sulle nostre reazioni, osservandole senza giudicare. Scopriremo allora i meccanismi invisibili che ci guidano e potremo eliminare gli atteggiamenti non salutari. Perché il problema non è ciò che ci accade, ma il modo in cui lo viviamo. Non è una religione che si propone qui, non si richiedono capacità o conoscenze particolari, né la rinuncia alle passioni e l''isolamento ascetico. Bastano pochi minuti al giorno, anche al lavoro o in coda alle Poste, per seguire un programma che ci porterà un passo dopo l''altro a vivere più serenamente le avversità, accogliere i cambiamenti e godere finalmente di tutto ciò che di buono ci riserva la vita.

Distill the great spiritual teachings from around the world down to their most basic principles, and one thread emerges to unite them all: kindness. In The Force of Kindness, Sharon Salzberg, one of the nation''s most respected Buddhist authors and meditation teachers, offers practical instruction on how we can cultivate this essential trait within ourselves.Through her stories, teachings, and guided meditations, Sharon Salzberg takes readers on an exploration of what kindness truly means and the simple steps to realize its effects immediately. She reveals that kindness is not the sweet, naive sentiment that many of us assume it is, but rather an immensely powerful force that can transform individual lives and ripple out, changing and improving relationships, the environment, our communities, and ultimately the world. Readers will learn specific techniques for cultivating forgiveness; turning compassion into action; practicing speech that is truthful, helpful, and loving; and much more.When we fan even the smallest ember of kindness, according to Sharon Salzberg, we begin to overcome our own fears, doubts, and personal attachments - and tap an endless source of gentle strength that is always available to us. With her graceful writing and six guided meditations on CD, this beloved meditation master empowers readers to enhance The Force of Kindness in their own spiritual practice.

Accompanying audio CD not included.

In this beautifully written work, one of America''s most beloved meditation teachers offers discerning wisdom on understanding faith as a healing quality. Through the teachings of Buddha and insight gained from her lifelong spiritual quest, Salzberg provides us with a road map for cultivating a feeling of peace that can be practiced by anyone of any tradition.

In this anthology, leading Western teachers of Buddhism share their personal experiences on the path of insight meditation; their understanding of the basic teachings of the Buddha; the lessons they''ve learned in their training with their own teachers; and some good advice on following the Buddha Dharma in everyday situations of work, family, and service. Contributors include: • Jack Kornfield • Sharon Salzberg • Larry Rosenberg • Sylvia Boorstein • Christopher Titmuss • Joseph Goldstein • Steve Armstrong • Narayan Liebenson Grady • Bhante Gunaratana • Gavin Harrison • Kamala Masters • Michele McDonald-Smith • Rodney Smith • Steven Smith • Ajahn Sumedho • Carol Wilson • Christina Feldman

Resena: Como ensenan todas las grandes religiones y escuelas filosoficas, la felicidad consiste, sobre todo, en la capacidad para abrirse a los demas. Una capacidad que empieza abarcando a las personas mas cercanas, pero que se puede expandir como una incontenible onda de energia positiva hasta abarcar el mundo entero. Ese es el sencillo secreto del "amor compasivo" propugnado por el budismo. Mediante la meditacion y la practica del amor compasivo, cualquier persona puede descubrir y activar un inmenso caudal de energia interio

Vanuit haar jarenlange praktijkervaring beschrijft de auteur wat boeddhistische meditatie is, wat men ermee kan bereiken en hoe het in het dagelijks leven is toe te passen.

The only complete course on insight meditation, with a full year of personal instruction from the Insight Meditation Society

Furie, suferință, epuizare. Toate acestea fac inerent parte din viața noastră de zi cu zi. Dar mai este o cale. Prin practicarea meditației și a compasiunii, Sharon Salzberg ne arată cum putem avea o viață plină de însemnătate, de iubire și de grijă pentru noi înșine și pentru ceilalți fără să rămânem ancorați singurătate și frică. Meditația și mindfulnessul nu presupun nici izolare, nici retragere. Dimpotrivă, ele ne reamintesc că suntem toți interconectați și că fiecare dintre noi are puterea (și obligația) de a aduce o schimbare lumii din jur pornind de la sine.