Best Selling Books by Phillip C. McGraw

Based on the best-selling "Ultimate Weight Solution," introduces more than one hundred recipes designed to complement the weight-loss program''s strategies, with dishes that are low in calories, fat, sugar, and salt.

Praktische adviezen om met persoonlijke levenscrises om te gaan.

本书作者通过他的生涯训练讲座让成千上万人过上了本该属于自己的生活,引领你如何避开“虚幻的自我”,去发掘“真实的自我”,并以真实的自我来开创全新的生活。

Avec pour en finir avec les régimes !, le docteur Phil McGraw a ouvert de nouveaux horizons à toutes les personnes qui luttent pour perdre du poids et ne pas le regagner. De façon claire et simple, le Dr Phil vous indique ici comment créer un environnement qui facilitera le contrôle de votre poids et assainira votre rapport à la nourriture. Cet ouvrage de référence facile à consulter vous offre également : le contenu calorique des aliments à rendement élevé et à rendement médiocre, la taille des portions, la liste des aliments à haute dépense énergétique et à rendement élevé, la liste des aliments à faible dépense énergétique et à rendement médiocre. Ce guide vous propose un système précis pour la planification de vos repas et de vos collations, la liste des aliments supresseurs et aliments incitatifs ; des outils pour reconnaître les comportements qui encouragent la prise de poids, un journal alimentaire personnel ; et plus encore ! Vous ne pouvez vous permettre de passer outre les stratégies gagnantes que vous propose le docteur Phil McGraw dans le Guide alimentaire pour atteindre et maintenir votre poids santé : votre santé et votre bonheur en dépendent !

Krise i parforholdet? Vil du finne tilbake til partneren din må du først finne tilbake til deg selv. Ikke bare vet samlivsguru og bestselgerforfatter Phillip C. McGraw hvor skoen trykker når parforhold flest rakner. Han vet også hvorfor forholdet raknet i første omgang. Hele USAs "dr. Phil" avskriver den retoriske og tradisjonelle "parterapien" og sprenger 10 av de mest populære mytene om hvordan et godt parforhold skal være. I stedet forteller han deg at uansett hvilken tilstand parforholdet befinner seg i, er det ditt ansvar. Det er også ditt ansvar å få det på rett spor igjen. Da må du først finne tilbake til deg selv. Ingen krise i forholdet? Førstehjelpskofferten til McGraw inneholder mange gode råd også for den som vil være føre var.