Best Selling Books by David Perlmutter

Mi a közös az elhízásban, az inzulinrezisztenciában, a májelzsírosodásban, a magas vérnyomásban, a kardiovaszkuláris kórképekben, a sztrókban, a neurológiai zavarokban és a korai elhalálozásban? Az, hogy mindegyik összefügg a megemelkedett húgysavszinttel. Az elismert tudományos folyóiratokban és más kiadványokban ma már rengeteg bizonyítékot találunk arra, hogy a magasabb húgysavszint számos egészségügyi probléma forrása, de a mindennapi orvoslásban még kevéssé figyelnek erre az összefüggésre. Ez azért különösen riasztó, mert az emberek túlnyomó többsége nem is tudja, hogy megemelkedett a húgysavszintje, amitől számos krónikus, idővel életveszélyes állapotot előidéző betegség alakulhat ki. A kötet a tudományos háttér ismertetésével tárja fel a húgysav valódi, halálos természetét, és hasznos gyakorlati módszerek bemutatásával segíti a húgysavszint normalizálását. A szerző bemutatja az önfelmérés módszereit, és ismerteti az általa kidolgozott LUV- (Lower Uric Values – alacsonyabb húgysavértékek) protokollt. Ehhez a 21 napos részletes menetrendhez több mint 40 receptet is kínál. Dr. David Perlmutter könyve az olvasók kezébe ad minden olyan információt, amelynek a segítségével a jobb közérzet, valamint a hosszabb és egészségesebb élet érdekében hatékonyan vehetik fel a harcot a rejtőzködő ellenséggel, a húgysavval.

降尿酸，是永保健康的最新方法 管理尿酸，比管理血壓、血糖、血脂更加重要！ 無症狀高尿酸血症絕非無害， 早在它出現任何症狀之前， 就可能引發一場體內風暴， 導致血糖和血壓升高、壞膽固醇和脂肪過多， 以及全身性發炎等等，為各種慢性病打開大門。 作者將說明背後的生物學原理，並提供降尿酸計畫， 從飲食和生活方式多管齊下，讓你將尿酸濃度維持在最佳數值。 ◎ 尿酸濃度高，與人體的功能異常和疾病有關 ※ 尿酸不只是體內代謝的副產品或廢物，而是會協調並激發體內的許多反應。 ※ 肥胖、胰島素阻抗、糖尿病、非酒精性脂肪肝、高血壓、冠狀動脈疾病、中風，以及阿茲海默症等神經系統疾病，還有過早死亡，它們之間有什麼共通點？答：患者的尿酸濃度高。 ※ 無論你是男性、女性或兒童，都應該將尿酸濃度保持在5.5 mg/dL或以下。 ※ 高尿酸血症是「代謝症候群的新標記」。尿酸必須與血糖、體重、血壓和低密度脂蛋白（有害的膽固醇）等其他生物標記，一起優先考慮，而且它是導致這些數值升高的促成因素。 ※ 無論你面對什麼健康問題，需要實現的兩個基本目標是：(1)健康的代謝，(2)控制全身發炎情況。「控制尿酸」將可以幫助你實現這些目標。 ◎ 關於尿酸的關鍵事實 1. 尿酸只有三個來源：果糖、酒精和嘌呤；嘌呤是存在於DNA和RNA的有機分子，也存在於食物、某些飲料和人體自身組織中。 2. 尿酸會引發脂肪生成，包括使腰圍變粗，以及讓肝臟充滿具危害性的脂肪，即使你沒有過重或肥胖亦然。 3. 高尿酸濃度與過重、肥胖，以及心血管問題、高血壓、認知能力下降、血脂異常、任何原因導致的死亡之風險，皆密切相關。 ◎ 尿酸不只與痛風有關 尿酸是人體基本代謝過程之調節機制的核心。 大衛．博瑪特醫學博士結合個人經歷和醫學調查報告，在本書第一部分「尿酸的基礎知識」中，深入探討令人驚訝的尿酸生物學，其中包含歷史、科學和生理學，以便讓讀者對尿酸這種化合物擁有完整的全景圖，並對身體運作的最佳過程有一個全新的認識。 ◎ 認識無症狀高尿酸血症 這是指尿酸濃度高且沒有任何不良症狀；該醫學定義中包含的唯一不良症狀，是痛風和腎結石。不過，無症狀高尿酸血症絕非無害，也不只是痛風或腎臟問題的早期訊號。早在無症狀高尿酸血症出現任何症狀之前，就可能會引發一場無休止且不可逆轉的體內風暴，最終導致血糖和血壓升高、壞膽固醇和體內脂肪過多，以及全身性發炎，為各種慢性退化性疾病打開大門。簡而言之，高尿酸血症的發生，早於這些使人衰弱的疾病，而這些疾病一旦生根就難以治癒。 高尿酸血症是「代謝症候群的新標記」，尿酸必須與血糖、體重、血壓和低密度脂蛋白（有害的膽固醇）等其他生物標記，一起優先考慮，而且它是導致這些數值升高的一個促成因素。「降低尿酸濃度」則是實現最佳健康的新方法。 ◎ 如何管理尿酸 我們可以透過以下方法使尿酸濃度達到平衡：(1)進行簡單的飲食調整，(2)擁有優質的睡眠和充足的運動，(3)盡量減少攝取那些會增加尿酸的藥物，(4)攝取可減少尿酸的食物，例如酸櫻桃、咖啡、維生素C和槲皮素等。培養體內的微生物群系（microbiome），對於控制尿酸也至關重要。 ◎ 降尿酸行動計畫 本書提供了為期三週的計畫，帶領讀者實現三個重要目標：(1)學習如何定期檢測尿酸和血糖，(2)讓身體遠離尿酸觸發因子，(3)建立新的節奏並終生維持這些健康的習慣。 第一週的主題是「如何透過降尿酸飲食改變新陳代謝」，包含了菜單計畫和飲食建議，同時開始檢測尿酸和血糖值。讀者將體會到食物所具有的藥物般的力量；許多食物含有天然化合物，可以當作降低尿酸濃度的藥物。第二週的主題是「睡眠、運動、大自然和飲食之窗」，鼓勵讀者展開定期運動的計畫，並提供增加全天運動量的建議。此外，也提供改善睡眠習慣、利用大自然的力量和用餐時間的建議。 第三週的主題是「學習降尿酸並快樂生活」，將所有要素整合在一起，並提供在生活中永久執行這些新行為的策略。這不僅僅是一個為期三週的計畫，也是一種生活模式。 這個計畫不僅有助於控制尿酸濃度，還能顯著改善身體的整體功能；它能幫助你將血糖和胰島素濃度、發炎標記、血壓，甚至血脂都控制得更好；同時，脂肪量和腰圍，以及罹患各種疾病的風險因素都會減少。

Oproti obecnému přesvědčení nevyplývají mozkové poruchy a nemoci jen z genetické výbavy, ale převážně ze stravovacích návyků. Neurolog a dietolog David Perlmutter na základě své dlouholeté praxe dokazuje, že konzumace sacharidů, cukru a dokonce celozrnných výrobků může vést k demenci, hyperaktivitě, epilepsii, pocitům úzkosti, chronickým bolestem hlavy, depresi, poklesu sexuálního pudu a mnoha dalším problémům. Smyslem knihy přitom není jen populární výklad, ale především poskytnutí návodu, jak se těmto hrozbám bránit, včetně příkladu konkrétního čtyřtýdenního plánu, který pomůže vaší mysli, aby si uchovala svěžest a zdraví.

In ''Het verlichte brein'' van Alberto Villoldo en David Perlmutter worden trauma’s uit het verleden geheeld, en de weg vrijgemaakt voor innerlijke vrede, diepe inzichten en creativiteit. Vind de weg naar verlichting met Het verlichte brein van Alberto Villoldo en David Perlmutter. De zoektocht naar verlichting roept al gauw beelden op van mediterende monniken, sjamanistische rituelen en biddende nonnen. Niet iets wat is weggelegd voor ons ‘gewone stervelingen’ dus. ‘Onzin’, beweren neuroloog David Perlmutter en medisch antropoloog en psycholoog Alberto Villoldo. ‘Verlichting behoort voor iedereen tot de mogelijkheden.’ Door de kennis en krachten uit hun respectievelijke disciplines te bundelen, hebben zij een uniek programma ontworpen waarmee zij iedereen klaar kunnen stomen voor verlichting. Power-Up-Your-Brain is een intensief praktijkgericht traject van slechts 5 weken, waarbij zij de lezer stap voor stap begeleiden. Door een combinatie van onder meer de juiste voeding, lichaamsbeweging, meditatie en visualisaties is het mogelijk trauma’s uit het verleden te helen. Daarna staat niets meer in de weg om innerlijke vrede, diepe inzichten en creativiteit te ervaren. Het verlichte brein is de missende link tussen wetenschap en geest.

An literary ode to hometowns from two writers who explore crime from a variety of perspectives and genres.

La sorprendente nueva ciencia del ácido úrico: la clave para perder peso, controlar la glucosa y alcanzar una salud extraordinaria. El doctor Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, recomienda sencillos ajustes alimentarios y de estilo de vida para ayudarte a perder peso, prevenir y revertir enfermedades al reducir tus niveles de ácido úrico: el gran riesgo para tu salud que hasta ahora desconocías. ¿Qué tienen en común la obesidad, la resistencia a la insulina, la diabetes, la hipertensión, el infarto y los trastornos neurológicos? Todos se pueden detonar por niveles elevados de ácido úrico. La evidencia científica es clara, pero la medicina tradicional ignora esta conexión y, por ello, los pacientes están en riesgo de desarrollar o exacerbar enfermedades que son un peligro para su vida. Baja el ácido expone la verdad letal sobre el ácido úrico y ofrece un plan de 21 días con consejos prácticos para equilibrar rápidamente tus niveles que incluye: • Cambios simples en la dieta para reducir la fructosa y los alimentos ricos en purinas que pueden elevar el ácido úrico. • Trucos naturales para bajar los niveles, como consumir cerezas amargas y café. • La identificación de medicamentos comunes que podrían aumentar el ácido úrico. Además, contiene 40 deliciosas recetas para toda la semana y cuestionarios de evaluación, fáciles de realizar en casa, para mantener equilibrado el nivel de ácido úrico y alcanzar la salud integral en tu día a día. ENGLISH DESCRIPTION THE NEW YORK TIMES BESTSELLER Unlock the secret to extraordinary health by reducing high uric acid levels—the hidden risk you didn''t know you had—by the author of Grain Brain and Brain Wash. What do obesity, insulin resistance, diabetes, fatty liver disease, hypertension, cardiovascular disease, stroke, neurological disorders, and premature death have in common? All can be stoked by high uric acid levels. Our most respected scientific literature is bursting with evidence that elevated uric acid levels lie at the root of many pervasive health conditions, but mainstream medicine for the most part remains unaware of this connection. This is especially alarming because a large number of Americans don’t know they are suffering from increased levels, putting them at risk for developing or exacerbating potentially life-threatening illnesses. Offering an engaging blend of science and practical advice, Drop Acid exposes the deadly truth about uric acid and teaches invaluable strategies to manage its levels, including how to: -Reduce fructose and foods high in “purines” through simple dietary edits -Lower uric acid levels through natural hacks like consuming tart cherries, vitamin C, quercetin, and coffee -Identify common pharmaceuticals that threaten to increase uric acid -Implement lifestyle interventions, like restorative sleep and exercise -Easily test your uric acid levels at home—a test routinely performed in your doctor’s office during regular check-ups but typically ignored Featuring the groundbreaking “LUV” (Lower Uric Values) diet, 35 delicious recipes, self-assessment quizzes, and a 21-day program for dropping levels, Drop Acid empowers readers with the information they need to address this hidden danger and live longer, leaner, and healthier lives.

Jefferson Ball is the fastest, strongest, and most beautiful of her kind in the universe.But her flaws are just as noticeable...

THE PARANOID PERSON''S CURE In a world filled with uncertainties, it''s easy to let paranoia creep into our minds, distorting reality and leading us down a path of unnecessary fear and anxiety. *The Paranoid Person''s Cure* is your guide to breaking free from the grip of irrational thoughts and finding peace of mind. This empowering book teaches you to recognize *Thoughts Without Evidence*-those baseless ideas that fuel paranoia and cloud your judgment. By mastering the techniques in this book, you''ll learn to differentiate between real concerns and imagined dangers, allowing you to stop absorbing the bad and paranoid thoughts that can sabotage your happiness. Through practical exercises, insightful explanations, and relatable examples, *The Paranoid Person''s Cure* equips you with the tools to regain control over your thoughts and emotions. It''s time to silence the inner voices of doubt and paranoia and embrace a life of clarity, confidence, and calm. Unlock the power to live without fear-start your journey to mental freedom with *The Paranoid Person''s Cure* today.

Identifies the role of intestinal bacteria in brain health, outlining easy-to-follow dietary strategies for preserving later-in-life brain functions by improving gut ecology.

"Recientes hallazgos científicos han demostrado que las bacterias que se encuentran en el intestino interactúan de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influyendo así en su funcionamiento. En este libro, el doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar nuestro apetito, nuestro estado de ánimo e incluso el riesgo de padecer defícit de atención, alzheimer y esclerosis múltiple, entre otros padecimientos. Ciertas decisiones aparentemente inofensivas, como tomar antibióticos, beber agua clorada, comer alimentos procesados e infestados de pesticidas o incluso un nacimiento por cesárea pueden causar cambios prolongados en nuestro microbioma y, por lo tanto, en la salud de nuestro cerebro. La buena noticia es que éste puede ser fácilmente restablecido y su condición óptima puede recuperarse a través de ciertos hábitos alimenticios que aprenderás en este libro, tan simples que no solamente te ayudarán a perder peso, sino a restaurar tu flora intestinal y a mejorar tu salud mental de por vida."--Contracubierta.

The Supreme Archvillain Election is more than a sundry collection of similarly themed short stories. Eight authors collaborate in creating a unified entertaining story in a shared universe. But is this universe big enough to hold the massive egos of such extremely arrogant characters?Elections have consequences . . . Get your trash talk fix here in a tale of power-lust in a shared superhero universe. But is this diverse universe big enough to contain the massive egos of such extremely arrogant characters who each seek to take control of a new evil organization?Cheer against your most hated villain, or embrace your evil side and pull for your bellicose scoundrel of choice. This novel contains some strong language, cultural insensitivities and graphic violence.

Verhandeling over het krachtiger maken en beter benutten van de mogelijkheden van lichaam en hersenen door een combinatie van neurologie en sjamanisme.

The first cut cuts deepest and lingers in memory, refusing to be ignored.Paper Cut Publishing brings together cutting edge writers from across the globe for an anthology of face-paced fiction. Experience an explosive bank robbery in Canada.Tag along on a vampyre''s crusade.Converse with a snarky alien.Beware of crazy old ladies.Stop at station six.Be tempted by virgin blood.Kick back and toss a few darts.Receive insistent anonymous text messages.

CHANGER SON ALIMENTATION ET SON MODE DE VIE POUR PROTEGER SON CERVEAU : LE GUIDE PRATIQUE ! L''alimentation est le secret de la santé : le Dr David Perlmutter, par ses deux précédents best-sellers mettant en cause les effets des sucres et du gluten sur la santé, a changé la vie et la compréhension de la santé de millions de personnes dans le monde. Ce livre riche en informations concrètes vous propose donc un programme pratique en trois étapes pour : 1. Changer son alimentation et son rapport aux médicaments. 2. Lutter contre le stress, avoir une activité physique et mieux dormir. 3. Organiser ses journées pour un changement durable. POUR DEVENIR L''ACTEUR DE SA SANTE ! Cet ouvrage, accessible et clair, présente : - Des stratégies pour lutter contre le stress et vivre plus sainement - Des exercices de fitness adaptés à tous - Une check-list pour bien gérer son sommeil et son activité physique du jour - 39 recettes savoureuses avec le détail des informations nutritionnelles - 2 semaines de menus détaillés - Des conseils pour faire ses courses et faire face aux fringales - Des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs

SciFan(tm) Magazine June 2017 features the following stories and content from talented creators.Balls Tate - Written by Gustavo Bondonihen Ace finds that the magic in Dernai is a little too much to handle, he comes back to Earth for some extra muscle.Cassus Belli - Written by Jared FlemingAfter defeating the Lord Karlov, Dani is sent away, to learn more about the game he''s taking part in.The Confessions of Indrid Cold -Written by Jeff C. StevensonFor more than fifty years, the purpose of Indrid Cold--commonly known as the Grinning Man, a purported humanoid entity--has been unknown. With these confessions, his malicious intentions are finally revealed.Incurable -Written by Jeff KilpatrickDeep in the basement of a hospital, a procedure is being used to treat an incurable disease in our world. by transplanting an infected patient''s memories into an identical body from an alternate world.SciFan Serial: Soraya: A Wielders of Arantha Prequel (Part Four) -Written by Patrick HodgesWhen the second group of Vandan slavers join their countrymen in their journey across the desert, the Agrusian Stone they pilfered has a profound effect on Sahria.The Nova Chord - Written by David PerlmutterThe machines are on the rampage- and two of the world''s mightiest heroines are in for the fight of their lives!Side Effects - Created by Stu Perrins''Side Effects'' is a science fantasy psychological black comedy that includes such diverse elements as medical experimentation, mutant spiders and chocolate eclairs.SciFan Preview: Codename Freedom - Written by Apollos ThorneWar is coming. The government must accelerate their super soldier program and discovers Virtual Reality to be the perfect tool to find and train recruits. Lucius, a semi pro gamer, beats all the odds and is selected to participate in Codename: Freedom. Limited to 100k players who won''t log out for year, this VRMMO will challenge the very definition of what is considered a game. Real World Online: Training Day #1 - Written by Laeaurra Flamehawk and Ian MitchellHashi''s used to grinding skills for his player. Recently he''s been introduced to Real World Online. A game based in the world of the players where he can use his player''s body as his avatar. Today is his first training session.Lair of the Purloined Star - Written by Andrew DarlingtonIn the far-future end-of-time when ancient sciences are indistinguishable from magic, they must make a strange trade to gain right of passage...SciFan Serial: Stormguard: The Invisible War (Part IV) - Written by Tom FallwellIn Part V, the angels Zak and Uriel race to protect the Tree of Life in Eden from the Lucifer and the Fallen. Disaster strikes from a direction no one expected as one of the fruits from the Tree is stolen.Ladies in Flight - Written by John A. Frochio"Ladies in Flight" is a fusion of myth & legend with alternate history and steampunk, telling the story of Victorian women with mechanical wings who boldly band together to track down a monster that is terrorizing the streets of London.SciFan Preview: Conquest: A LitRPG Story - Written by Aleric ElosA primeval darkness threatens to destroy mankind... The popular game DarkForce features the World of Zion which has been plagued by the destructive will of the Leviathan for centuries. What gamers don''t know is that Zion actually exists, and the Leviathan has fed off of the souls of men and his fodder has become scarce. He now turns to Earth with an insatiable hunger. Only a woman from Earth stands in his way.