Best Selling Books by Arthur Agatston

In 7 stappen naar een gezondere levensstijl Dr Agatston van het wereldberoemde South Beach Dieet, die miljoenen mensen aanzette tot gezonder eten, heeft een dringende boodschap: onze ongezonde, vluchtige levensstijl brengt het welzijn in gevaar - en dat begint al bij onze kinderen. Door enkele veranderingen toe te passen, kunnen we deze schadelijke ontwikkeling een halt toeroepen. In dit boek: 7 simpele strategieën om veroudering tegen te gaan, gewicht te verliezen en gezonder te worden; Het Wake-Up and Move-oefeningenplan voor twee weken Het belang van een goede nachtrust, en hoe te weinig slaap een ongunstig effect heeft op vetopslag en hart- en bloedvaten Voedingsmiddelen die de gezondheid verbeteren; gezond eten met een klein budget; strategisch snacken; en 32 gloednieuwe recepten, van ontbijt tot dessert Dit eenvoudig te volgen stappenplan zorgt ervoor dat een gezonde levensstijl voor iedereen binnen handbereik ligt. Voor ervaren én nieuwe South Beach Dieet-fans!

风靡全球的健康瘦身实用宝典

Provides an introduction to the South Beach Diet which is based on a program of eating good fats and good carbohydrates, and features over two hundred recipes for every course from breakfast to dessert, each with nutrition data.

Des kilos en moins et la santé en plus ! c'est le pari du Régime Miami que plus de 10 millions de personnes dans le monde ont déjà adopté. Souvenez-vous que les bons lipides et les bons glucides, loin d'être vos ennemies, éliminent l'envie des mauvais sucres et permettent une perte de poids durable. Ce principal naturel, à la base du docteur Agasthon, vous permet de trouver votre plaisir dans la diversité des recettes proposées. Découvrez plus de 200 nouvelles recettes simples, faciles à réaliser au quotidien, qui conviendront aussi parfaitement pour vos grandes occasions. Alors, puisez ici votre inspiration pour agrémenter vos repas, vous maintenir en bonne santé et retrouver ou conserver votre ligne sans vous priver.

Tabellenboekje behorende bij het South Beach-dieet.