Most Popular Books by Andrew Weil

According to health experts, depression is epidemic in the Western world. But what exactly do they mean by depression? A chemical imbalance in the brain? A consequence of over-stimulation and overload in the Internet age? Or is depression an inescapable aspect of the human condition? Many millions of people, including children, take prescribed antidepressant drugs, the sales of which generate billions in revenue for the companies that make them. But, as Dr Weil displays in his landmark book Spontaneous Happiness, there is a new field of Integrative Mental Health that is beginning to recognise that drugs are not the sole option for treating such emotional disorders. Spontaneous Happinessis a decisive answer to the deluge of poor information in the popular media about depression - which may soon become the most significant disease of the twentieth century - and the sourcebook for a new paradigm of mental health treatment.

This is a new volume in the "Dr. Weil replies" series. Selected from the thousands of queries that the doctor receives via the Internet.

Draws on the latest medical research, as well as a combination of conventional and alternative approaches, to present a guide to healthy living that offers strategies to deal with physical, mental, and emotional problems that come with aging.

The selection of music was guided by principles of psychoacoustics, the new scientific field that studies the effects of sound on consciousness. It will guide you to a place where healing can occur. The technology that makes this recording unique is the use of beat frequencies to influence brainwaves, allowing you to enter states of consciousness different from your normal waking state. In these states, close to unconsciousness but focused and still retaining connections to thought, beneficial changes can take place.

TIME reveals the cutting-edge science of sleep: why you need it, what happens when you do it-and what happens to your body and brain when you don''t. Learn how to squash nightmares and dream yourself to better mental health; uncover how to improve your metabolism and weight through rest; discover which sleep apps can actually help you; and find out why you should be wary of sleeping pills. Finally, you''ll also get the nine new sleep rules-a recipe for the best night''s sleep of your life.

In this revolutionary book, Dr. Andrew Weil, one of the most authoritative, articulate, and important voices in the field of health and healing, makes clear the reality of spontaneous healing. He illuminates the mechanisms and processes of the body''s healing system, delineates the ways in which an individual can optimize the functioning of his or her own system, and outlines the alternative medicines and treatments available to aid the healing system, not only in the remission of life-threatening diseases but also in response to everyday illnesses and in day-to-day upkeep of basic health. In clear, concise language, Dr. Weil explains how the healing system operates, its interactions with the mind, its biological organization, its systems of self-diagnosis, self-repair, and regeneration.

Enfin un livre sur une alimentation à la fois savoureuse et saine. Andrew Weil, le célèbre médecin qui a révolutionné la conception américaine de la santé, nous propose ici une méthode pour mieux choisir nos aliments et améliorer ainsi notre bien-être. - Comprendre les fondements de la nutrition - lipides, protéines, glucides, minéraux et vitamines, et leurs effets sur la santé. - Connaître les risques du dernier régime miracle ou des produits amaigrissants à la mode. - Suivre un régime optimal simple et détaillé, ainsi qu''un programme hebdomadaire de repas chez soi ou au restaurant. - Appliquer les conseils alimentaires du Dr Weil adaptés à des dizaines de maladies courantes telles que l''asthme, les allergies, les maladies cardiaques, les migraines et les dysfonctionnements thyroïdiens. - Lire correctement les étiquettes des produits alimentaires pour faire de nous des consommateurs avisés. - Découvrir et savourer 85 recettes, accompagnées d''un descriptif rigoureux de leur apport nutritionnel pour manger sainement sans renoncer aux plaisirs de la table.

" La nouvelle bible de la santé déjà adoptée par deux millions d''Américains. La somme pratique, accessible, destinée à tous du pionnier de la médecine du futur qui a fait la couverture de Time Magazine. " Systématisant les découvertes et les intuitions brillantes de son best-seller, Le corps médecin, le Dr Andrew Weil établit dans " Huit semaines pour retrouver une bonne santé ", un programme par étapes afin d''optimiser la santé physique et psychique de chacun tout au long de l''existence. Comment, en effet, maintenir en parfait état la puissance réparatrice de l''organisme face aux épreuves quotidiennes ? Comment se protéger des maladies, des incapacités prématurées ? Comment développer une hygiène préventive en harmonie avec chaque âge de la vie ? Exercices faciles d''entretien, de relaxation ou de respiration. Méthode aisée de l''élimination des toxines, de l''acquisition de nouvelles habitudes alimentaires, de la maîtrise de l''environnement ; Techniques douces du jeûne, de la visualisation ou de la régulation du sommeil mais aussi recettes saines et savoureuses ou encore enrichissement de soi par la contemplation... La méthode du Dr Weil est révolutionnaire et totale dans sa conception ; simple, logique et attayante dans sa pratique. Une douzaine de programmes spécifiques à l''intention des femmes enceintes, du troisième âge, des obèses, des personnes à risque de cancer en font un outil complet. Plusieurs récits de cas exemplaires l''illustrent concrètement. De multiples témoignages de guérison attestent son efficacité. Il reste à tout un chacun, et en huit semaines, à retrouver la forme en s''engageant sur la voie de la santé optimale !