Most Popular Books by Andrew Weil

Arguing that the human body contains a system of healing any malady, from everyday illnesses to life-threatening ailments, a detailed guide explains how to strengthen this healing system through diet, nutrition, vitamins, and exercise. Original.

Delicious, nutritious, quick, and easy recipes from bestselling author Dr. Andrew Weil''s own kitchen. These days, fewer people than ever are cooking meals at home. Convincing ourselves that we don''t have time to cook, we''ve forgotten how fast, simple, and wonderfully satisfying it can be to prepare delicious meals in our own kitchens for the people we love. In FAST FOOD, GOOD FOOD, bestselling author Dr. Andrew Weil reminds us, with more than 150 easy-to-prepare recipes for delectable dishes that are irresistibly tasty and good for you. These recipes showcase fresh, high-quality ingredients and hearty flavors, like Buffalo Mozzarella Bruschetta, Five-Spice Winter Squash Soup, Greek Style Kale Salad, Pappardelle with Arugula Walnut Pesto, Pan-Seared Halibut with Green Harissa, Coconut Lemon Bars, and Pomegranate Margaritas. With guidance on following an anti-inflammatory diet and mouth-wateringly gorgeous photographs, FAST FOOD, GOOD FOOD will inspire the inner nutritionist and chef in every reader.

According to health experts, depression is epidemic in the Western world. But what exactly do they mean by depression? A chemical imbalance in the brain? A consequence of over-stimulation and overload in the Internet age? Or is depression an inescapable aspect of the human condition? Many millions of people, including children, take prescribed antidepressant drugs, the sales of which generate billions in revenue for the companies that make them. But, as Dr Weil displays in his landmark book Spontaneous Happiness, there is a new field of Integrative Mental Health that is beginning to recognise that drugs are not the sole option for treating such emotional disorders. Spontaneous Happinessis a decisive answer to the deluge of poor information in the popular media about depression - which may soon become the most significant disease of the twentieth century - and the sourcebook for a new paradigm of mental health treatment.

O médico americano Andrew Weil vale-se de um exemplo muito simples para explicar porque é tão difícil alcançar a felicidade. Isolado numa tribo indígena no meio da quente e úmida floresta amazônica na década de 1970, ele sonhava com a alegria de entornar um copo de suco bem gelado no retorno ao centro de Bogotá. Quando finamente pôde realizar seu desejo, Weil perdeu o interesse e já não acreditava que tomar um suco o deixaria tão feliz como imaginava enquanto estava na floresta. Em Felicidade espontânea, Weil constata que as pessoas geralmente se sentem infelizes e deprimidas por depositar sua felicidade em acontecimentos futuros incertos. O autor ensina através da medicina integrativa – campo da ciência que ajudou a desenvolver e que busca potencializar os resultados da conexão entre a medicina alternativa e a convencional – que a felicidade que todos procuram está dentro de nós e não fora, e que a sua conquista depende, fundamentalmente, do equilíbrio entre a saúde mental e física. Weil prefere usar o termo bem-estar emocional, em contraponto ao conceito de "felicidade", e define uma zona de contentamento, que ele chama de "nível do mar emocional", alcançada a partir da estabilização da variação entre emoções positivas e negativas. O livro é dividido em três partes. Na primeira, o leitor encontra as causas mais recorrentes da depressão e os novos métodos medicinais para manter mente e corpo saudáveis. Na segunda, o autor mostra como alcançar o bem-estar emocional na prática. Na parte final, Weil traça um programa terapêutico de oito semanas, onde sugere um conjunto de instruções e tarefas a serem levadas a cabo por todos interessados em cuidar de si. Depois de dois meses, o leitor estará pronto para perceber a diferença – e quem sabe sentir-se mais feliz.

En Salud total en ocho semanas, el Dr. Andrew Weil, uno de los médicos más brillantes y respetados de Estados Unidos, nos brinda su famoso programa para mejorar y mantener la salud —el programa preferido de cientos de miles de estadounidenses.Salud total en ocho semanas concentra toda la pericia del Dr. Weil, tanto en medicina tradicional como alternativa, en un práctico plan que aborda la dieta, el ejercicio, el estilo de vida, la tensión y el medio ámbiente —todos los aspectos de la vida diaria que afectan la salud y el bienestar. El Dr. Weil también nos muestra cómo su programa puede ajustarse a las necesidades específicas de las embarazadas, los ancianos, las personas pasadas de peso y aquéllos que están en peligro de contraer cáncer, entre otros.En esta edición actualizada, el Dr. Weil ha añadido los hallazgos más recientes acerca de temas tan cruciales como el colesterol, los antioxidantes, las transgrasas, las vitaminas y suplementos, los residuos tóxicos en los suministros alimenticios y los productos derivados de la soya, entre otros. Salud total en ocho semanas, un libro directo y alentador que promueve la prevención en el sentido más amplio de la palabra, ha demostrado ser —y lo sigue siendo en esta versión actualizada— un título esencial.

Mehr als die Hälfte aller Deutschen nimmt dauerhaft mindestens ein oder sogar mehrere Medikamente ein – aber nicht allein das ist besorgniserregend. Tabletten werden heutzutage oft voreilig und ohne gründliche Untersuchung verschrieben. Dosierungen sind häufig zu hoch und werden selten individuell auf den Patienten und seine Beschwerden abgestimmt. Zudem verfehlen viele Arzneimittel ihre Wirkung insofern, dass sie lediglich die Symptome, nicht aber die Ursachen bekämpfen. Der Bestsellerautor, Alternativmediziner und Wissenschaftler Andrew Weil führt Sie in diesem Buch durch den Medikamentendschungel und erklärt die Wirkungsweise und Einsatzzwecke der meistverordneten Medikamente ausführlich und auch für den Laien verständlich. Dabei geht er auf verbreitete Erkrankungen wie Depressionen, Schlafstörungen, Diabetes oder Bluthochdruck ein und zeigt, welche alternativen Behandlungsmethoden dafür infrage kommen. In vielen Fällen – so seine Überzeugung – kann sich der Körper sogar am besten selbst heilen. Vernunft statt Tabletten richtet sich an alle, die sich nicht auf Ärzte und Pharmaunternehmen verlassen wollen.

The selection of music was guided by principles of psychoacoustics, the new scientific field that studies the effects of sound on consciousness. It will guide you to a place where healing can occur. The technology that makes this recording unique is the use of beat frequencies to influence brainwaves, allowing you to enter states of consciousness different from your normal waking state. In these states, close to unconsciousness but focused and still retaining connections to thought, beneficial changes can take place.

TIME reveals the cutting-edge science of sleep: why you need it, what happens when you do it-and what happens to your body and brain when you don''t. Learn how to squash nightmares and dream yourself to better mental health; uncover how to improve your metabolism and weight through rest; discover which sleep apps can actually help you; and find out why you should be wary of sleeping pills. Finally, you''ll also get the nine new sleep rules-a recipe for the best night''s sleep of your life.

In this revolutionary book, Dr. Andrew Weil, one of the most authoritative, articulate, and important voices in the field of health and healing, makes clear the reality of spontaneous healing. He illuminates the mechanisms and processes of the body''s healing system, delineates the ways in which an individual can optimize the functioning of his or her own system, and outlines the alternative medicines and treatments available to aid the healing system, not only in the remission of life-threatening diseases but also in response to everyday illnesses and in day-to-day upkeep of basic health. In clear, concise language, Dr. Weil explains how the healing system operates, its interactions with the mind, its biological organization, its systems of self-diagnosis, self-repair, and regeneration.

Enfin un livre sur une alimentation à la fois savoureuse et saine. Andrew Weil, le célèbre médecin qui a révolutionné la conception américaine de la santé, nous propose ici une méthode pour mieux choisir nos aliments et améliorer ainsi notre bien-être. - Comprendre les fondements de la nutrition - lipides, protéines, glucides, minéraux et vitamines, et leurs effets sur la santé. - Connaître les risques du dernier régime miracle ou des produits amaigrissants à la mode. - Suivre un régime optimal simple et détaillé, ainsi qu''un programme hebdomadaire de repas chez soi ou au restaurant. - Appliquer les conseils alimentaires du Dr Weil adaptés à des dizaines de maladies courantes telles que l''asthme, les allergies, les maladies cardiaques, les migraines et les dysfonctionnements thyroïdiens. - Lire correctement les étiquettes des produits alimentaires pour faire de nous des consommateurs avisés. - Découvrir et savourer 85 recettes, accompagnées d''un descriptif rigoureux de leur apport nutritionnel pour manger sainement sans renoncer aux plaisirs de la table.

" La nouvelle bible de la santé déjà adoptée par deux millions d''Américains. La somme pratique, accessible, destinée à tous du pionnier de la médecine du futur qui a fait la couverture de Time Magazine. " Systématisant les découvertes et les intuitions brillantes de son best-seller, Le corps médecin, le Dr Andrew Weil établit dans " Huit semaines pour retrouver une bonne santé ", un programme par étapes afin d''optimiser la santé physique et psychique de chacun tout au long de l''existence. Comment, en effet, maintenir en parfait état la puissance réparatrice de l''organisme face aux épreuves quotidiennes ? Comment se protéger des maladies, des incapacités prématurées ? Comment développer une hygiène préventive en harmonie avec chaque âge de la vie ? Exercices faciles d''entretien, de relaxation ou de respiration. Méthode aisée de l''élimination des toxines, de l''acquisition de nouvelles habitudes alimentaires, de la maîtrise de l''environnement ; Techniques douces du jeûne, de la visualisation ou de la régulation du sommeil mais aussi recettes saines et savoureuses ou encore enrichissement de soi par la contemplation... La méthode du Dr Weil est révolutionnaire et totale dans sa conception ; simple, logique et attayante dans sa pratique. Une douzaine de programmes spécifiques à l''intention des femmes enceintes, du troisième âge, des obèses, des personnes à risque de cancer en font un outil complet. Plusieurs récits de cas exemplaires l''illustrent concrètement. De multiples témoignages de guérison attestent son efficacité. Il reste à tout un chacun, et en huit semaines, à retrouver la forme en s''engageant sur la voie de la santé optimale !